Lábikragörcs éjjel okai és módon kezelni lábikragörcs
Convulsio hívott váratlan és nagyon fájdalmas akaratlan izom-összehúzódás. Ezen a ponton, az izom úgy érzi, nagyon szilárd, mivel sokkal kisebb. Mivel a elviselhetetlen fájdalom a láb lépés a beteg nem képes.
Görcsök a lábszár izmai két csoportba sorolhatjuk:
- klónusos képviseli pillanatnyi csökkentése és gyors relaxációs izomcsoportok;
- tónusos összehúzódások utolsó három perc vagy annál hosszabb, aminek következtében idővel az izmok „befagyasztása” ugyanabban a helyzetben.
Feltörekvő éjjel kortyolgatva lábikragörcs külön nevet - görcsök. Elszigetelt, ritkán görcsök a norma. Ha azok szabályos, meg kell találni az okát annak eredetét és kezelést nyújtani.
Miért vádli izmait görcs?
Ennek oka lehet beállítani. Ezek közül a legfontosabbak:
- hiánya vagy feleslegben ásványi anyagok a szervezetben;
- változás az egész testet, vagy csak az izmok anyagcsere folyamatok;
- vagy rossz vérkeringés idegingerületnek;
- hipotermia;
- viselése kényelmetlen cipőt vagy lábak nyomó ruházat;
- túlzott fizikai terhelés az ikraizomba és erejét.
A hiányzó vagy felesleges ásványi anyagok
A változás a vér összetételét izomszövet igen érzékenyen reagál. Ez azzal magyarázható, aktív részvétele a kémiai elemek a vér a kialakulását izom-összehúzódás és ingerület. Amikor kiegyensúlyozatlanság, különösen hiánya magnézium a szervezetben, nátrium-, kalcium- vagy kálium-tűnik éjszaka sural görcse izmokat.
Az okok hiányát vagy feleslegét ásványi anyag a szervezetben lehet eltérő étrend, kiegyensúlyozatlan táplálkozás, az elégtelen folyadékbevitel vagy kezelésére csak forralt vizet, a kiszáradás miatt izzadás.
Lásd még: A tünetek és krónikus cervicitis
Változások az anyagcsere-folyamatokban
Metabolikus változások eredményeképpen felmerülhetnek, bizonyos betegségek és állapotok a beteg. Ezek közé tartoznak:
- endokrin betegségek;
- hipoxia;
- mérgezés;
- mérgezés;
- betegségek kíséri láz;
- mérgezés terhes.
Mindezek a körülmények igényel kezelést, és a gyulladást a szervezetben a vitaminok és ásványi anyagok.
rossz vérkeringés
Vérkeringést a lábakban károsodhat következtében sérülés vagy csontrendszeri változásokra:
- születési trauma;
- veleszületett zavar;
- lúdtalp;
- zavar a közös;
- sérülést.
Ezekben az esetekben az ízületek, izmok és így a rossz helyzetben van, ennek eredményeként az áramellátás, hogy őket, és vannak rossz éjszakai görcsök.
Hiánya a vérkeringést a lábakban is előfordulhat egyéb okokból. Ezek közé tartoznak:
- krónikus rendellenességeinek a vénás kiáramlás miatt atherosclerosis, trombózis, a fagyás és t. d.;
- inferior vena cava-szindróma;
- visszeres láb betegség.
hypothermia láb
Valószínűleg mindenki tudja, hogy ha úszni nagyon hideg víz csökkenti a láb izmait. Rohamok is okozhat hypothermia láb hideg vagy nedves láb és a lábujjak az esőben. Mivel a hideg görcs jelentkezik vénás, artériás és nyirokerek, izomerő nehéz és elkezdenek csökkenni spontán.
Kellemetlen ruházat és lábbeli
A testület vagy a kényelmetlen magas sarkú láb természetellenes helyzetben, és ha továbbra is hosszú ideig, akkor kapsz éjjel görcs. Okának kiküszöbölésére görcsök ebben az esetben, akkor egyszerűen megtagadja visel kényelmetlen cipő.
Gyakran a tojás csökkenti a kopás miatt ruhákat lábak szigorítása. Szűk farmer vagy a szűk gumiszalag a zokni révén átkerült ellátó vérerek a szövetek gyakorlatilag megy és görcsök. Ezért azt javasoljuk, hogy ruhát csak az egyik, hogy nem tömöríti a szervezetben.
túlzott testmozgás
Hosszú távú feladat és szokatlan láb gyakorlat egyik leggyakoribb oka az éjszakai görcsök borjú. Vádli izmait is részt vesznek szinte minden típusú edzésre. Ez lehet ugrás vagy futás, röplabda, felülés, síelés, úszás, séta.
Miután hosszas ülő életmód nem csak az intenzív képzés, hanem gyakorolni egy hosszú séta gyalog éjjel provokálni a megjelenése izomgörcsök.
Lásd még: diffúz változások a pajzsmirigy
Görcsök edzés után eredhetnek kiszáradás izzadás után.
Lábgörcs terhesség
Gyakorlatilag minden nő, aki terhes, gyakran panaszkodik az éjszakai görcsök borjú. A terhes nők, ez a jelenség normális. Ő okok:
- fokozott igény a vitaminok és ásványi anyagok;
- változások hormonális állapot;
- duzzanat a szövetek és a véredények által okozott nagy mennyiségű vért;
- túlsúlyos;
- növelte a méh nyomást gyakorol az idegek és erek, így a vérkeringést van törve;
- hajlam visszerek.
