Hogyan vásároljon egészséges ételek olcsó kampány szabályait a boltban
Sokan ismerjük, hogyan kell helyesen táplálkozni, hosszú álom, hogy menjen az egészséges táplálkozás. Azonban abba csak az árak a szupermarketben. Tekintettel arra, hogy az egészséges biotermékek korunkban váltak ritkaság, a gyártók eladják őket egy mesés áron. Rendes átlagos család nehezen engedheti meg magának a friss zöldségek a holtszezonban és hasznos finom gyümölcs.
Van-e lehetőség, hogy étkeznie és hasznos, hogy fektessenek be a családi költségvetést? Természetesen igen! Úgy döntöttünk, hogy megmondja, részletesen, hogyan kell vásárolni az egészséges élelmiszerek olcsó, így készül a hét egyszerű szabályokat. Ne felejtsük el, jobban írd le őket egy notebook, amely mindig címkézést a bevásárló listát, és vigye minden alkalommal, amikor megy a szupermarketben.
Az egészséges táplálkozás sokkal hasznosabb, mint a szokás iszik kávét
Ez talán a legnehezebb szabály. Sokan közülünk panaszkodnak, hogy nincs elég pénz, de a reggeli káros desszertek, majd vesz egy kávézóban kávét 7 $. Muffin és pogácsa reggel latte Starbucks, ebéd a standokon ... nos, érted. Szükséges, hogy ez a választás: pénzt költeni a rossz termékek, amelyek valójában nem hordozzák a test vagy nincs tápértéke azonos pénze egészséges hozzávalókat?
Séta céltudatosan, és csak a kerületét a boltban
Mielőtt a boltba, hogy egy listát a szükséges hozzávalókat, egy párszor, ellenőrizze, és nem térnek el, mi van írva. Észre fogja venni, hogy sokkal kevesebb vársz a kísértések, ha megy a boltba elő. Célszerű felvenni a listára csak egészséges és valóban szükséges termékeket. Egy másik nagyon fontos tipp, hogy indul az utazás a szupermarketben a szükséges szélét. Valószínűleg nem figyel, hanem az összes káros termékek a közepén, így amikor a bevásárló séta csak a kerület.
Vásárlás fagyasztott
Ez egy mítosz, hogy a fagyasztott zöldségek kevésbé hasznos és tápanyagokban gazdag, mint a friss. Pengetős a kertészeti termékek előnye, hogy csak íze, hanem íz és az érték nem jelenik meg. Ez azért van, mert a jóhiszemű gyártói fagyasztott zöldségek és gyümölcsök friss és a fagyasztóba, hogy van egy korlátlan élettartamúak. Ezen kívül egy hatalmas plusz, hogy fagyasztott élelmiszerek sokkal olcsóbb, mint a nyers. Továbbá, mivel nem vesznek, és tárolható, ahogy van szükség, akkor ne próbálja enni a lehető leggyorsabban.
Vásárolja egész élelmiszerek helyett szeletelt
Azt hiszem, sokan tudják már, hogy a vágott termékek többe kerül, mint az egész. Ezért jobb, ha vesz egy egész gombákat vagy dinnye és őrölni őket otthon, ahogy kell. Ezen túlmenően, amikor a kolbász és egyéb húskészítmények, gyakran gátlástalan eladók, szeletelés termékeket próbálják kiterjeszteni eltarthatóságát és elrejteni a bizonyítékokat, amelyekre meg lehet érteni, hogy a kolbász eltűnt. Ezt a tanácsot is vonatkozik csirke. Olcsóbb megvenni egy egész hasított és vágott otthon. Ha lehetséges, kerülje csomagolt húsdarabok.
Ne adja át a bazár és zöldség standokon
Modern emberek hajlamosak elkerülni piacokon, mert a szupermarket könnyebb kiválasztani a legszebb termék. Azonban ez a piacok és a kis standokon zöldséget lehet menteni komoly pénzt. Valamilyen oknál fogva, sokan azt hiszik, hogy a piac a zöldségek és gyümölcsök is drágább, mint a szupermarketben, de ez nem igaz. Ezen túlmenően, az eladó is mindig értenek egyet az ár és konvergálnak optimális mennyiségű minden.
A piacon nem felelnek meg a fényes csomagolás és ékesszóló leírás, de valószínű, hogy tényleg friss biotermékek.
Stock fel az élelmiszer
Ne félj, hogy vesz egy csomó termék, a lényeg nem az állomány romlandó hozzávalókat. Akkor jött a szupermarketben, és vesz egy hónappal előre bab, bab, fagyasztott zöldségek és gyümölcsök. Ők nem ment sokáig, így van, bármikor, mit fog főzni vacsorára, vagy snack. Azt is felhalmozni a halkonzerv és alacsony hús, ami szintén fel a fagyasztóba. Tészta, rizs és egyéb gabonafélék olcsó túl sokáig tárolható a szekrényben, és várja a pillanatot.
Ha főzés közben nincs elég íze, a kedvenc fűszerek. Ők nem csak külsőleg díszítik az étel, hanem hogy egy egzotikus ízt. Gyűjtsön több egészséges élelmiszerek, akkor sem a költségvetés, sem a test nem szenved.
Vedd meg a megfelelő eszközök
Nem csak, hogy egy jó pot könnyebben előállítható egészséges ételeket, így is lesz egy kiváló alkalom arra, hogy vigye magával. akkor megteszi az elkészített ételek otthon előre segítségével szép és tartós élelmiszer-konténerek, a munka, az iskola, stb Így nem kell vásárolni a rossz snack a gyorsétterem. Olvassa el a teljes cikket, és megtanulják, hogyan kell vásárolni az egészséges élelmiszerek olcsó, akkor a lehető legtöbbet hozza ki minden étkezés.