Természetes szülés - „első szülés - a szülési fájdalom nélkül) tapasztalt tanácsot, hogyan lehet elkerülni a striák (fotókkal)

Mivel olvasod ezt a felülvizsgálatot, akkor lehet gratulálni a közelgő eseményeket! Gratulálunk! )

Ma szeretném megosztani veletek tapasztalataikat és tanácsaikat a legizgalmasabb téma, minden nő - a természetes szülést. Tegyük félre a nyugtatók, kísérje ijesztő történeteket szülés, merülj el a pozitív és csevegés)

És most, miután eltelt így a saját, szeretném megosztani veled adatokat. De ne feledjük, hogy a felülvizsgálat tájékoztató jellegű. és ez mindig, az első és legfontosabb, hallgatni a doktor, és az intuíció, és nem * lány ayreka *.

Előfutárai a születés, vagy hogyan kell megérteni, mi hamarosan kezdődik.

1. Alhas. Ő kezd esni után emelkedik, ami logikus. És ez emelkedik 36-37 hét. Ezért a korai 35 vajon esett. Megvan a szállítási idő csak ereszkedni kezdett.
2. Passage a forgalmi dugók. Kezdhetjük mozdulni 2 hétig, és nem tud mozogni az esemény előtt. Kezdek én, szombaton és kedden szültem.
3. Képzési küzdelmet. Ismét lehet kezdeni, és 2 hétig, majd egy hónappal (az én esetemben). Nem volt ideje minták terjednek shpy.
4. Hirtelen fogyás. Ez akkor fordul elő 1-2 nappal a szállítás miatt. um. megtisztulás és a vérrögök. mert Én rendezett előtti napon böjt nap alma, persze, én elveszett körülbelül 1,5-2 kg, hanem az, hogy azt szüléssel kapcsolatos - Nem tudom.

És akkor jött egy dédelgetett nap! Reggel a férjem töltött a munka, elment megnézni a műsort, és hall egy kattanást belül. Számára semmi sem történt, így nem tulajdonítanak jelentőséget. És 15 perc múlva felkelt az ágyból, és elkezdett folyni belőlem (körülbelül egy pohár folyadék és a parafa. Ez volt az úgynevezett víz elöl között helyezkedik el a gyermek fejét, és az alján a méh). Aztán elkezdtük a gyenge fájások (így letörölte a padlón, bement a zuhany mosni, és a zene kezdett a száraz hajat). Letépte az én hívás „szülni!” férje és anyja veszteséggel látni az egészet)) a mondatot: „Azonnal letörölte a padlón, és ez kényelmetlen,” ők nem tudják, hogyan kell válaszolni))

Ez volt a kezdete az első szakaszban a munkaerő. Ez tart átlagosan 10-12 órát, és annak szükségességét, hogy nyissa ki a méhnyak. Ebben az időben, a rések között összehúzódások egyre kevésbé, és nem harcolni tovább. És ha az első néhány órában, mint általában, nem fáj - csak összehúzza a gyomor, ez akkor nagyon fontos, hogy rendesen lélegezni, hogy elkerüljék vagy minimálisra csökkentsék.

Battle osztható 3 részből áll:

1. növekedése (körülbelül 10 másodperc alatt hosszabb időt tölteni)
2. plató (körülbelül 40 másodperc),
3. csökkentési (körülbelül 10 másodperc).

Amíg a fájdalom / stressz növekedése. amit belélegzünk gyomorban. Breath (szerintük 4) - visszatartja a lélegzetét két másodpercig, kilégzés (szerintünk 6).

A fennsík lélegezni száj (és be és ki) és a mellkas. légzési technikák a következők lehetnek:

1. Gyertyát. Bemutatjuk a gyertya 20 cm-re, azt szeretnénk, hogy robbantani 1 alkalommal. Ajkát.
2. Pont. Sharp, rövid, zajos kilégzés, mint ha azt akarjuk, hogy törölje szemüveget.
3. Ló. * * Kilégzés tpruuu mintha ábrázoló ló. Igen, ez a legnevetségesebb módon, de én személy szerint valahogy könnyebb lélegezni, hogy így. Ne félj, hogy bolondnak nézik az orvosok látja ezt minden nap, míg mások elfoglalt anyák.
4. Véletlenszerű levegőt. fontosabb, mind lélegzet és kilégzés elkötelezett száját!

