Tíz okozó ételeket te gyomorégés nyár, egészséges - I, u-hírek

Annak ellenére, hogy a változékony időjárás, a nyár nyáron: szeretnék pihenni egy kicsit, kevesebb a munka, és minél több örömet. Beleértve gasztronómiai.

Sajnos az öröm az evés gyakran kell fizetni a gyomorégés és más emésztési zavarok.

„Egy egészséges ember gyomorégés nem fordul elő. A megjelenése gyomorégés jelezheti baj az emésztőrendszerben, és az egyik a tünetek a különböző betegségek: krónikus és akut gastritis, gyomorsavtúltengés, a gastrooesophagealis reflux (regurgitáció a gyomortartalom a nyelőcsőbe) „- figyelmeztet táplálkozási Natalia Fadeeva.

Emellett, bár ezek a betegségek gyomorégés keletkezhet, ha megbomlik az alsó emésztő záróizom. Ez a szelep, amely arra szolgál, mint egyfajta „szelep” között a gyomor és a nyelőcső. Normális esetben ez teljesen zárt és nem teszi lehetővé a gyomortartalom visszaáramlását a nyelőcsőbe. De bizonyos termékek nyomást gyakoroljanak rá - és a szó szoros értelmében vett -, majd leáll, ahogy kellene. És akkor panaszkodnak égő érzés a nyelőcsőben és a keserűség.

Friss narancslé. Sokan úgy vélik, hogy ez itt, hogy el kell kezdeni egy nagy nyaralás nyári reggelen a belső tereket a központban. Valóban, narancs és egyéb citrusfélék, mint a, sokaságát tartalmazza szerves savak, amelyek termelését stimulálja a gyomornedv. Ezért nem iszik, az első, éhgyomorra, de csak étkezés után. És másodszor, ne igyon túl sokat, mert az állandó irritáció a gyomor falán sósavval, és ez a gyomorsavat, elkerülhetetlenül vezet a kellemetlen érzés.

Beer. Ez tartalmazza a komló, amely kiváltja gyomornedv kiválasztódást, és a szén-dioxid, amely fellazítja sphincter. Nyomása alatt a „nevetés” buborékok nyit, és dobja a gyomornedvek a nyelőcsőbe. By the way, ugyanazt a hatást a záróizom és pezsgő és édes borok, és még a hétköznapi szóda.

Eper, egres és ribizli. Különös módon, tartalmaznak nagy mennyiségű szerves savak ugyanazok, mint a citrusfélék és más gyümölcs, tartják savas, - áfonya, vörös áfonya. És ahogy stimulálja a megnövekedett termelés gyomornedv. Ugyanakkor ugyanez a hatás az összes éretlen gyümölcsöt. Természetesen, ha a nyár, mint a jelenlegi, boldog, hogy minden bogyó, még zöld. De még mindig hadd érjen.

Fagylalt. Ellentétben a sztereotípiák, a tej nem megszabadulni a gyomorégés és csökkenti a savasságot. Ez csak átmenetileg tompítja a fájdalmat, gyomorégést, majd visszatért. Az a tény, hogy a tej - erőteljesen stimulálja a gyomorsav elválasztást. Mivel a fagylalt tartalmaz, nem csak a tej, hanem a különböző zsírok - ez mind túl betölti az emésztőrendszer miatt az emésztést, így is képes kiváltani a gyomorégés.

Kebab. Vörös húsok - általában nehezen emészthető termék, és ha ki belőle barbequing vagy barbecue, ez nem számít. Mivel a nagy mennyiségű fehérjét, zsírt és a kötőszövetet, a test igényel több enzim és az epe, ennek eredményeként ezen élelmiszer túl sokáig egy súlyos terhet a gyomorban, stretching falai. A gyomor kezd erőteljesen termelni lé, ami annak köszönhető, hogy a kifeszített falán a nyelőcső és okoz gyomorégés.

Kvas. Ez az ital tekinthető alapvető tulajdonsága egy nyári napon. Mint hash, amely annyira kellemes, hogy vacsorázzon a forró délután. De, sajnos, akkor is okozhat kellemetlenséget. Amint kvas kapunk fermentációs eljárásokkal, elkerülhetetlenül provokál puffadás. Nyomás alatt lévő gázok a záróizom, hogy továbbítja ételdarabok- és sósav a gyomorban. Ezért - és regurgitáció, és a gyomorégés.

Gomba. Nagyon nehezen emészthető ételeket. Nem véletlen, gomba nem ajánlott gyermekek és fogyatékkal gyulladásos betegségek, az emésztőrendszer. Azt is provokál stagnálás gyomorsav és engedje el a nyelőcsőbe.

Paradicsom. Ezek a zöldségek bosszantó tényező a bőr - a lágy gyomornyálkahártyájához túl durva, és mechanikus kár falai. Ugyanebből az okból okozhatnak gyomorégést és a padlizsán. Sőt, ezek általában elő fűszerek, amelyek fokozzák a termelést a gyomornedv és csak súlyosbítja a helyzetet. Ha tudja a hajlandóság gyomorégés, a legjobb, hogy tisztítsa meg a zöldségeket a bőrön.

Káposzta. Saláta, friss káposzta étel tekinthető, egyszerű és alacsony kalóriatartalmú. De ez a zöldség tartalmaz nagy mennyiségű durva oldhatatlan rost, ahol a káposzta lesz erőteljesen stimulálja a gyomorsav elválasztást. És különben is, ez növeli a savas gyomornedv. Annak megakadályozása érdekében gyomorégés, nincs saláta éhgyomorra és buzgó részeket.

Zöld hagyma. Egyenesen a kertből, friss, éles szagú, mert sok lényeges és kéntartalmú anyagokat. Ők elégedettek a szaglás és az ízlelőbimbók, de irritálja a falak, a gyomor és a nyelőcső.

Lehet elkerülni gyomorégés?

Persze, ha követi az egyszerű szabályokat.

Nem sokat eszik! Egy zsúfolt gyomorban bármely élelmiszer emésztjük nagyon lassan.

Ne egyen útközben. Amikor a mozgó levegő kerül a gyomorba, és ami böfögés és a gyomorégés. By the way, ha túl sokat beszél az élelmiszer is le tudják nyelni a sok levegő - ugyanazzal a következményekkel.

Ne feküdjön le rögtön evés után. Evett - séta. És kalória még egy kicsit költeni. És ami a legfontosabb - a függőleges helyzetét a gyomornedv nem folyik be a gyomorból a nyelőcsőbe.