Tanácsok szülőknek az óvoda
Tanácsok szülőknek az óvodai a témában Summer
Célkitűzés: a nevelési hatáskörébe szülők az egészséges életmód.
célkitűzések:
* Ahhoz, hogy rendszerezni az ismereteket a felnőtt rehabilitáció és megerősítése gyermekek immunitása a nyáron;
* Ahhoz, hogy vonzza a figyelmet a szülők észre, hogy fontos a keményedés;
* Növeli az érdeklődést az egészséges életmód.
löket:
Óvodás korú gyermekek az alapja az egészség, van egy intenzív fizikai fejlődését, kialakult a szokás, az egészséges életmód. Gondoskodás neveléséért egészséges gyermekek elsősorban esik a vállán a szülők.
Volt egy nagy idő - a nyár folyamán. Ez a legjobb időt a gyógyulásra és megerősítése a gyermekek immunrendszerét. Felnőtt feladata, hogy megszervezze a nyári, így ment az egészségügyi gyermek. Erősíti az immunrendszert, és tartsa a baba a nyáron segít néhány egyszerű szabályt.
1. Egészséges táplálkozás
A megfelelő táplálkozás erősíti az egész testet, és támogatja a működését az immunrendszer a gyermek. Nyári belemerül minket a különböző friss gyümölcsök, zöldségek, gyümölcsök, gyógynövények, amelyek telíti a test hasznos anyagok. Az asztalon mindig kell „vitaminok” négy színben kapható: narancs (narancs, mandarin, sárgarépa), zöld (káposzta, uborka, zöldek), piros (paradicsom, alma, eper) és a sárga (paprika, karalábé, banán). Inkább zöldség és gyümölcs termesztett a kertjében.
Ne rongálja édességek, mert a cukor csökkenti a szervezet ellenálló képességét a csírák 40 százalékkal.
2. Friss levegő
Az egyszerű gyerek tartózkodása a szabadban egy helyreállító és gyógyító értéke. Irányított gyermek számára 4 óráig tart. Meg kell járni minden időben. Hasznos aludni a szabadban, vagy otthon a nyitott ablakon.
Járás közben hasznos séta mezítláb a fűben, folyami homok, kis kövek. Ez egy csodálatos eszköz temperálás. Sok gyerekek szeretnek mezítláb. és a szülők figyelmét erre.
Solar fürdő van a szervezetben az óvodások általános erősítő hatás, fokozza az anyagcserét, növeli a szervezet ellenálló képességét a betegségekkel szemben. Javítása értéke eljárás baktériumölő - sok baktérium és vírus közvetlen napfénynek kitett meghalni. Napozás kell megvizsgálni minden egyes gyermek számára.
3. napi étrend
azaz igyekezett elfelejteni a napi idő a nyáron. A szülőknek meg kell optimálisan egyesíti ébrenlét és kikapcsolódás a gyermekek számára. Egyszerű ragaszkodás a napi rutin hozzájárul a gyermekek immunrendszerét. Néha csak ez a tényező javíthatja a gyermek egészségügyi 80-90% -kal.
4. Fürdés a tóban
Úszás tartják az egyik legjobb módja az edzés a gyermek testének a nyáron, hiszen ötvözi a hatása a levegő, napfény, víz és a mozgás.
A kisgyermekek úszni legjobb szélcsendes időben, amikor a víz hőmérséklete 22-23 ° C.
Fürdés közben, akkor is kínál a gyermek egy labdajáték. Szorosan figyelemmel kíséri az állapota a vízben.
5. Ön szeretné, hogy gyermeke
Meg kell jegyezni, hogy a pszichés állapot és szintű immunitást van kapcsolat. Boldog és magabiztos gyerekek sokkal ritkábban szenvednek. Ad a gyermekek több időt raduyte, játszani a különböző játékokat, fejlesztése átfogóan.
Az immunitás a gyermek - egy törékeny rendszer, amelyben az állam kell vigyázni minden nap, akkor nem kell arra gondolni, hogy miért az én baba beteg gyakrabban, mint társaik.
