Hogyan állapítható meg, ha annyi vizet iszik, ellenőrizze jelei 10
Miért fontos, hogy igyon vizet, és tudni, hogy az elfogyasztott folyadék mennyisége elegendő a tested?
Egyél tiszta víz szükséges! Szakértők azt javasolják, inni legalább fél liter vizet naponta.
Ez az állítás nagyon jó hatással van a veszteség túlsúly, valamint a szervezet jól működik, és nem zavarlak.
Legyen tudatában annak, hogy a víz használata nem lehet helyettesíteni, vagy tea, kávé nélkül, nincs szóda, nincs más alkoholmentes vagy alkoholos italok.
Víz - víz. Hozzájárul hiánya:
- anyagcsere-rendellenességek;
- felhalmozódása toxinok a szervezetben;
- kiszáradás (túlmelegedés a nap, izzadás, a magas hőmérséklet szeles állapotok, betegségek és tünetek, mint a láz, a verejtékezés, hasmenés, vagy hányás).
Testünk hajlamosak szokni mindent, így néha a hiányzó vizet a szervezetben igen nehéz meghatározni.
De a következményeket, amelyek akkor vezethet, hidd el, nem kellemes. Szóval, itt van a fő jelek, hogy a szervezetnek szüksége van a tiszta víz:
- úgy érzi, szájszárazság, - az első jele a kiszáradást. Tea vagy szódás itt nem kerül mentésre, meg kell inni vizet;
- bőre kiszáradt;
- időről időre küzd egy erős értelme a szomjúság - a test vizet igényel, mert a katasztrofális hiány. Hozzájárul a kiszáradás és az alkoholfogyasztás;
- Fog- és szemszárazság - ez azt jelenti, hogy a könny csatornákat száraz. A problémák elkerülése érdekében a látást - ki kell használni a tiszta víz;
- sötét vizelet és csökkentve a térfogatot;
- A szív elkezd verni, gyorsítja a pulzus;
- kezdeni, hogy zavarja az ízületek (80% nevezetesen porcos lemezek lehetnek vízben);
- „Megesznek” izomtömeg;
- úgy érzi, végtelen fáradtságot és folyamatosan akar aludni;
- kezdődik emésztési problémák.
Most, hogy megértsék, milyen fontos, hogy tiszta vizet inni, és érdekel a legjobban az egészséget.
Share on Facebook