Ne tegye a levesbe! 20 legtöbb káros összetevők
Vannak meleg és finom házi leves mindig szép. Mindazonáltal, ez lehet a sok telített zsírt és a sót. Ha úgy gondolja, hogy otthon főzés - garantálja a biztonságot az egészség és a szám, tévedsz. Vannak nagyon gyakori összetevők, amelyek a étel veszélyes a karcsúság, és néha az egészségre. Ahhoz, hogy a leves volt alkalmas az egészséges étrend kizárja ezeket a komponenseket is - mindig káros választás!
tejszín
Kerülje levesek készült krémmel - összpontosítani receptek használó pyurirovannye zöldség vagy csirke húsleves. Sokkal megfelelő alapot, amely kisebb lesz, kalóriát és zsírt, de hasznos. Javasoljuk, hogy erre táplálkozási.
sós húsleves
Az üzletek erőleves nagyon kevés kalóriát, de van egy hatalmas mennyiségű só. Nagy mennyiségű só károsan befolyásolja a folyamatot a fogyás is növeli a nyomást. Ha el akarjuk kerülni a duzzanat és a puffadást, ne használjon üres sós húsleves - leves főzni saját semmiből.
húsleveskockákhoz
MSG - ez csak egy a veszélyes összetevőket, amelyek a szokványos húsleveskockákhoz. Ez az anyag serkenti az étvágyat, és mesterséges színezéket is negatív hatással van a szervezetre a gyermekek. Próbálja meg elkerülni a húsleves kocka a főzés, ha azt szeretné, hogy az élelmiszer, hogy egészséges legyen.
marhahúsleves
Ha vásárolni a marha-állomány a boltban, vásárol több és rákkeltő színezékek, amely egy tál gazdag színárnyalat. Próbálja meg elkerülni egy ilyen hiba, nem vásárol ilyen termékeket.
Furcsának tűnhet, de elég receptek alkalmazását javasolják a lé, hogy változik az íze a levest. Maradj távol a túlzott cukor és az üres kalóriák, ne főzzük ezeket az ételeket.
Fat darált marhahús
Tanulmányok kimutatták, hogy a nagy minőségű steaket segíthet az elhízás elleni küzdelem. Ebben az esetben, a zsíros húsokat lehet az ellenkező hatást. Bizonyított, hogy a zsíros töltelék képződéséhez vezet a zsír a gyomor és növeli a derékbőség. Sovány húst úgy, hogy az anyagcsere marad a magasságban a szíved, és ne gyere veszély fenyegeti.
Bacon, pulyka
Természetesen a szalonnát is, hogy a leves íze jobb. Ennek ellenére, ha úgy gondolja, hogy válasszon egy egészségesebb választás, a pulyka, akkor hogy súlyos hibát követett el. Igen, szalonna pulyka kevesebb kalóriát, de van egy csomó só - ez rossz hír azoknak, akiknek magas a vérnyomása. Amellett, hogy sertés több fehérjét, és biztonságos a szív egyszeresen telítetlen zsírsavak. Azonban még a hagyományos szalonna fontos megjegyezni, hogy egy része kicsinek kell lennie.
Levesek kolbásszal hihetetlenül finom, de a legtöbb esetben a kolbászt nem alkalmas a diéta. A fűtőérték járó nagy mennyiségű zsír mellett egy kolbászt gyakran hozzá MSG. Ez nem egy termék, amely megfelel egy személy próbál fogyni és ellenőrzése a diéta.
Egy kis csipet sajtot a tetején a leves nem úgy tűnik, hogy a tragédia az étrend, azonban vegye figyelembe, hogy a sajt a magas zsír és só - és ezek az összetevők a levest, és annyira hiányzik. Először is, próbálja meg, hogy ki a levest alapján sajt - egy kis adag sajt levest lehet több, mint háromszázhúsz kalóriát és gramm zsírt!
mogyoróvaj
Ha szereted az ázsiai konyha, akkor valószínűleg ismeri levesek földimogyoró-alapú. Próbáld kizárólag természetes mogyoróvaj helyett mogyoróvaj, ami túl sok a cukor és a transzzsírok, károsítja a szívet, és ezzel a derék szélesebb.
Fehér liszt - ez az egyik legveszélyesebb, hogy a diéta leves összetevőket. Igen, az étel is jobban kiadós és vastag, de a tápértéke a levest nem változott - Önnek csak üres kalóriák. Dobja ki a lisztet, hogy elkerüljük.
darab tortilla
Tortilla ropogós és ízletes, de ez a forrása az üres kalóriák és haszontalan szénhidrátok. Add fel ezt a kiegészítést a levest, hogy megvédje őt a szám.
hagyományos tészta
Leves tésztával vagy tészta, mint oly sok, de az, hogy megértsük, hogy ebben az esetben kapsz egy része feldolgozott búza, teljesen mentes a rost és fehérje - a fő összetevője a gyors fogyás. Szerencsére vannak hasznosabb alternatíva, amely nem okoz gondot. Teljes kiőrlésű tészta vagy spagetti cukkini teljes rost, fehérje és a tápanyagok. Csak használja őket, és felejtsd el a hagyományos kiőrlésű tészta.
Leves rizs tűnhet egészséges ahhoz, biztonságos választás, de ez a forrása haszontalan szénhidrátok. Add fel ilyen termékeket, ha azt szeretnénk karcsú alak. Árpa, quinoa vagy barna rizs - ez sokkal több sikeres változatai a derék és az egészség, ezért is használják őket recepteket.
