Hogyan lehet aktiválni az intuíció, egyházi folyóirat egészség
Néha láthatjuk a matrica az autón :. „A valóság az - az oka a stressz” Rák és az AIDS továbbra is a központ a vezető orvosi kutatás laboratórium a világon, de a fő oka a gyakori betegségek továbbra is a krónikus stressz.
Természetesen meg kell különböztetni a negatív és pozitív stressz, de minden esetben a stressz, függetlenül attól, hogy az oka a pozitív (új munkahely, új baba) vagy negatív (uborkaszezon, válás) esemény.
A stressz elkerülhetetlen az életünkben, ezért nagyon fontos, hogy hogyan reagálnak rájuk.
Herbert Benson, alapító egészségügyi intézmény hallgatói test kapcsolat és a tudat, úgy találta, hogy a mély meditáció emberekben fiziológiai változások történnek: csökkentett szívfrekvencia, csökkent vérnyomás, és az oxigén-fogyasztás, az izmok ellazulnak, a hőmérséklet növelésével a bőrfelület változik agyi aktivitást . Mindez már az úgynevezett „relaxációs válasz.”
Benson úgy véli, hogy ez a reakció jellemző a személy a születéstől.
Más szavakkal, mindannyiunknak megvan a képessége, hogy a mély relaxáció.
Légzés kontroll és mentális test scan felébreszti bennünk a blokkolt energia.
Ez az energia elzáródás nem teszi lehetővé számunkra, hogy optimális egészség. A szorongásos állapot és aggodalomra ad okot, hajlamosak vagyunk visszatartja a lélegzetét, és idővel szokássá válik.
A légzés felszínes.
Minden lélegzet tüdőnk szinte tele a levegő, és ez tartja a testet állandó a szorongás és a tettrekészség. Arlene elismeri: „Meg kell tartani emlékeztetve magam, hogy lélegezzen mélyeket.
Ha ezt nem teszi meg, a szorongás felerősödik. "
Irányítsd a légzés segít megtörni ezt az ördögi kört. Kövesse a levegőt, hagyjuk, hogy levegő jusson a forró foltok képződnek a szervezetben, és hogy nyugalmat, pihenést és megkönnyebbülést.
Aztán lélegzetvisszafojtva, ami egy tisztító szünet.
Végül vegyünk egy mély lélegzetet, mosolyogj és felszabadító pozitív és fiatalító energiát. Mentális szkennelés testtájakat nem csak feltárja a terület a stressz, hanem javítja a kapcsolat az elme és a test.
Nem szabad elfelejteni, hogy a szervezet folyamatosan jelzi nekünk az igényeiknek és jólétét. De gyakran zárjuk információ eléréséhez a tudat.
Így a testünkben feszültség gócok képződik.
Előfordul, hogy a fájdalom, amit továbbra is évek óta.
Emellett nem szabad elfelejteni, hogy a testünk emlékszik minden vándoroltak érzelmi és fizikai trauma.
Mentális szkennelés kezdődik mély légzés és ellenőrzése alatt őket, majd áthalad minden hét csakra, vagy az energia központok. Művészet mentális scan testtájakat, hogy határozzon meg egy eddig ismeretlen forró pontok.
Sőt, akkor megszabadulni az érzéstől, hogy nem vette észre korábban.
Miután elsajátította a mentális szkennelés testtájakat gyakorlat, akkor nagyon hatékonyan. Most megtudhatod, hogy oldja a feszültséget az izmokban, elképzelni a levegőt behatol, és magával viszi a feszültséget.
Practice meditáció elemi hasonló a mentális szkennelési területek a test - a legjobb módja, hogy dolgozzon az intuíció. Intuitív betekintést lehet tekinteni, mint a képesség, hogy hallgatni a legmélyebb vágyak és a szükségletek.
Ha történetesen észre, hogy az intuitív felfogás az esemény, személy vagy hely érvényes, akkor tudja, hogy mit jelent az intuitív betekintést.
Először is, hogy egy kényelmes helyzetben. Sokan úgy találják, hogy a legkényelmesebb számukra - fekvő helyzetben.
Ügyeljen arra, hogy a helyiségben, ahol van, az optimális hőmérséklet.
Hideg vagy meleg is zavarhatja meg ezt a feladatot.
Csukd be a szemed, és vegyen néhány mély lélegzetet, és kimenetek. Próbálj meg nem nyomon követni a gondolatait.
Miután az elméd kitisztul, elkezdheti nézni a levegőt. A hasfal kell emelkednie a belégzés és esik, ahogy kilégzéskor.
Koncentrálj a homlokán. Ellenőrizze, hogy az izmok feszült ezen a területen. Kilégzés, pihenni.
Képzeljük el, hogy a lélegzet átmegy a homlok, ellazítja az izmokat és lágyító, óvatosan megszabadítva a törzs.
Ezután ismételjük meg ezt az eljárást a többi testrész: a szem és az izmok körülöttük, a száj és az állkapocs, a torok és a nyak, hát, váll, kar, csukló és kéz, mellkas, has, comb és a fenék, a felső és alsó részét a láb, boka és láb . Ha a koncentráció elveszett, visszatér a figyelmet, hogy a légzés - az, hogy a felemelkedését és bukását a hasfal.
Végrehajtása során ezt a gyakorlatot, akkor láthatjuk, hogy egyes testrészek nehéz pihenni, míg mások pihenni könnyebb. Talán ebben az esetben meg fogja találni valami újat az Ön számára.