Ha a szív keményen dolgozik - szervezet
Gondolkozott már azon, hogy mit is komoly terhet kap a szívünk minden nap? De a lényeg az, hogy a terhelés a terhelés - széthúzás.
A szív terhelését van majdnem mindenki. Az egyetlen különbség a természete és mértéke a szív terhelését. Például a hivatásos sportolók mindig van egy ilyen terhelés az osztályban.
A szív is hasonlítható a szivattyút. A működési elve egy ilyen szivattyú szükséges, hogy a szívizom képes önállóan beállítani a terhelést kell kényelmes és megvalósítható érte. Terhelés szabályozás a szív végzi pulzusszám vagy ütemet. Például, ha egy személy a többi, a szív dobog frekvenciája 60-80 ütés percenként. Egy perc a szívizom áthalad maga körülbelül négy liter vért. Ez a szám az úgynevezett perctérfogat. Ha van egy szív terhelését, és növeli a számát a vágások, és a hangerő pumpált vér szív. Természetesen egy ilyen szív kevésbé hajlamos kopásra, mert a terhelés a keményített és edzett vele.
egészséges emberi szív képes elviselni még nagyobb terhelés és hangsúlyozza. Ekkor nem lesz probléma vele. De, mint minden más izom, szív időre van szüksége a pihenésre. A természetes öregedési folyamat az emberi test az igény a város szívében, hogy egyre kézzelfoghatóbbá válik, de ez nem növeli annyira, mint sokan hajlamosak azt hinni. Más szóval, az ésszerű és az illetékes eloszlása a terhelés a szív, nem csak nem hordani, hanem éppen ellenkezőleg, akkor szolgálhat kiváló képzést.
Úgy véljük, hogy a méretének növekedése, a szívizom - egy megnyilvánulása alkalmazkodás igen jelentős terhelést. Jelenleg nincs bizonyíték arra, hogy a rendszeres és megfelelő szív terhelését is befolyásolhatja egészségüket hátrányosan. Amellett, hogy a fenti, érdemes megjegyezni, hogy sok modern képzési módszerek és keményedés a szív közül pedig csak mérsékelt terhelés rajta.
Emellett hosszú ideig azt tapasztaltuk, hogy egy személy egy edzett szív és képzett, például vegyenek részt az aktív sportok szerelmese, mely képes arra, sokkal jelentősebb kiterjedésű, mint az, aki úgy véli, hogy a teher káros a szív.
Ha részt vesznek az aktív sportolás vagy más fizikai tevékenység mennyiségű vért pumpált a szívizom egy pillanat alatt, hogy nőtt 4-20 liter. Ha egy személy képzett folyamatosan és rendszeresen, ez jelentős lehet akár negyven liter vért percenként.
Ezt a folyamatot növekedése okozza a vér térfogatában, szívizom, amely kilöki egyes, egymást követő csökkenése. Sőt, ez befolyásolja a frekvencia és a fájások a szívizom. A növekedést a szívfrekvenciát megy, és növeli a stroke volumen. Azonban a növekvő pulzusszám ilyen ütközések száma, ami kényelmetlen a szív, lökettérfogat, ezzel szemben csökkenni kezd. Ha valaki rendszeresen betölti a szívét, például részt vesz az aktív sport, jól képzett, és a határ a szív nagyon nagy. Más szóval, az ilyen személy képes mozogni sokkal jelentősebb megterheli a szívet.
A stroke volumen emelkedés a szívizom határozza meg, figyelembe véve a diasztolés vér mennyisége és a töltési fok a szívizom vér. A növekvő szív fitness szívfrekvencia általában alacsonyabb lesz. Ezek a változások azt jelzik, hogy a szív terhelését csökkentik. És többek között, hogy a szív és az egész szervezet megszokja a fizikai stressz.