Hogyan lehet túlélni a meleget, magas vérnyomás - a gyógyszert 2
Hogyan lehet túlélni a hőt a magas vérnyomás
Hogyan lehet túlélni a hőt a magas vérnyomás. Szabályai hipertóniás beteg, hogy segítsen túlélni a meleget, minden gond nélkül.
Annak ellenére, hogy a hő a rossz érzés még az egészséges emberek, a legnehezebb, hogy túlélje a hőt az utcán hipertóniás.
Ez egy igazi kihívás, mert az emberek, akik szenvednek a magas vérnyomás, nem engedheti meg magának, hogy bármilyen számot a nap, úszni a medencében, és nem követi a kerüli a hőmérséklet egy szobában légkondicionáló és az utcán. Hogyan lehet túlélni a hőt a magas vérnyomás az egészséges módon?
A hő a magas vérnyomás szükséges forduljon orvoshoz, és semmi esetre sem az önálló gyógyít. Ha bármilyen betegség azonnal szakorvoshoz! Minden felírt gyógyszerek mindig legyen kéznél, valamint egy üveg víz, amely megtartja a kívánt hőmérsékletet a folyadék. Hipertóniás betegeknél meg kell érteniük, hogy meg kell inni vizet is bölcsen. Mivel a túlzott mennyiségű folyadék előfordulhat ödéma és nehézlégzés, és a folyadék fogyasztása alacsony lehet vérrögök és a trombus képződést.
Ahhoz, hogy szükség van a magas vérnyomású betegek a hőmennyiség a folyadék nem csak a víz és más italok, hanem a gyümölcsök, zöldségek, levesek. Tehát mindig szembetűnő helyen egy tál friss gyümölcs -, így nem fogja elfelejteni őket.
Mit lehet és mit nem a hő a magas vérnyomás?
Az egyik alapvető szabályok hipertóniás betegek melegben - nem lehet hosszú ideig a tűző napon. Nem szükséges, hogy teljesen lemondani a napozóteraszon, napozhat az árnyékban délelőtt 11 óra előtt és után 17 óráig. Ügyeljen arra, hogy viseljen könnyű frizura világos színek, ruhában kizárólag természetes anyagok.
Ha kint meleg van, akkor jobb, ha elfelejti a kertben és az ország működik, mert az egészség sokkal fontosabb, mint a gondozott virágágyások.
Magas vérnyomás, és még az egészséges emberek nem kell a nagy melegben az alkohol és a zsíros sült ételek. Ahelyett, hogy egy alkoholtartalmú ital, öntsük egy pohár üdítő, gyümölcslé, limonádé, gyümölcslé, stb és ez jobb enni gyümölcsöt és zöldséget, mint a junk food.
Továbbá, az emberek a magas vérnyomás kell zuhanyozni gyakrabban tud tenni. Cool, minden esetben, nem a jég, a víz vissza és jobban érzi magát.
Ne feledkezzünk meg a légkondicionáló, ventilátor, és más módon segíteni zökkenőmentesen át a meleg időjárás.
A túléléshez a hő, a magas vérnyomásos betegek betartja az alapvető szabályokat, és nem siet -, hogy ne vegyenek részt a fizikai aktivitás, és élvezze a mérsékelt úszás a tenger, folyó vagy tó, kellemes és kényelmes séta a parkban, és csak egy pihentető nyaraláshoz.