hátmasszázs
A mai napig, az összes fajta masszázs, mindegyik lehet választani a masszázs, amely a leginkább hasznos a szervezet számára, és a hatékonyság konkrét feladatokat, különös betegség. Lehet kelet gyakorlatok, pontosan, Thai, gouache, vagy a méz, vákuumos, masszázs készülékek, vagy kombinált. Ebben a cikkben, csak azokat manuális (kézi) klasszikus masszázs, technikákat és módszereket, amelyek illeszkednek a részére, mint otthon, mint egy orvosi, higiéniai masszázs és masszázs.
Korábban leírt módszerek és technikák masszázs a gerinc szegmens külön-külön, azaz az ágyéki. mellkasi és nyaki szervek. Ami a hátmasszázs kell próbálnia mindhárom egyetlen masszázs, tiszteletben tartva poocherednost tanulmány minden részét a gerinc.
A fiziológiai és anatómiai jellemzői masszírozni terület
Mielőtt a hátmasszázs egy rövid pillantást néhány árnyalatok és sajátosságok a szerkezet a szervek és szövetek, a masszírozzák területen. További részletek a hatásai masszázs az emberi szervezetre is itt található.
Alváz hátizmok változatosak és ki kell emelni a felületes és mély izomrétegek. Általános szabály, hogy azok különösen hajlamosak a túlzott tónusos feszültség mély izmokat. Befolyásolni őket az ujjával gyúrás és technikák súlyokkal. Fontos terület két görgő izom mindkét oldalán a gerinc, amelyek extensor hátizmok.
Amellett, hogy a funkciók a mozgásszervi rendszer, a spin a legnagyobb reflexképző zónában. A hazai terapeuta Zakhar'in-Ged sőt azokat a területeket, mindkét oldalán a törzs, amelyek megfelelnek az összes belső szerveket. Következésképpen, ha egy hátmasszázs és a fejlesztés ezen a területen van egy úgynevezett vegetatív-zsigeri hatása egyes belső szervekben, amely viszont aktiválja azok működését.
Azt is meg kell jegyezni, hogy a szerkezet a gerinc egy speciális gerinccsatorna, amelyben a gerincvelő halad. Az egyes egymást követő pár szomszédos csigolyák gőz kilép gyökerek és ideg fatörzsek. Mindegyik pár ideg ága, és megy, hogy egy adott szerv a szervezetben. Ezért, ha egy hátmasszázs különösen juxtaspinal, csigolya-nak közvetetten ideg beidegzése a törzs tett hatással van az összes többi testrész és a belső szerveket. Ha a feladat középpontjában a hatása egy adott szerv, ezért gyakran használják szegmentális masszázs.
vissza területen a bőr jól turgora ez sűrű és inaktív középső részén, csigolyatörés és nagyon mozgékony oldalán. A szubkután zsír tartalmazhat sok zsírszövet.
Tartályokkal vissza nagyon kicsi, sokan vannak, és közülük sokan csatlakoznak egymáshoz anastomosis. A kivétel, kivéve, ha a lapát keresztmetszetének. A masszázs során figyelembe kell venni az irányt a nyirokerek és felhalmozása nyirokcsomók, hogy megkapja a nyirok. Ebben az esetben, hogy egy vonal találkozásánál a ágyéki és mellkasi fő iránya a mozgás kell lefelé, a lágyéki nyirokcsomók. És sor felett - a hónaljban.
Zone részletes vizsgálat során hátmasszázs
- 1) keresztcsont és lumbosacral közös;
- 2) gluteus minimus izom- és csípő vonal;
- 3) Helyezze a kimenete az ülőideg a fartájékba;
- 4) thoracolumbalis csomópont
- 5) paravertebralis, paravertebralis izmok;
- 6) latissimus és bordaközi terek;
- 7) a tokmány, és a penge okololopatochnye izom;
- 8) deltoid izmok;
- 9) terület nadpechya és 7. nyaki csigolya;
- 10) a nyak izmok és az a hely, azok kapcsolódási a koponya ( „pont a migrén” nyaki-cranialis artikulációs
Módszerek és technikák hátmasszázs (minden része a gerinc)
Így a helyzet a masszázs masszírozni vissza a következő: a test vízszintes, karok kissé behajlítva, a könyök és elnyúlt végig a törzsön, az lábát a boka terület határozza speciális hengerrel (törölköző vagy párna). A fej elhelyezése arccal lefelé (az ingatlanok speciális nyílásokkal, masszázst végeznek a masszázs asztalra), vagy elfordult. A legfontosabb dolog az, hogy a maximális kényelmet nyújt a test és masszírozni a helyzetet, amelyben ez lesz a leginkább nyugodt.
