Hogyan lehetne javítani a hatékonyságot alapelveinek önszerveződés skilllab

Rövid gyakorlati tanácsokat önszerveződés: hogyan kell hatékonyan terjeszteni teljesítmény, hatékonyságának növelésére, és csökkenti a stresszt, mint racionális használata az idő, hogy kövesse a szabályokat higiéniai szellemi munka és a kérdések az önálló ellenőrzést önmaga felett.

• lehetőséget, hogy elérjék a maximális hatást a legkisebb energiafelhasználással, az idő és anyagok;
• megfelelő használata az idő, maximális eredménnyel;
• világos elképzelése a célra, azaz, a végrehajtás sorrendje, a munka prioritásait.

• Azt veszi észre, hogy a munka a legjobb adni csak a kezdet;
• Úgy érzi, hogy az első lökést, és megkönnyíti az asszimiláció az észlelés
• Tudod, hogy a nő az egészség nem tart sokáig, és ott jön a fáradtság.

• A legnehezebb munkát az elején;
• ne veszítse el egyetlen percet az elején, hogy könnyen lehet, hogy és után;
• mindent meg kell készíteni előre a munka;
• kívülállók, de tartalmas gondolatokat, hogy jön be a folyamatba, egyszerűen rögzíteni, menjen vissza, ezek után;
• A fokozatos átmenet egy kemény, érthetetlen, érdektelen a fény, természetesen, érdekes.

• észre, hogy az elején a munka valahogy nem értettem;
• álmos elején, még ha ez elég jó alvás;
• legintenzívebben végrehajtja a második felében a munkát;
• Úgy működik a legjobban a végén.

• első könnyű a munka;
• először nem minden előkészítő munkát;
• először nem a "motor" dolgozni (égés, pokol, count);
• A fokozatos átmenet a világos, érdekes a kemény, érdektelen.

Lásd még: 7 ok, hogy úgy gondolja, hogy ad és elveszi, hogy van egy feladat

1. Határozza meg a saját természetes ritmusát (csúcsteljesítmény): „pacsirta” (termelő reggel fáradtság második felében a nap), vagy a „bagoly” (stabil délben, produktív este).
2. Nem működnek annak ellenére, hogy természetes a napi ritmus, és használja ezeket a törvényeket a napi rutin.
3. Dobja ki az összes használatának tea, kávé, nikotin, gyógyszerek és így tovább. P. Mint serkentő eltérések a normák egyéni teljesítmény grafika.
4. Meghatározni az egyéni napi ritmus, épít egy „teljesítmény görbe” alapján önvizsgálatra.
5. Összhangban a rezgések működőképességét alternatív nehéz és könnyű, fontos és jelentéktelen feladat.
6. Minden nap tenni valamit annak érdekében, hogy fenntartsák a hatékonyságot.
7. Ne feledje, hogy a munka minősége függ a rendelkezésre.

1. Amikor úgy érzem, a legnagyobb energia kitörés?
2. Amikor töprengtem a leggyorsabb?
3. Mikor adták különösen kemény munka, és én kezdek fáradt?
4. Amikor úgy érzem, teljesen fáradt és kimerült?
5. Amikor pihenek, ezzel hobbi?
6. Amikor lefekszem, elkezdek küzdenek aludni?
7. Abban milyen napszak esik munkám során a tevékenységet?
8. Amikor én vagyok elfoglalt legfontosabb?
9. Amikor én a kevésbé fontos munkát?

Lásd még: Hogyan lehet leküzdeni a zavaró munkahelyi