Sómentes diéta Christina Aguilera
A készítmény élelmiszer nélkülözhetetlen összetevő egy sót, de ez is jelentős forrása az emberi problémák a túlsúly, mivel a felesleges só késlelteti a testfolyadék és a fékek a normális anyagcsere.
Ez a fajta diéta alapja ez a neve ellenére, nem igényel teljes feladását só - csak annak korlátozását.
Christina Aguilera Diet feltalált egy orvos által Németországban Max Gerson. Az elején a múlt század, ez az orvos segítette élettartamának meghosszabbításában a sok rákos betegek, arra kényszerítve a betegek teljesen lemondanak a sót.
A véleményt az orvos Németországból megbeszéltük, és a szakemberek hazánkban. Úgy véljük, hogy megszünteti a sót az összes edényeket, hogy segítsen az embereknek szenved cukorbetegségben, magas vérnyomás, fájdalmas betegség, vese, a betegségek a szív és az erek.
Figyelemmel a sószegény diéta, hogy lefogy, és így a só teljesen nem feltétlenül. Különösen azért, mert a nátrium szükséges eleme az egészséges étrend tartalmaz a só, amely felelős a eltávolítására kalcium a szervezetben, ami káros bővelkedés. De alkotó só anyag más mennyiségben szükséges a szervezetbe.
A diéta a modern ember só mennyiségét túllépése - a kolbász, virsli, kenyér, chips, konzerv, sózott diófélék és sok más termék. Úgy gondoljuk, hogy egy személy meghaladja arányuk só naponta legalább 12-15 gramm. míg az anyagcserét, ami jelentős károkat az egészségre.
Igaz, nem minden táplálkozási egyetértenek hatékonyságát az ilyen típusú diéta fogyás - sokan azt mondják, hogy a fogyás kizárólag annak a vizet, és ebben az esetben az a személy, vissza kell térni az étrend, amely volt szokva, akkor fogyni rövid alkalommal vissza.
Vannak olyan vizsgálatok, amelyek során bebizonyosodott, hogy azok, akik teljesen felhagyott a sót és az azt tartalmazó termékek nem dicsekedni az egészséget, és éppen ellenkezőleg, hajlamosabbak a betegségekre az erek és a szív, mivel az elutasítás vagy súlyos sómegszorítás könnyen okoz hátrányt nátrium-test. Ezért ragaszkodnak ezt a diétát van szüksége, anélkül fanatizmus. De ez az étrend hasznos magas vérnyomásban szenvedők, valamint az emberek, akik hajlamosak az ödéma.
A diéta alatt lesz nélkülözni a só hozzáadása az élelmiszerekben, valamint a használatát a kényelmi élelmiszerek, gyorsétterem, konzervek, mert a só ezen termékek formájában van jelen ízfokozó és tartósítószer. Tény, az emberi test kell lennie, egy nap, hogy csak 5000 mg só. Vedd meg ezt a só mennyisége lehet minden ilyen termékeket a természet. Ezért a só ételek elkészítéséhez nem szükséges.
Nátrium, része a só megtartja folyékony test, túlterhelés artériák és erek. Miután a elutasítása só javítja a vérkeringést, ödéma eltűnt, csökkentett jelenlétében visszerek, tesztelt migrén, magas vérnyomásos rossz közérzet, és cellulitisz.
Aguilera sómentes diétát igényel a zökkenőmentes átmenetet. Az elején ez az átállás megpróbál, hogy ne sózzuk élelmiszer a főzés során. Sózzuk ételek kerülnek a folyamat az evés. Akkor próbálja fokozatosan felváltja a só fűszerek vagy citromlé. És csak akkor, ha a szokás tartalmaz az étel ízét, távolítsa el a sótartót az asztalról örökre.
Légy tudatában annak, hogy van, hogy feladja sok ételben. A kész vacsorát, konzervek, különböző pácok, erőleves, kedvenc sajt, sonka, sózott diófélék, kész szószok és fűszerek, még a vaj és néha csak kenyeret, sót lehet túl sok, így a csomagok nézd betűkkel áll óvatosan. Továbbá, míg az étteremben, akkor meg kell kérni a pincér rendelésre készült só nélkül.
Kedvenc test végül meg kell kezdeni a szokásos összeget kap zöldség, gyümölcs, a különböző tengeri, sajt, alacsony zsírtartalmú, hínár, fűszerek só nélkül, szószok és fűszerek. Meg kell hozzá saláták citromlé, kömény, bors, bazsalikom, fokhagyma, hagyma, hús és baromfi - curry vagy kurkuma. Dömpingelt túlsúly segíthet és fűszerek, amely aktiválja az anyagcserét.
Azt lehet enni naponta ötször, ha azt szeretnénk, hogy egy snack. És persze ne felejtsük el, hogy igyon vizet - legalább 4-5 pohár naponta.
Az első héten lesz sómentes diéta elveszíteni 2,5 kilogramm. Minta menü ezen a héten:
Nap kell kezdeni zabpehely kása készült víz, tea és a körte.
Egy idő után egy pohár egy százalék egy falat joghurtot.
Ebédre átadhatja magát saláta, töltse meg citromlével; csirkemell, párolt curry kókusztejjel. Továbbá ne felejtsük el a víz.
Ebédre lehet enni egy pár vekni rozsliszt uborka és saláta.
Vacsorára, akkor enni alacsony zsírtartalmú túró, adjuk hozzá a fahéj és a teát inni.
A hatékonyság a sószegény diéta, az a tény, hogy az első héten, akkor fogyni egy méret, különösen tisztában lenni, hogy a kötőszövet ember fér nagy mennyiségű folyadékot a szervezetben.
Ezen túlmenően, só hozzáadásával az élelmiszer, az emberek használják a hasonló íz érzés. Ezért váltás alacsony sótartalmú diéta, akkor úgy érzi, egy új íz tulajdonságait ismerős ételeket és kap enni sokkal szórakoztatóbb.
Ha van egy vágy, hogy engedje el a tárolt zsírszövet, akkor fel kell adnia a keményítőtartalmú élelmiszerek, édességek és a zsíros, mivel nehéz ételt bármely szervezetben. Ahhoz, hogy a teljes hatás, nem szabad elfelejteni, hogy a gyümölcs, lefekvés előtt ne legyen sovány. Hogy azok tartalmazzák alattomos fruktóz, ami nem rosszabb, mint a kalória tartalma cukor még.
