Hogyan lehet megszabadulni a bűntudat a hiba
Bizonyára minden volt egy kínos helyzetet, amikor a kollégák, barátok és partnerek segítséget kért, vagy „kis szívességet”, és nem lehetett visszautasítani. Ebben az esetben jól tudják, hogy ügyük kell majd halasztani sokáig. Ebben az esetben a személy a problémák kezelése mások, miután egy nagy terhelés mögötte.
Hogyan könnyen megtanulják, hogy elutasítja terhet kérések
Minden személynek joga van az, hogy a választás: viszonozni és kapni cserébe új érzelmek, semmilyen bónuszt vagy elutasítására, és úgy érzi, a bűntudat. A legtöbb esetben az történik, hogy azért, mert a belső motívumok, viszonozni, megkapjuk csak csalódást és egyfajta függőség.
Hogy csak mondani, hogy „nem”
A legtöbb ember néha nem értik, hogy miért érzi magát bűnösnek, ha azt a szót „nem!”. Mi a bűntudat? Ez egy érzés, amely egyesíti a félelemérzetet és a félelem, hogy valami baj van. Helyénvaló bűntudatod csak akkor, ha valaki csinál rosszul. Ez arányban áll az a tény, hogy az emberek zavarba, hogy kérjenek segítséget máshol? Természetesen - nem! Ne feledje, hogy mivel megtagadta, hogy nem okoz fájdalmat, hogy az a személy, hanem csak létrehozni kisebb házimunkák neki.
A programozásban vannak algoritmusok, folyamatokat nevezzük folyamatábrák. Ezek lényege abban rejlik, hogy a válasz a kérdésre „igen” vagy „nem”, akkor lehet mozgatni az egyik vagy másik irányba. Miért nem használjuk őket? Képzeljük el, hogy az a személy, aki megkapta a elutasítást akkor lépni a másik irányba.
Mindannyian kreatív emberek. Nézzük figyelmen kívül hagyni! Nem te vagy az egyetlen remény az ember, mindig vannak más lehetőségek. Nem kell időt más emberek problémáit, és talán valaki, hogy van szükség annak érdekében, hogy elvonja a saját!
Gyakran a bűntudat jön hozzánk eredményeként gondolkodni, hogy mit teszünk öntudatlanul másoknak sérülést. Válaszul, egyszerűen félnek, hogy negatív intézkedések felénk. Félünk az érzelmek a barátok, kollégák és partnerek: gyűlölet, harag, frusztráció és a harag. Agyunk mindig megkapja az összes intézkedések sablonos. Mindig próbál verni az összes a legrosszabb lapokkal.
Nem jöttél a gondolat, hogy az a személy, csak megérteni, és kapcsolja be a többieknek segítségért? Tedd magad az ő helyébe. Ha ki van kapcsolva, akkor nem indul el a verekedés, hogy utálom az egész világot? Természetesen - nem! Akkor miért gondolja a legrosszabb. Valószínű, hogy az emberek többsége megfelelő választ adni a megtagadás.
Így jött a 7 ismert elvek, hogyan kell mondani, hogy „nem!”, Ami különös figyelmet szentel Ellen Hendrix.
Mivel bűntudat-mentes tanulni, hogy azt mondják: „Nem!”
1 elv: alternatívát nyújtani a másik fél
Talán könnyebb út, mint egy alternatív - nem létezik. Vigaszdíj lehet egy nagy jutalom a visszautasítás. Ha a rendszer kéri, hogy olvassa el a dolgozat, és vannak elfoglalva, a saját ügyeit, logikus lenne, hogy felajánlotta, hogy dobjon egy linket egy cikket, hogy részletesen leírta az alapvető követelmények írásában. Ez lesz egy nagy jutalom a visszautasítás. Ebben az esetben nem kell bűntudatot, akkor kell egy pozitív hozzáállás, és tényleg segíteni akar a kérdező.
