Ahogy én harcoltam a súlya, és kap kocka
Egész életemben hívott zsír. A táborban, iskola, kivéve azt, hogy nem tette meg a sport szakaszok. De az ok nyilvánvaló itt. A sparring nem voltam rossz. Nem egy csillag, de a képességek már elég ok a személy, hogy ne menjen a nyílt konfrontációt. Íme suttogások és a különféle támadó becenevek nem könnyű elmenekülni. Beat minden az arcát - nem is egy lehetőség, mert előbb vagy utóbb natknoshsya az, aki erősebb. Csak egy dolog -, hogy megszabaduljon a túlsúly, és elfelejteni sértő becenevet „matrac”.
Valahol a 10. évfolyam, már lefogyott, kezdődött, de igazán jó formában voltam távol. Az egyetem elmentem a konditerembe, részt vesz a kosárlabda. Ezután egyetemi napok elmúltak, és a kezdete a kemény mindennapi munkát. Ennek eredményeként, a tél folyamán, tettem egy tisztességes tum, és ha rajta szűk nadrág nyári rájött, hogy megfullad. Általában a helyzet nem boldog.
Azt újra osztályok, munkahelyet váltott, elkezdett össze a képzés és a fő tevékenységet. Kiderült, mint egy jó ötlet. Kocogás, cardio, utcai edzés és a jóga segített hogy tartsa a formáját. Elmentem kilogramm kilogrammonként. Ezen felül, így az élet segített kirak agy. De egyszer kaptam a határ - és 82 kilogramm sehol.
Azt kell mondanom - én magassága 179 cm. Zömök testalkatú. Beszéd tudományos módon azt Endomorf. Ennek megfelelően, van egy anyagcsere izmok fokozott viszonylag könnyen, mint a zsír. Ezért fontos, ha szárítás figyelemmel kíséri a diéta és fogyasztanak kevés kalóriát, mint lehetséges.
Ez az, amit tettem. De az ördög nem tudott bemenni a 82 kg-ot. Néha, hogy megpróbáljuk, hogy 81, majd visszaáll a 83, és így folyamatosan. Én, természetesen, és izomtömeg, hanem nyomja meg a kockák még mindig nagyon messze van. Általában egyszer én kétségbeesett, és úgy döntött, hogy menjen a drasztikus intézkedéseket.
Minden nap csinálok több és több. Ennek eredményeként, egy hét múlva már csak egy kijárat. Aztán kihúzta a vállát. Ez nem akadályozta meg. Áthelyezve a terhelést az alsó izomcsoport - gombbal térdsérülése. Három nap sánta egy rugalmas pólya. Még három helyre. Általában számának növelése képzési vezetett az ellenkező eredményt. Ez az, amikor úgy döntöttem, hogy elég volt. Ha maga nem - kell megszólítani az embereket, akik a megélhetésüket rá. Így találtam egy Recovery.
Megvan kocka?
Recovery Center kínál a betegek kétféle kezelés ambuláns és a kórházi. Belefáradtam, hogy fél-intézkedések, ezért vettem egy ideig le, én összepakolt, és elment a központba. Azonnal sújtotta az új épület, barátságos lobby és a jó terem. Ebben voltunk két - ez az egyik legfontosabb kezelési módszer. Két ember, hasonló problémákkal küzdő, hogy segítsünk egymásnak, hogy elérjék a célt. Őszinte leszek - ez adja az eredményt. Ha van valaki, aki beszélni a mindennapi problémák - mivel könnyebb megtalálni a kiutat, és nem kap kedvét.
Módszerek súly korrekció a klinika nem csak a fizikai aktivitás, hanem a lelki támogatást. Az a tény, hogy sok esetben az elhízás egyik oka a mély belső problémák, mert szeretjük „jam” probléma.
Egy egész hónapon át éltem egy ütemtervet. De az eredmények lehetett látni két héten belül. Top kezdte meg az első két kockával. Egy hónap, én nem ismertem magamra. Fontos eleme a tartózkodás a központban arra készül, hogy adja meg a valós világban. Végtére is, hogy lefogy - ez fél siker. Még mindig meg kell tartani a megfelelő szinten. Dietetikus és gyógytornász kidolgozott egy programot, amely tartok három hónapig, és nyomjuk meg a hátam jobb állapotban van, mint akkor volt.