Amikor csökkentési összehúzódások lélegezni nyugodtan a száján keresztül, kilégzés - fuuu *.

Nem kevésbé fontos ebben az esetben, hogy maguk választhassák ki a kényelmes helyzetben! Így a helyzet a csatában.

1. Keleten. Álló felhívni a csípőjén vagy nyolc körrel. Tényleg segít.
2. Feküdt a bal oldalon.
3. Platform. Kelj fel négykézláb, támaszkodva egy szék vagy kopjafa, beszakadt a derekát.
4. Cat. Ugyanez, de támaszkodnak a kezét a földre.
5. Ugrás a fitball. FONTOS: üljön le, ugyanakkor a lehető legnagyobb mértékben a szamár, hogy nincs terhelés a méh a baba. Hands kényelmes húzza vissza, és hajlítsa a derekát.

Légzés és kényelmes testtartás segítségével létezik a harcot, és altat őket. Nézz magad.

Ha a méh kinyílik (azt fogja mondani, az orvos és a vágyak egy WC), akkor kezdődik a második szakaszban a munkaerő - szem lefelé. Átlagosan tart 1,5-2 óra (amikor a legtöbb esik sikertelen próbálkozás, amikor valóban szeretné használni a WC-vel, és az orvos nem engedi, és 20 perc alatt - az igazi próba).

Mozgatni a lehető legkényelmesebb sikertelen próbálkozás, lélegzik * kutya * - drámaian felület gyakran. Képzeld el, hogy a WC-vel (bár, természetesen, a hercegnő nem kakaó))), ahol ugyanaz a kísérlet, csak kicsi. És velük mi lélegzetvisszafojtva, nem igaz? És ha lélegezni gyakran semmi sem hagyunk. Születéskor ugyanúgy. Lehetetlen erőfeszítéseket tenni - amit belélegzünk, ha tudjuk, és kell, hogy legyen szigorúbb, akkor meg kell tartsa vissza a lélegzetét.

Általában ebben az időben az orvosok kérdezni terhes nők fekszenek az ágyon, így jelentenek diktálják.

Egy nagyon fontos jó tanács, amit már elhanyagolták az idejét, és azt kívánta: a terhesség alatt, a vonat visszatartja a lélegzetét 30-45 másodpercig. Ez a képesség nagyon könnyű az élet után ígért „Precious!” Amikor meg kell tartani a levegőt, és erőfeszítéseket tesznek. Csak nem volt elég fény, a levegő húzta a mellkasát idő előtt, és arra törekszik, kiderült szar.

Ha a vajúdás akkor magukra hagyják őket, és csak attól függ, hogy a légzés és a testtartás, az utóbbi által irányított orvosok és szülésznők, így hallgatni és hallgatni őket.

És így, miután a tapasztalt fájdalom csak szem-down időszakban (és nem lenne képezni, hogy ne lélegezzen, ment volna még jobb), adtam életet fiának. Akarok több gyereket? Igen! Félek, ha a következő szülés? Neeem!

Ezen pozitív megjegyzés, hogy búcsút te és én szeretném, ha boldog és könnyű szállítás!

ps Ja, és nyújtás (akinek hajlok). -tól 14 hetes terhesség, minden reggel éhgyomorra, ittam egy evőkanál olívaolajjal. Striák nem jelennek meg a felső réteg a bőr, és az alsó, amelyeket nehéz megtermékenyíteni a tejszínt vagy vajat. Ez marketing mozog, nem több. Igen, a bőr lesz jobb, de ne a kellemetlen csík nem valószínű, hogy sikerül. Olaj kihat a test belülről, ami miatt a bőr a has és a TAM szöveti vált elasztikus) Mellesleg, olívaolaj ízletes, ezért igyon egy kanalat nem undorító. Csak próbáld ki. Bónusz normalizálása széklet, ami terhes örökre probléma.

Tum megy a kórházba: