Határozza meg a sebességet a minőség izomműködés
Mivel a sebesség motor minőség - képes egy ember, hogy végre motor intézkedések a minimális feltételek az időt az adatok egy adott frekvenciát, és az impulzivitás. Arra a kérdésre, a természet a minőség nincs egység a nézetek a szakemberek körében. Egyesek úgy vélik, hogy az élettani alapja a sebesség labilitása a neuromuszkuláris rendszer. Mások úgy vélik, hogy fontos szerepet a megnyilvánulása sebesség játszik mobilitását ideges folyamatokat. Számos tanulmány kimutatta, hogy a sebességet a motor be van építve, mint egy ember.
Fő megnyilvánulásai emberi gyorsasággal -, amikor a motor reakcióidő leggyorsabban hajtsa végre egyetlen mozdulattal teljesítenek vezetés maximális frekvencia, az átfutási idő beépített motor aktus. Alapok egy másik formája is megjelenítésének sebessége ( „speed tulajdonságait”) - a gyorsan kialakuló mozgás (az úgynevezett „élesség” sportgyakoriatban). Gyakorlatilag a legnagyobb jelentőségű az a sebesség beépített motor működik (futás, úszás, stb), Ahelyett, hogy elemi formái sebesség, bár a sebesség szerves csak közvetve jellemzi a sebesség a személy.
A vázizom egy komplex rendszer transzformációk kémiai energiát mechanikai munkává és a hő. A fő összetevői az izomrostok fehérjék: aktin és a miozin.
Ha így gyors mozgásokat az izom-összehúzódást igényel nagy mennyiségű energiát egységnyi idő oxigénhiány, így a fő szerep az anaerob ATP hidrolízise során.
Az ATP hidrolízisével a miozin fej áz központ kísért változás a konformáció az utóbbi, és öntsük egy új, nagy energiájú állapotba. Tegye vissza a miozin fej az új központ a filamentum újra forgatja a fejét, amely előírt energiafelhasználást. Minden ciklusban vegyület és egy kulcsnyílású miozin aktin osztott egy molekula ATP minden egyes híd. Forgási sebesség határozza meg az ATP-hasító hamarosan. Nyilvánvaló, hogy ha gyorsan fázisos lényegesen jobban ATP egységnyi idő alatt, és megtartják kevesebb kémiai energia alatt tónusos terhelés, mint a lassú rostokat. Így, az átalakítás során az ATP kemomechanikai biztosít kivonulásért fej miozin és aktin és az energia további kölcsönhatásba más miozin fejrésze az aktin filamentum. Ezek a reakciók lehetséges kalcium-koncentráció felett 106 mol / l.
A fejlettségi szintje sebesség, végső soron meghatározza a sikert a túlnyomó többsége a sport. Még maratoni valószínűleg gyorsabban fut, mint a távolságot, miközben magas „cirkáló” sebességet ( „normál” sebesség utal az átlagos áthaladási távolság). És súlyemelő sikere attól függ, hogy milyen gyorsan képes lesz végrehajtani a szükséges mozgást.
a) mérésével mozgási sebessége válaszként adott jelet reaktsiometrami különböző építési;
b) a mozgások száma a megadott ideig terheletlen végtagok vagy a test a meghatározott amplitúdó;
c) a megadott időben leküzdése rövid távolságra (például futó 20, 30 m);
d) a sebességet a mozgás egyetlen bonyolult művelet, például egy taszítási pole, a mozgását, a vállöv és a dobás karok, a PIN-kódját a mezőbe, a kezdeti mozgás a futó rövid távolságra mozgások tornász et al.
Minden megnyilvánulása sebesség hatékonyan fejleszteni a játék a kosárlabda. Azt is javasoljuk, kézilabda, asztalitenisz, szabadtéri játékok a gyors iramú játék helyzetet, és gyors mozdulattal. A fő feladat az oktatás a sebességet, hogy a sportoló nem túl korán szakosodott bármelyike gyakorlat, nagy sebességű karakter, hogy nem tartalmaznak nagy mennyiségű, azonos típusú megismétlése ezt a gyakorlatot. Ezért tehát fontos, hogy a sportolók használják nagysebességű gyakorlatok minél gyakrabban formájában versenyek és játékok. A programok tartalmaznia kell jelentős mennyiségű ilyen nagy sebességű gyakorlatok, mint a sprint futam a kezdetektől, és fut, fut a gyorsulás, távolugrás és magassága rendkívül gyors taszítás, dobás könnyű héj, a mobil és a sport játékok, nagyon gyorsan végre akrobatika és a különféle speciális gyakorlati képzésben.
Az oktatás fontosságát a sebességet és növeli a mozgási sebességét a helyes meghatározás az adagolási sebesség gyakorlatokat. Azok, amelyek végre a maximális intenzitás hatásos szer ami gyors fáradtság. Ugyanez vonatkozik a gyakorlatokat növelését célzó sebességgel. Ezért végzett gyakorlatok maximális sebességgel kell használni gyakran, de egy viszonylag kis térfogatban. A pihenőidő hosszának intervallumok mértéke miatt az ingerlékenység az központi idegrendszerben és a helyreállítása a vegetatív társított funkciókat megszüntetése oxigénhiány. Oktató munka fejlesztése a sebesség meg kell szűnnie, amint a szubjektív érzések a sportoló vagy a stopper megmondja csökkentése vagy beállíthat egy maximális sebességet.