A szülést követően, a borjú görcs a nők gyakran megáll.
Miért csökkenti az izmok öregkorban?
Az idősebb személy kap, annál inkább van a tényezők, amelyek hozzájárulnak az éjszakai izomgörcsöket. Ezek a tényezők a következők:
- mozgásszegény életmód, ami miatt a vér áramlását zavarják a lábakban;
- visszerek;
- ateroszklerózis és ennek eredményeként, gyenge vérellátása az alsó végtagok;
- felszívódási zavar vitaminok és ásványi anyagok a gyomor-bél nyálkahártyáját.
Gyakran az idősek éjszakai görcsök jelentkeznek miatt összegyűlt fáradtság. Elejét rendszeres fogyasztása vitamin- és ásványi anyag-kiegészítők és a táplálkozás.
Miért vannak borjú görcsök gyerekek?
Az okok a izomgörcs gyerekek lehetnek a következő:
- vitaminhiány;
- hosszú tartózkodás egy kényelmetlen helyzetben;
- hipotermia;
- lúdtalp;
- aktív növekedés egy fiatal organizmus;
- aktív életmód.
Mi köze görcsök a láb?
Jellemzően, izomgörcsök egyedül. De közben rohamok gyakran érzett erős fájdalom, amely azt akarja, hogy megszüntesse a lehető legnagyobb mértékben gyorsabb. E célból a következő lépéseket kell megtenni:
- Emelje fel a lábát, és tartsa a borjú masszázs. Az ilyen intézkedések megszünteti a vénás pangást és javítja a vér áramlását a szövetekben.
- Húzza a kezét lábujjak felé a térd.
- Megáll görcs segítséget bizsergés, ami egy piros fényvisszaverő hatása.
- Kifelé az ágyból, és próbálja járni a hideg padlón.
- Hatékony nyomást a lábikra izom. Ezt kell tenni a hüvelykujjával, előre köré a lábát térd alatt a kezét a gyűrűt.
- Görcs elengedni, ha megpróbálja, hogy nyúlik a borjú izom. Ehhez meg kell, hogy álljon fel, és tegye a lábát a sarok. Egy ilyen mozgás ellentétes görcs, amely kerül sor, ha egy kicsit állni a sarok.
Lásd még: fekély 12 nyombélfekély, a tünetek, a kezelés, következményei
A kis- és hirtelen görcsök lehet küszöbölni melegítéssel almaecetet vagy kenőcsök amely őrölni borjak.
Kezelése lábikragörcs
A feltörekvő éjszakai görcsök borjú az orvosok gyakran tulajdonítják a hiányzó ásványi anyagokat, és kijelöli a következő gyógyszerek:
- Panangint;
- Asparkam;
- Magnézium plus;
- Magne B6;
- Calcemin Advance;
- Kalcium D 3 Nycomed;
- Gabalentin;
- Mydocalm és a különböző vitaminok és ásványi anyagok.
Segít megszabadulni az éjszakai görcsök megfelelő táplálkozás. A diéta tartalmaznia kell élelmiszerek kálium, magnézium, kalcium és D-vitamin Ezek gazdag a következő termékeket:
- citrom;
- méz;
- ásványvizek;
- sovány hús és a máj;
- brokkoli;
- tejtermékek;
- tenger gyümölcsei;
- hínár;
- hüvelyesek;
- diófélék;
- növényi korpa;
- szárított gyümölcs;
- zöld hagyma, petrezselyem, kapor.
A hagyományos orvoslás görcsrohamok kezelésére ajánlja ivás kamillatea éjjel, reggeli előtt és vacsora, hogy egy teáskanál méz vagy naponta háromszor kell inni egy evőkanál kakukkfű infúziót.
Hatékony borjú dörzsölés tinktúra a virágok lila. Hogy készítsen egy fél literes üvegben tele szirmok alkohol vagy vodka, és két héten át takarítják sötét helyen. 14 nap elteltével az infúzió lesz kész. Csiszolására a borjút kell használni reggel és este.
Megelőzése borjú görcsök
Akadályozza egyensúly a szervezetben az ásványi anyagok és megakadályozzák a megjelenését éjszakai görcsök borjú segítségével az orvosok ajánlások:
- Az étrend tartalmazzon gazdag vitaminokban és ásványi termékek.
- A fizikai aktivitás szükséges váltakozva a többi, mint a fáradtság növeli a rohamokat.
- Oda kell figyelnie a teste súlyát, mintha a túlsúly borjú görcsök gyakrabban fordulnak elő.
- Javasoljuk, hogy rendszeresen szednek vitamin és ásványi anyag.
- Csökkenti a bevitt cukor és a koffein, mert zavarja a vitaminok felszívódását.
- Végezze gyakorlatok az alsó végtagok. Különösen jó, lefekvés előtt egy kicsit állni a nyomában, és az ágyban fekve, hogy húzza fel a zoknit az irányt a térd.
Okai lábikragörcs kevés. Leggyakrabban éjszakai görcs miatt előforduló túlzott fizikai stressz borjak és a hiány a szervezetben a kálium, kalcium és magnézium. Ha izomrángás zavarja hosszú ideig, szükséges, hogy forduljon orvoshoz, különösen érsebész.
Figyelem, csak ma!