A félelem nagy szeme
A félelem nagy szeme
Miután egy éjszakát az utcán verték a fiam, attól tartok, hogy elhagyja a házat alkonyatkor. Minden járókelő me elképzelni veszély. Úgy tűnik nekem, hogy fejbe, levetkőztették, megalázva. Mit tegyek?
Fear - egyik elsődleges természetes emberi érzelem. A létfontosságú funkció -, hogy lassítson, hogy elnyomja impulzív cselekvések, amelyek súlyosbítják a hatását a különböző környezeti tényezők. Azaz, a képesség, hogy úgy érzi, félelem - szükséges feltétele a túlélésre. Abszolút bátor ember nem fog megtörténni. Az igazán bátor, aki tudja irányítani a félelem - nem engedi, hogy a fék rendesen, meg kell lépéseket. Ezért ebben az esetben a probléma nem az, hogyan lehet megszabadulni a félelem (ez nem aligha lehetséges), és megtanulják, hogyan kell kezelni azt.
Sok félelmek és aggodalmak indokoltak valós élethelyzetben. Valóban, az élet a modern ember, különösen a polgárok, tele van számos kockázati tényező, és nem veszi lenne vakmerő nekik. Bárki félni betegség és balesetek, támadások és balesetek. Ez normális és természetes, és a legtöbb esetben nem segít csökkenteni a kockázatot. De az is előfordul, hogy a félelem túlmutat a norma: ez lesz túl erős, folyamatosan elnyomja az ember és tényleg teszi őt tehetetlen szemben a lehetséges veszélyeket. Obsessive félelmek lehangoló szakértők fóbiák. Természet egyes fóbiák elég nehéz megmagyarázni. Az egyik fél a sötétben, a másik - a magasságot. Néhány félnek a zárt terekben, mások éppen ellenkezőleg, kényelmetlenül érzi magát egy nyitott térben. Szakértők nehéz megmagyarázni, hogy vannak ezek a félelmek. De bizonyos típusú fóbiák meglehetősen megmagyarázható. Például, egy ember, aki egyszer elütött egy autó elindul félt átkelni az utcán. Valaki megharapott Rottweiler, elkerülték még ártalmatlan uszkár. De minden ilyen esetben, terapeuták javasoljuk leküzdeni rögeszmés félelem edzés módszer. Azt javasoljuk, újra és újra visszatér a félelmetes helyzet (az első - valakinek a támogatás), hogy végül elsajátítsák a készségeket a biztonságos viselkedésre és gondoskodni kell arról, hogy a veszély, vagy egyáltalán nem, vagy nem olyan erős, mint amilyennek tűnt. Ezt kíséri a kihalás egészségtelen reflex párhuzamos kialakulását egy új reflex - pozitív. Ugyanakkor egyértelmű, hogy ebben az esetben ez a módszer elfogadhatatlan. Nem fog, sőt, tanácsot ad az ember vándorol át a sötét sikátorokban, leküzdeni a nyomasztó félelem. Valószínűleg lehetne fokozatosan tegye ki a fájdalmas bunkó. De ugyanakkor ez növeli a többszörös igazi találkozás a rablók és huligánok, és a következmények ez semmivé tenni minden pszichoterápiás erőfeszítéseket. Ezért ebben az esetben egy egyszerű és problémamentes recept nem létezik. Mindazonáltal van remény, hogy képes lesz enyhíteni rögeszmés félelem. Ezt nem lehet elérni egyszerűen és gyorsan, de valami még mindig meg kell tenni.
Először meg kell tudja, hogy bármelyikünk is ki vannak téve az erőszak veszélye. Még ha senki nem állt az úton, és akkor nem kell félni a bérelt gyilkos, lehetséges, hogy egyszerűen „felbukkant a kar” prazdnoshatajushchejsja Spahn. Ezt a lehetőséget kell figyelembe venni, amennyire csak lehetséges, próbálja csökkenteni. És erre a célra -, hogy végezzen szakértői tanácsadás személyes biztonságát. (Például egy jól ismert könyve Gostyushin „Védd magad és szeretteit,” van egy sor megfelelő ajánlásokat külön fejezet „Dark Street”.) A legegyszerűbb ezek a tippek - egyszerűen ilyen helyzetek elkerülése, amelyben meg lehet veszélyeztetett. Félsz, hogy séta az üres sötét utcákon? Teljesen igazad van. Azok ugyanolyan érzéseket tapasztalt millió polgártársaik, akik nem rendelkeznek a harci történet Chuck Norris. Az élet ma az, hogy ha feltétlenül szükséges, nem szabad megtenni a cél maga. És ha egy kockázatos helyzetet nem lehet elkerülni, meg kell próbálnunk, hogy minimalizálja a kockázatot. Az útvonal tervezésekor, akkor válassza ki a legbiztosabb út, megkerülve a pusztaságot, kivilágítatlan helyeken, elhagyott hátsó utcákon. Bármely pontján az úton nem szabad elfelejteni, a legközelebbi „sziget biztonság” - egy nyilvános helyen, ahol gyorsan menekülni. Ne számítsunk túl sok egyéni védelem - gáz pisztoly, áramütés, stb Ha nem a saját őket az agility egy texasi ranger, akkor jobb nekik, hogy kilépjen. Más kérdés - egyszerű síp (mint például a rendőrség), és még jobb - egy zseb sziréna. Kevésbé vonzó a támadók szerényen és feltűnésmentesen öltözött férfi. Egy másik fontos tényező viselkedése. Köztudott, hogy a bűnözők öntudatlanul válassza célzott e gyötri a félelem maga belsőleg kész áldozatává válik. Festinating félénken és aggodalmasan körülnézett az emberek inkább vonzza érdekük. Ezért az éjszakai utcán, hogy menjen kemény és ruganyos, miközben egy magabiztos arckifejezéssel, nem számít, hogy pszichológiailag nehéz. Azonban ezeket a tippeket nem garantálják az abszolút biztonságot. És teljesen igazad van, ha csak nem csábít sors pedig felesleges. És nincs semmi szégyellnivaló: az emberek többsége, mint te, inkább a biztonság a hazai kockázatos éjszakai séta. Más kérdés, hogy a félelem túl erős - olyannyira, hogy megakadályozza az élő. Teljesen soha nem fog eltűnni, és ez rendben van. Lehet megpuhuljon, de ez, sajnos, szükség van jelentős időt. Időbe fog telni, hónapok és évek előtt a félelmet visszahúzódik. És, hogy ez megtörténjen gyorsabb, nem serkentik, és ápolja: riadnak viták bűnügyi témák, nem néz TV-műsorok, mint a „Highway Patrol” Dobja nyomasztó gondolatokat, félbeszakítva nekik élvezetességének időtöltés. A legfontosabb - Emlékszem, amikor baj gyötrelmes várakozás, akkor valószínű, hogy megtörténjen. Ha értelmes, hogy fontolja meg a valószínű és ésszerűen távol maradnak, akkor végül vissza tudja állítani a nyugalmat.
Share az oldalon