Hogyan lehet leküzdeni a félelem a vezetés - Autósiskola „alap”
Sok kezdő vezetők és azok, akik csak a tanulás vezetni tanfolyamok gyakran félnek vezetni az autót. Ugyanakkor, minden út tűnik számukra nagyon veszélyes. Ebben az esetben, akkor lehet, segít a jobb mentális hozzáállás.
Hogyan lehet leküzdeni a félelem a vezetés az úton. Ez lesz szó cikkünkben.
Kaland a vezető gyakran annak a ténynek köszönhető, hogy a jármű nagy a kockázata. Annak érdekében, hogy a járművezetők folyamatosan érezni a felelősséget önmagukért és az utasok, valamint a rakomány, ha van ilyen.
És ebben az esetben gyakran uralja a különböző negatív érzelmek. Ez a szorongás, a félelem, feszültség. Az ilyen érzéseket tapasztaltak minden vezető minden nap. De ugyanakkor egy tapasztalt vezető több bizalmat, mint egy kezdő.
Ha állandóan úgy érzi, hogy erős feszültség, ebben az esetben az eredmény megzavarhatják a figyelmet, az észlelés és az emlékezet. Továbbá, ha ez növelheti a szükséges időt a reakciót. Ez akkor is előfordulhat ataxia.
Elején mastering vezetési képességek nagyon fontos, hogy a megfelelő lelkiállapot. Ha folyamatosan stressz alatt, ez nem jó nem.
Néha diák kezdte vezetni magukat, gyakran úgy érzik bizonytalan. Továbbá, annak érdekében, hogy sokkal magabiztosabb az úton, akkor nem megy a régi és a korábban többször hulladék autó.
Tekintettel a hiányosságokat a tanítási módszereket a tanuló tanuló rosszabb. Ennek eredményeként sok a folyamatok a diák nem érti, és ezért ott van a félelem. És ha tanultál is az elmélet és a gyakorlat, akkor sokkal magabiztosabb az úton.
Úgy történik, hogy az elméleti oktatás, a diákok úgy érzik, gond nélkül. Ugyanakkor kezd gyakorolni, úgy érzi magát, a félelem és a rossz közérzet. És állandó stressz kezdő vezetők érzi magát, még kevésbé magabiztos.
ez nagyon fontos, amikor a vezetés, hogy minden a vezető tevékenységét volt a legkövetkezetesebb. Azaz, össze kell hangolni a menedzsment a kerék, a sebességváltó kar, irányjelző, és így tovább. D. Azonban a vezető is minden esetben, hogy kövesse a közlekedési lámpák, és a helyzet az úton. És ha az útviszonyoknak nehéz, vagy rossz az idő, akkor az utat fel kell adni, még több figyelmet.
Ha lovagolni egy oktató, akkor képes lesz támogatni. Még az oktató - ez nem egy pszichológus, és nem tudja megfelelően megjeleníteni egy új vezető egy hangsúlyozta állapotban. mentor intézkedések általában csak kizárólag elkövetni tippeket, biztonsági háló, és így tovább. d. Azt is meg kell tudni ebben az esetben köteles segíteni a kezdő vezető válsághelyzetben.
Az is előfordul, hogy egy diák, aki magabiztosan elején képzési idővel elkezd aggódni és a félelem. Ugyanakkor csökken a bizalom. De ez általában miatt a kétségek és a tapasztalat hiánya a vezetés az úton.
Íme néhány technikát, amely segít legyőzni a félelmet vezetés.
Megbirkózni a stresszel, akkor használja a technikát helyes légzés. A nehéz helyzetek, az emberek gyakran nehezen tudják rendesen lélegezni. Be kell, hogy ellenőrizzék ezt a folyamatot annak érdekében, hogy javítsák a pszicho-fiziológiai állapotot. Ezt követően, akkor sokkal jobban érzi magát már. Ez segít megbirkózni a félelem és nyugtalanító feszültséget. Ennek eredményeként, akkor könnyebb lesz, hogy összpontosítson.
Akkor végre légzőgyakorlatok, miközben minden helyzetben. Nagyon fontos, hogy a gerince függőleges helyzetben. Fontos az is, hogy ugyanabban az időben a fejét is volt abban a helyzetben.
Laza fej segít csökkenteni a feszültséget a mellkas és más testrészeket. Ha az izmok ellazult, akkor elkezdik gyakorolni a szabad légzést. De van, hogy folyamatosan figyelemmel kíséri azt, hogy ne veszítse.
Mi stresszoldó módszerek légzés? El kell végeznie a lassú lélegzetet az orrodon keresztül. Ebben az esetben meg kell elég mély. És a csúcs a belégzés akkor egy pillanatra tartsa vissza a lélegzetét. Aztán van, hogy lassú kilégzés. Így megnyugtatni a levegőt.