Kaliperometriya - diagnózis testösszetétel
Állítsa be a cél az izomtömeg növelésére a képzés, és megszabadulni a testzsír, fontos, hogy képes legyen meghatározni, hogy mi változik történik a szervezetben. Végtére is, a súlya nem lehet változtatni, rendkívüli terhelés egyáltalán, vagy akár nő, és a testösszetétel ebben az esetben jelentősen megváltozik. A lényeg az, hogy az izom nehezebb mint a zsír és izomtömeget, ha figyelembe vesszük az aktív zsírégetést, a mérleg nem mutatja az eredményt, amit várnánk. A legjobb módja, hogy ellenőrizzék az állam az ő teste kliperometriya.
Ez a módszer segít meghatározni az előnyeit egy adott képzési módszerek, hogy értékelje az elért vagy annak hiánya, a szükséges változtatásokat, hogy a sport program, vagy a diéta.
Tolómérő - egy egyszerű, olcsó eszköz, egy kicsit, mint csipesszel, meg kell mérni a bőr alatti zsírréteg vastagsága redők. A legnépszerűbb és pontos eddigi mérési módszerét, testzsír, használt fitness klubok, valamint a saját. Számítás elvégzése révén a speciális eszközt, és a megadott képletek az utasításokat tartalmazza az alap készletet a féknyereg. Redő készül szigorúan bizonyos területeken a test és milliméterben mérik. Megfelelő számítások segítségével a féknyereg megérti a nagy képet zsírtartalmat a szervezetben. Bár a módszer nagyon könnyen kezelhető, teljesen fájdalommentes és biztonságos, függetlenül annak használata nem ajánlott, mert néhány fontos pontot, elzárva a személyes dimenzió, például azon a területen, a lapocka. A méréseket szükségszerűen végzik képzett technikusok, hogy helyesen határozzák meg, hogy a zsír redők nélkül a roham az izomszövet.
A népszerű tévhit: az alsó ráncok zsír - a jobb mutatója. A hiányzó bőr alatti zsír nem ígér kevesebb egészségügyi problémák, mint a többletet.
Hangsúlyozni kell, hogy ezek a mérések azt mutatják, csak az összeg a zsír felhalmozódását a szervezetben, és nem segít a problémás területeket. Amennyiben el kell távolítani, és ahol a rámpa, meg kell határoznia magát.
lásd még
- Egészséges életmód
- Sporttáplálkozás Kreatinok vélemények
- Sporttáplálkozás extrém sportok
- Még gondos bőrápolás nem tudja megállítani a bomlás. Az.
- Workshop Wow tervezés karosszéria
- szobor stúdió és fitness Pas de Deux
- Club kevert harcművészetek és fitness vihar
- Fejlesztési Központ személyiség indítása
- serozotsele oktatás miatt összenövések között zsigeri és.
- Hogyan lehet hatékonyan fogyni gyömbér - gyömbér víz
- Váratlan terhesség gyakran fogott meglepetés. Nő, tudatában annak.
- Hogyan tartsuk az elért súlycsökkenést
- Sclerosis embert érint a különböző korú, de leggyakrabban után hatvan. Nézd meg, mi.