2. elv: ha azt mondják „nem” - connect szimpátia
Ebben az esetben, ha úgy gondolja, hogy biztosan nem tud segíteni, csatlakoztassa az empátia. Ez az érzés segít a másik fél úgy érzi, az érdeklődés a probléma. Az a személy nem érzi maga felé nincs negatív érzelmek. Podmette a tény, hogy egy személy egy nagyon bonyolult feladat. Kérésére egy bizonyos válasz a következőképpen nézhet ki: „Látom, hogy megkérdőjelezik sok erőfeszítést és szeretnék segíteni. De, sajnos, most már nem lehet. "
3. elv: objektív oka, hogy „nem”
Ha azt szeretnénk, hogy válaszoljon a „nem” a hallott a kérést, ne felejtse el megadni objektív ok. Ebben az esetben, akkor nem kínozza a bűntudat. Ezek az okok a következők: a nem tervezett kötelezettség dolgozni; a terhelés végén a hónap, negyedév vagy év; telítettségét a napi chart. Annak érdekében, hogy elkerüljék a kellemetlen helyzet, amelyet majd a választ, logikus lenne hozzá: „Ha valami nem biztos, hogy változni, azt tudatja Önnel, azonnal.”
4. elv: Adjon szubjektív okok miért mondják, hogy „nem”
Ez az elv teljesen ellentétes az előzővel. Ne félj, hogy meghatározza a szubjektív tényezők, amelyek valahogy hatással van. Elég csak arra utalni, hogy a képességek, készségek, preferenciák, ízlés, stílus és így tovább. Pszichológus Ellen Hendriksen ebben az esetben azt eredményezi, kiváló példája. Ha a szervezeti képességek, de a körülményekre való tekintettel meg kell adni a választ lehet: „Az utóbbi időben rájöttem, hogy színpadon lenni - ez nem az enyém.”
5. elv: azt mondják, hogy „nem” a bókot a másik fél
Ez az elv sokkal bonyolultabb. Ritkán használják, de ez a hely. Ez nem mindig lehetséges, hogy egy bók a másik félnek, hogy „nem” válasz a kérését. Ellen Hendriksen sikeresen alkalmazta ezt az elvet, ha foglalkoznak fundraisers.
Amikor velük nincs extra pénzt, és akkor ne kérjen, hogy adományt, akkor válaszolni így: „Köszönöm, hogy megállított, de velem nem készpénz. Legközelebb fogok áldozni. Köszönjük, hogy mit csinálsz fontos munka. Jó szerencsét!”.
6. elv: azt mondják, hogy „nem”, ami egy meggyőző érv
Ez az elv nem jár mindenkinek, de mindenki kipróbálhatja. Van egy fajta ember, hogy használja a „gyenge pont” lesz állandóan valami kérdezni. Ha egyszer már kimerítette a készlet, akkor hozza fel a harag. Azt is valószínűleg nem akarja elrontani kapcsolatait a szeretett egy.
Képzelje el, hogy csak egy rekordot. Játssz az, hogy újra és újra. Ne félj, hogy ugyanaz a válasz, hivatkozva ugyanezt az érvet. Ön bizonyára tudja beleélni, de nem adja meg a lehetőséget, hogy megtörje. A válasz: „Nem!” Semmiképpen nem pedig egy „talán”, és ami még rosszabb - „Nos, minden rendben!”.
7. elv: azt mondják, hogy „nem” - ne kérj bocsánatot
Ez utóbbi elv, amely azt tanítja, hogy azt mondják, hogy „nem” bűntudat nélkül. Gyakran előfordul, így egy negatív válasz a másik fél valamilyen okból elnézést kérünk. „Nem!” Néha jobb mondani. Miért van, hogy bocsánatot kérjen, és ne keress kifogásokat. Ha megkérdezi, hogy nem kézműves, akkor feleslegessé válik, „sajnálom” és a „bocsánatkérés”. A válasz lehet: „Jó ötlet! De azt mondani, hogy - nem. "
Szeretnénk tőled, hogy néhány hasznos tipp. Először is, hogy a gyors és egyértelmű válasz „nem!”. Másodszor, nem reagál hosszú távon az a forrás, például a „legközelebb”.
Bár néha lehetséges, és lemondanak a „nem”, és ennek fejében bónuszokat: tiszteletben a család, barátok és kollégák. Egy idő után, és akkor meg kell segítséget kérni, és akkor lesz valaki „számít.”