Hogyan javítja az agyi vérkeringést, egészséges élet
Hogyan javítja az agyi vérkeringést?
A cerebrovaszkuláris elégtelenség az oka a sok betegség. Egy jó vérellátás az agy képes hordozni rendkívül összetett, ami jobb egészség és a jobb egészség.
Komolyan meg kellene dolgozni a táplálkozással, hogy új elveket annak érdekében, hogy megtisztítsa a vérerek bővíteni és erősíteni a falakat, amelyek javulásához vezetnek az agyi véráramlást.
Hogyan lehetne javítani az agyi véráramlást a hatalom.
Teljesítmény javítása agyi véráramlás nem igényel semmilyen táplálék-kiegészítő, vagy lemond a szokásos teljesítmény. Azonban néhány változtatást a diéta van szükség.
1. A zsírsavak. Annak érdekében, hogy az idegrendszer, a végén, amely található a vérerek, fontos, hogy az étrendben a többszörösen telítetlen zsírsavak. Ezek a savak nem adnak formában az érfalak koleszterin lerakódás, és a kimeneti „káros” kis sűrűségű koleszterin. Zsírsavak találhatók a növényi olaj, csipkebogyó, útifű levél, édeskömény, halak (pisztráng, lazac, tonhal, lazac), dió, lenmag, napraforgómag.
2. Fiber. A fő szerepet lassul a vérkeringés játszik a koleszterin, ezért fontos, hogy távolítsa el a koleszterin akadályverseny az érrendszert. Nyersrost megbirkózik jól ez a szerep: enni káposzta, zöldek, korpa.
3. E-vitamin Ez az antioxidáns, amely javítja az agyi vérkeringést befolyásolja a gondolkodás, a memória és az oxidációs folyamatokat. Ez a vitamin megtalálható a bogyós gyümölcsök, napraforgó, lenmag, zöld tea.
4. C-vitamin küzd vérmérgezés, ami az erek károsodását.
Erősíti a vérereket. A vérerek rugalmasnak kell lennie ahhoz, hogy át a vér és nem megy tönkre. Ebben a tekintetben elég hatékony alma. Termékek, hogy erősítse a véredények falainak tartalmaznia kell a vitaminok, aminosavak, ásványi anyagok. 1 alkalommal egy héten étkezés előtt, enni egy grapefruit, áfonya, avokádó, áfonya, fekete áfonya.
Mi bővülő és világos hajó. Készítsünk egy alkohol tinktúra fokhagyma. Ragaszkodjon fokhagyma 10 napig hűvös helyen, ami után használhatja 1-2 csepp az első napon, majd növelje az adagot 1 csepp naponta, étkezés előtt, így akár 6-7 napig. Ezután 1 csepp alacsonyabb. A tanfolyam fordul 12 nap. Miután megkapta a infúzió nem evett egy fél órát, hogy ne hígítsa, vagy megszüntetné a készítmény előnyös tulajdonságait a termék.
Ugyanebből a célból használja infúzió macskagyökér gyökér és galagonya gyümölcsöt. Ahhoz, hogy megkapja csak az egyik kiválasztott gyógyszerek.
Állapotának javítása az erek, és bort iszik. Meg kell használni 100 gramm váltakozó vörös és fehér. Bor tágítja az ereket, és javítja a vérkeringést, tisztítja a vér koleszterinszintjét. Azt jelenti, hogy jobb, ha nem használja gipotonikam.
Tisztítja a vért. Egy hónapig hathavonta eszik diót mézzel. Ezen felül, akkor az infúzió a kéreg a vörös hegy hamu. Az infúzió készül 1 evőkanál kéreg töltött üveg forró vizet forralt. Infúzió forraljuk át alacsony lángon 5 percig, törzs és inni egy negyed csésze.
Megelőzése romlása a vérkeringést:
♦ Egyél zsírszegény tejtermékek: joghurt, túró, sajt. Az alvadékot sok könnyen emészthető aminosav, amelyek részt vesznek a sejtek megalkotását. Microcells tejtermékek is építőkövei sejtek;
♦ Egyél élelmiszerek foszfor: hüvelyesek, dió, uborka és retek;
♦ Egyél élelmiszerek cinkkel, amely javítja a vér: búzacsíra;
♦ Egyél élelmiszerek kén és a vas, hogy számának növelése a vörösvértestek, amely az oxigént az egész szervezetben. Kén megtalálható füge, uborka, káposzta, sárgarépa. Vas - zöld alma, borsó, cseresznye, rizs, és a paradicsom;
♦ Egyél csokit. Ez növeli az energia az agyi folyamatok és a vérkeringést. De csokoládét enni lassan
♦ Egyél zabliszt és a rizs kása. A nap lehet enni egy fél tányér zabkása és egy fél gyümölcs, vacsora és délutáni tea enni gyümölcsöt és zöldséget. Minden egészséges ételeket kell feldolgozni a lehető legkisebb, vagyis enni nyersen. Legjobb halpaprikása és felforraljuk, de nem sütjük.
Egészséges élet biztosítja hogy kis változások a diéta részesülnek az egész testet, így energiát és jobb egészséget.
Aminosavaknak a vérkeringést az agyban: