Természetes Alváskönnyítőként
Pihentető alvás szükséges bármely személy - e nélkül nem lesz a jó hangulat és az energia a napi tevékenységet. Az elmúlt években jelentősen nőtt a betegek száma a különböző alvászavarok. amelyek nagy része, a szakértők szerint, vannak társítva stressz és idegrendszeri törzs. A modern orvostudomány számos módon álmatlanság kezelésére, amelyek kombinálhatók a használata természetes, nem-gyógyászati termékek.
Gyógynövények elleni küzdelemben álmatlanság
Gyógynövények nyugtató hatású
Amikor kiválasztunk egy természetes alvás támogatás formájában erőleves és gyógynövények kivonatai azt kell érteni, hogy nincs közvetlen hipnotikus hatását, és egy nyugtató és lazító hatású, ami a kedvező környezetet a gyors elalszik.
Minden ember ismeri nyugtató hatású macskagyökér és Leonurus. Hasonló eredményt hozza használatát infúziókat citromfű, hársfavirág, kamilla és más gyógynövények. Ahhoz, hogy gyorsítsák fel az alvó kell készítenie gyógytea több növény és idd meg lefekvés előtt.
Ennek fontos feltétele a sikeres kezelésére álmatlanság főzet a gyógynövények, hogy megfeleljenek a feltételeknek gyűjtése, szárítása és tárolása növények.
Altató hatása csak néhány ezek részei, összegyűjtjük egy bizonyos szakaszában a növekedés, és szárítjuk, hogy megfeleljen az optimális hőmérséklet és a páratartalom. Amennyiben nem tesz eleget a szabályoknak a betakarítás gyógynövények nem csak gyengíti a terápiás hatást, hanem kárt okozhat, ezért javasoljuk, hogy vásárolni kész díjak egy drogériában vagy szaküzlet.
Húsleves gyógynövények lehet használni nem csak a belső, hanem a vizet, ha figyelembe az esti fürdő - ez az alkalmazás módja gyakran sokkal szembetűnőbb. Azt is javasolta, hogy bővítse a száraz virágzat a hálószobában - levendula, citromfű és oregánó bocsátanak kellemes illatú, nyugtató és segít felgyorsítani az elalvás.
Az első használata gyógynövények kell tartani óvatosan, mert gyógynövények allergén hatásokat. A maximális hatás alakul ki hipnotikus azonnal, de miután egy hosszú rendszeres használata, érzékelhető hatása a kezelés nem garantált - a fű nem segít mindenkinek és nem mindig.
álmatlanság kezelésére illóolajok
Régóta ismert, hogy az illóolajok egyes növények képesek, hogy egy nyugtató hatása az emberekre. Illóolajok többféleképpen - csöpögő néhány csepp per aromás lámpa állt a hálószobában, vagy hozzáadása a meleg vízben, ha figyelembe fürdő.
Illóolajok óvatosnak kell lenni - a megnyilvánulása nyugtatás elég 1-2 csepp, visszaélés a természeti hipnotikus arcát fejfájás és hányinger.
Általános nyugtató hatású illóolaj rózsa, pacsuli, levendula, szantálfa, macskagyökér, kamilla és a jázmin. Álmatlanság okozta depresszió, enyhíti a feltétellel segít ízét a bergamott. Fel kell gyorsítani a folyamatot elalvás illóolajok cédrus, boróka, narancs és ciprus. Javasoljuk, hogy használjon keveréke illóolajok - meg kell próbálni a különböző illóolajok és kiválasztani a leghatékonyabb.
Jó altatók relaxáló masszázs lefekvés előtt illóolajok - gyengéd érintés kombinálva kellemes illatok nyújtanak kikapcsolódást az izmok és az idegrendszer. Miután helyesen elvégzett masszázs személy úgy érzi, gyengeség és álmosság, ezért célszerű csinálni este.
Este fürdő aromás olajok
Álmatlanság orvosság lesz egy nagy este aromafürdő
Előkészítése során a fürdő illóolajok kell tartaniuk a következő irányelveket:
- Fontos, hogy válassza ki a megfelelő víz hőmérséklete a fürdőben - túl meleg vagy hideg víz ösztönző hatást.
- Meg kell betartani a szabályokat adagoló illóolajok a teljes fürdő elég 5-6 csepp muskotályzsálya olaj elég erős 2 csepp menta - legfeljebb 3 csepp.
- Bath aromás olajokkal, kívánatos, hogy minden nap 7-10 nap.
- Illóolajok kumulatív hatása, így a hosszú távú használatra válthatnak ki allergiás reakció. Olajok kezelésére nem ajánlott több mint két hétig.
- Ellenjavallata egy ilyen eljárás az álmatlanság kezelésére: magas vérnyomás, stroke, és a miokardiális infarktus.
Aromás fürdők ellenjavallt magas vérnyomás
Minden személynek kell értenie, hogy az álmatlanság kezelésére népi módon használja főzeteket gyógynövények és aromaterápiás nem garantálja a teljes helyreállítási és normalizálása alvás. Súlyos betegségek speciális gyógyszereket, így annak hiányában a pozitív hatás két hét után a nem gyógyszeres módszerek igyekeznek szakmai orvosi segítséget.