Masszőr masszázs jelenti okok kenőanyag először a kezét, ezzel felmelegítve, majd átterjed egyenletesen az egész hátsó felületén masszírozni. Módszerek és technikák hátmasszázs, és a masszázs manipuláció sorrendje a következő:
- 1) Kezdje masszázs technikákat simogatás és szorította. Gyártunk minden ismert technikákkal, egyesíti őket egymással. Igyekszünk, hogy fedezze az egész régióban a hátsó és oldalsó masszírozni a test felületén. Időtartam kb 5-7 percig.
- 2) A módszerek eldörzsölés egyenletes fordul rózsaszín, bőrpír a bőrszövet. Használja fűrészelés tenyéri eldörzsöljük, és grebne- grableobraznoe a bordaközi terek, peresekanie oldalsó felületén. A területen a keresztcsont és a csípő intenzív használat dörzsölő alapja a tenyér.
- 3) Folytassuk a gyúrás a farizmok, az oldalsó felületét régió és az ágyéki csigolya szegmens.
- 4) Folytatás dagasztás az átmenet a mellüreg. Segítségével közönséges, hétköznapi dupla, dupla nyakú és dupla gyűrűs dagasztó dolgozik a széles hátizom. További masszírozó paravertebralis izmok és hosszú át, hogy a dagasztó és spatula-okololopatochnyh izmok (első az egyik oldalon, majd a második). Figyeljünk, bordaközi terek használata grableobraznoe gyúrás és dagasztás a keze ügyében.
- 5) lépés masszírozza a nyaki területen. Kérjük, masszírozni a kezét mögött a homlokát, vagy értük. Ez javítja a hozzáférést bizonyos izmokat. Dolgozunk a deltoid izom mindkét oldalán a klasszikus rendszer: simogatta, dörzsölés, gyúrás, vibráció. Ezután okoz síkosító masszázs jelenti alkalmas technikák simogatta vállöv és a nyak területén. Jó dörzsölje a az masszírozni területen. Segítségével közönséges, hétköznapi kettős, kettős gyűrű és gyúró ügyében izmok dolgoznak az egyik, majd a másik vállöv. SHVZ továbbra dagasztás az átmenetet a nyak izmainak a 7. nyakcsigolya. A dolgozó a tömörített területek gondosan feszült izomszövet ujjal dagasztás. Továbbá, finoman masszírozza a kapcsolódási pont a nyakizmok a koponyára. Gyártunk egy kis vibráció nyaki területen.
- 6) Kérem masszírozni vissza az eredeti helyzetébe és az alsó kéz a test mentén. Magatartási mély préselés és simogatás a megadott tömegek irányába nyirok áramlását.
- 7) Fejezd be a masszázs vibrációs technikákat. nevezetesen hack, effleurage, ütőhangszerek, ujj zuhanyzó, pat és remegés. Ezen eljárások mindegyike felváltva simogatta. A művelet befejezéséhez egy könnyű érintés.
Az ellenjavallatok és jelzések hátmasszázs is itt található. Azt is javasolta, hogy nézd meg a szabályokat és higiéniai követelmények masszírozni, masszőr és a szoba. Különösen, ha a masszázs történik a lakásban.
A eljárás időtartamának változhat 25-30 perc 45-60 perc attól függően, hogy milyen típusú masszázs és masszírozni területen. Hátmasszázs végezhetjük ráta (10-15 alkalom), és az egyetlen ülés, például egy fárasztó nap után, vagy a végén a héten. Ez segít, hogy javítsa a szervezet fokozza a védelmi szerepet, és javítja pszicho-érzelmi állapotát.