Reggel ötlet, hogy miért kell korán kelni - Fair Masters - kézzel készített, kézzel készített
Minden az én gyermek- és ifjúkorát voltam egy bagoly. Anya felébresztett a harcot, én vagyok az összes gyűlölt volt goromba. Tisztelettel biztos volt benne, hogy korán kelni ostoba és nem kell minden. És vannak baglyok, pacsirta. és ez a természet ellen, amely nem vitatkozni.
Az elmúlt hat-hét évben, én korán kelni. Az 5-6-7. 7 - már túl késő nekem. A kivétel a változás után az időzónák, még nem alkalmazkodott a gyerek és magunkat. Vagy egy betegség során - saját, vagy mások a gyerekek. Vagy miután egy álmatlan éjszaka valaki kicsi. De most ez egy nonszensz, egy anomália.
A norma számomra - felkelni 6. Bár nincs munka, amelyre szükség van időd, vagy a kertben, amely elfogad csak egy bizonyos ideig. És még mindig felkelni 6. Bármely ország és minden helyzetben. Nem előkészítette a hétvégén. A gyerekek nem alszanak napközben (kivéve baby). És tudom, hogy miért csinálom.
- Nap egyre hosszabb, és van ideje sokkal több dolgot. Ez furcsa, de a vacsora egy tipikus nap én több dolgot, mint egy egész napot, amikor volt egy bagoly és aludt délig.
- Kap elég alvás. Amikor lefeküdtem végén, nem számít, mennyit alszik, alvás nem teljesen működött. Most elég aludni szinte minden este. Mivel alvás 21-24 hihetetlenül értékes és lehetővé teszi, hogy a többi, az idegrendszer. Máskor nem tud pihenni.
- Sokkal jobb a gyerekeknek. Amikor áttérünk más helyeken, és mozgott, van esély arra, hogy a gyerekek a baglyok. A gyerekek mennek későn, későn kelni, és kapcsolja be a kis emberek a rossz hangulat egész nap. Válnak szeszélyes, ingerlékeny, nem nehéz kérjük, hogy ne tárgyaljon velük. És azt kezelni a rendszerváltás. Ha trohletka esik 6-7, és áll a 6 - elég egy másik gyerek (nem alszik napközben).
- Jobban érzi magát. Sok egészségügyi probléma megoldható, ha korán lefeküdni és korán kelni. Igen, írok megint a többi CNS, ami történik, csak bizonyos időpontokban. Egy a bőr Azt lehet mondani, hogy éjszaka, kiválaszt méreganyagok, és reggel, hajnal után - ismét kezd felvenni. És ha csak nem állt fel, és nem zuhanyoztam - a bőr hiába dolgozott egész éjjel, és megtisztítja a testet. És ez még nem minden. Van egy csomó tényeket.
- A termelékenység az agy reggel többször is magasabb. Ez azt jelenti, hogy reggel sokkal könnyebb megtanulni valamit, hogy némi munkát, írj valamit, hogy eredményesebb, mint éjszaka.
- Hangulatváltozások. Ha korán kelni (és korán lefeküdni), annál gyakrabban felkelni már jó hangulatban - néhány kivételtől eltekintve. A jó hangulat - megéri!
- Javulás után. Az én tükör azonnal nyilvánvalóvá, amikor lefeküdtem késő. Úgy tűnik, a természet nem becsapni, és az alváshiány egy hét alatt közvetlenül jelenik meg az arcon, úgyhogy nem elrejteni. Igen, ez az, ami a bőr, ami idő kell lemosni minden felesleges.
- Ez időt magadnak. Különösen akkor, ha felkelni egy-két órát, mielőtt felébred a gyerek, hogy nem mindig megy. És mintha feküdt őket korán, és még egy-két órát éjszaka gyakorlat. Ha gyerekek végén, majd elalszik kimerült melléjük, és ha igen, milyen.
- Korai rebound harmonizálja az energia a Hold, és a korai emelkedés - az energia a nap. Kényes kérdés, amelyben nem lehet elhinni, de próbálja meg. Például én mindig égett a napon, még azután is ott tartózkodó egy kicsit, élő St. Petersburg és Szibériában.
De körülbelül öt éve nem használunk semmilyen védő krémek és soha nem ég. Kivétel - az orr, és akkor is csak néha. Persze, mi vagyunk a nap alatt, és ne tudjanak bemászni a vastag, de még mindig a Nap körülöttünk most sokkal több. - Ahogy elkezd nap - így lesz. Reggeltől Rituálék sok mindentől függ. Ezért a korai mobilizálás képes igazán változtatni a nap folyamán. Későn kelnek - és stooooolko lustaság a szervezetben a semmiből. Azt korán kelni, hogy időben sok dolgom van - és az egész nap megy, mint kellene.