Ropogós, szellős és ízletes kenyérkockákkal teljesen mentes a rost és előnyeinek teljes kiőrlésű gabonák. Szóval csak hozzá a tányér levest üres kalóriák. Csak hat krutonnal hozzá egy edénybe, és harminc kalóriát és hetvenöt milligramm sót. De a legtöbb ember használja sokkal több, mint hat! Add fel ezt a komponenst a levest.
kukorica kenyér
Természetesen sok levesek mexikói konyha nehéz elképzelni anélkül, kukorica kenyeret, de ez nem a legjobb a tested, hogy a termék. Ebben a sütés sok zsírt és kalóriát. Jobb, ha enni chili salátával tartani a lapos has. Ebben az esetben a mexikói konyha nem lesz az Ön számára veszélyforrást.
konzerv zöldségek
Hogyan lehet megkülönböztetni az egészséges zöldségeket a káros elég? Csomagolás! Zöldségkonzervek megfosztott tápanyagok, ráadásul tele vannak sóval és ízfokozók, hogy fájdalmat okozhatnak a gyomorban, ami emésztési zavarok. Egy kis része konzerv bab legfeljebb négy milligramm só - ez az csomagolása chips! Kizárólag friss vagy fagyasztott zöldségek, ha meg akarja főzni a levest hasznos az egészségre.
paradicsomszósz
Egyes receptek házi paradicsom levest azt tanácsolják, hogy a bevásárló paradicsom, hogy a kívánt szerkezet és kellemes aromájú. Sajnos, ezek a termékek túl sok cukor. Válassza receptek azt tanácsolják, hogy a friss paradicsom, vagy használja a szósz cukor nélkül.
Ha a levest, a hús és konzerv zöldségek, kapsz egy hatalmas mennyiségű sót. Ha a levest és a sót, ez saltier, mint a tenger. Nem szükséges hozzá sót, ha főzés, ha érdekel az egészségre.
Néhány recept javasolja a cukor - például a francia hagymaleves, vagy paradicsomleves. Hidd el, a test teljesen haszontalan. A statisztikák szerint az emberek, és így fogyaszt átlagosan nyolcvankét gramm hozzáadott cukrot egy nap - ez több mint harminchét gramm az ajánlott összeg. Add fel a cukrot én leves, jobb ha hagyjuk ezt a tartalékot kalória desszert - például szelet étcsokoládé vagy kekszet.
Ne tegyen semmi más, mint a víz, és ez lesz a leghasznosabb leves! Ez az Tatiana nagyon magas IQ gáton.
Ha, Tatiana, tartja magát nagyon magas szellemi gáton, és teljesen hülye, miért írtad, mint nonszensz: „És mi, orosz, és mindig tudta, hogyan kell elkészíteni a kiváló ételek és kis mennyiségű, de rendkívül ízletes termékeket.” Ne feledje, a recept a híres orosz gazdagsága álló sertés vagy a marha, és a recept orosz palacsinta, vajban sült maslitse igen maknuvshi zsír tejföl, ahol a kanál áll, vagy csomagolva egy töltő zsírtartalmú túró (a falvakban nem volt képes megtenni „kövér hasznos”), igen fogyasztói tej, csak nadoennym a tehén, ha a zsírtartalom nem kevesebb, mint 6%. És savanyúság, paradicsom a nagymamám pincében. Így talán nem a lisztet, cukrot, sót és zsírt és természetes élelmiszerek, a tiszta levegő és a víz, amelyek ma már ritkán, ahol megtalálja, mint a környezetvédelem vagy a pokolba. Ezért is szükséges, hogy kiszorítják mindezt „mesterséges” az élelmiszer-aromák és ízfokozók, annak érdekében, hogy ne rágja a szalma vagy gyapjú, de legalábbis valami hasonló az emberi élelmiszer! Nincs lehetőség, hogy élnek a faluban, és ez enni valamit, amit árul: műanyag paradicsom és uborka, gyümölcs és nitrátok. Ha nem kap tőle. és egyszer élünk, most mi lesz, hogy megfosztják magukat nyalánkság, nem eszik grill, fagylalt, sütemény, és folyamatosan kalória. Személy szerint én nem élek erre. Szeretek enni, és semmi nem tagadja. Csak minden reggel, amíg a gyermek felébred a kertben, én 15 perc alakítására, és 35 nézek ki, mint 25, a feszes alak, ragyogó bőr és a szavakat: „fényes elme”. Evés palacsintát-túró reggeli, ebéd, tápláló leves, és vacsora kebab vagy sült csirke főtt burgonyával, leöblítve egy pohár bort. És boldog vagyok, és mit akar. kacsintott. smile:
a hús ne zzabyvat, és a hal, illetve gombák
Röviden víz enni.
Hands ízletesebb, mint az szükséges, hogy szépíteni
Hogy a színészek a „Titanic” 20 évvel később?
Melyik hajszín illik a zodiákus jel
Száz módon szerelmi vallomás
Alexei Panin küldött egy pszichiátriai klinikára korrupció kislánya?
Natasha Koroleva nagyon sajnálom, hogy elpusztította a házasság Nikolaev
A legmerészebb felszerelést, hogy valaha is viselt híresség
Dmitry Shepelev kifejtette, hogy miért nem történik sírjánál Jeanne Friske