- A központi idegrendszer csak pihenni a 22. és 24., ha bebizonyosodik, a tudósok. Ha ebben az időben nem alszik - nem pihenni egyáltalán. Majd jelölje ki újra szét. Nem lesz felesleges.
- A legerősebb és szabad áramlását női energiát lehet kapni nagyon egyszerű - álmában, ha aludni 8-9 órát éjszaka. Abban az időben, amikor a hold felkel. Aztán reggel akkor van egy csomó energiát a semmiből.
Gyakran kérdezik tőlem, hogyan volt, négy gyermek sikerül könyvet írni olyan számban és fiatalnak néz ki évről évre.
Nincs különösebb titok. Azt korán kelni, és korán lefeküdni. Ez minden. Fele siker éppen ebben.
Bár én még mindig nem volt ideje „minden”, és az idő is hatással rám. Itt azt hiszem, hogy kezd felkelni 5 (egy óra előtt gyermekek). De eddig csak találgatni tud.
És mellesleg a leggyakoribb válasz arra a kérdésre -, hogyan kell tanulni, hogy korán, és hagyjon fel, hogy egy bagoly? Bear magát pacsirta. És ami a legjobb négy. És 06:00 emelő garantált! Az életem van. Lark gyerekek engem. és előadások segítettek belátni, hogy ez nem büntetés az égből, és a rossz karma, és fordítva. Gyermekek kinyitotta nekem a lehetőséget, hogy jobban. És ez jó.
Ui én kis madár emelkedik már 5 órakor, azt hiszem, ez még jobb, de nem használt menni legalább 10:00. De ahogy a nappali, mint általában, ez egy sajnálatos tölteni nyaralni, elvégre ezeket az órákat nagyon termékeny számomra. És milyen üzemmódban van?)
Kulcsszavak
Számomra már korán kelni nem probléma, hanem, hogy ágyba. Azt ki fog derülni, hogy a készség
Két gyermek pacsirta én nem, de a kutya képes volt! Egész életemben szerettem aludni egy kicsit, akár 12 órán át, sőt akár a 13. legtöbb munkaidő kezdődött 22:00, amikor a gyerekek már alábbhagyott. Ugyanakkor tudtam még feküdni délután, amikor a munka kezdődött 8.00. A kutya megfordult az én útvonalak. 6,00 felmászik a hideg orrát az én takarót, és az összes nő. Több nem volt ideje, mert 22.00 Most a szemek maguk zárva vannak, és mi vagyunk a kutyával, és a gyerekek ágyba. Reggel természetesen tud dolgozni, de ez a kutyát sétálni 40 percig, majd a gyerekek az iskolában, és a legtöbb tervez.
Mi már régóta tükrözik, hogy elkezd egy négylábú barát - most már látom, hogy az előnyöket rá leginkább
Nagyon hasznos információkat! Köszönjük!
ez minden bizonnyal hasznos, és megfelelően, de vannak olyan emberek, akik inspirálták csak éjszaka vremya..A nap-éjjel-nappali alvás nol.Esli tvorchetsvo nem fog voobsche.Est éjszakai emberek, akik csak egyetlen éjszaka érezni a túlfeszültség az erő és az energia. Szóval nem volt egy bagoly, de túl lusta felkelni bylo..Raznye dolgokat.
Én négy nem tett nekem egy pacsirta)) És most nőtt fel önként 7. előtt senki ponimesh és egyének és akkor is csak 9)) Átlagos helyreállítási idő - 08:00. Átlagos ideje aludni - 21-22 órán át. Délutáni alvás, két éve, van egy hosszú ideig senki sem, a lépés, hogy a faluban. A legfiatalabb, amikor nagyon fáradt, csak megy aludni korábban, például tegnap a gyerek - 4 év - este hét aludni, enni, mint - és felébredtem reggel nyolc között.
És egyetértek Alena Suslova.
Reggel korán kelni, mert kivéve a gyermekek számára van az állat -, de a reggeli és az első felében a nap - csak a mechanikai dolgokat. És kézzel készített is, de azokat is, beállítani, és csak ezt-do. Egy jól átgondolt, kezdve a 15 óra, és a beljebb az éjszaka, annál intenzívebb. Valami ilyesmi))
És általában - a meghatározás egy bagoly, ha jól emlékszem - nem ébren maradni egész éjjel, majd feküdjön vacsorázni, és aludni egy 12-1 óra, és nem tud felkelni ötkor pedig körülbelül 8-9.
Nos, mi a helyzet a teljes kikapcsolódást az idegrendszer - az én tapasztalatom szerint ez jobban függ a helyzetet, és az érzelmi és környezeti. Röviden, a testmozgás a friss levegőn - és csonkított érdekében)))