Hogyan kell kezelni az öregedés 1 nyak
És este, amikor tiszta az arca, ne felejtsük el, hogy ugyanazt a manipuláció, a nyak, majd alkalmazza a vitamin tápláló krémet. Cream keze masszírozni a bőrbe, felfelé.
Van egy masszázs kefe? Ha nem, akkor biztos, hogy vásárolni.
Szükséged lesz rá a masszázs az egész testet, különösen a nyakon. Tisztítsuk meg a nyak, a váll és a hát felső kenje olajjal. Majd ecsettel egy puha, nedves elkezdi csinálni egy körkörös mozdulatokkal a mellkas a fülcimpa, a vállát, hogy a fül lebeny, a mellkas fölött a jobb vállöv vissza a mellkasára. Ezt az eljárást ajánlatos elvégezni minden nap, reggel és este. Időtartam 3-4 percig.
És most a gyakorlatok toka, ha van ilyen, és ha nem -, hogy megakadályozzák azt.
1. Feküdj a könyökét az asztalra tette állát a külső a kezét. Squeeze álla felfelé. És most mozgatni az áll vissza az ujjaival.
2. Engedje le a fejét előre szabadon. Körkörös mozdulatokkal balra, emelje, majd ismételje meg a mozgást a másik irányba. Tedd a gyakorlat, hogy szabadon fej esett a saját súlya alatt. Le tudja írni egy kört a fejét. Amikor felemeli a fejét - lélegezzük be, amikor csökkentő - kilégzés.
3. Tegye a kezét a nyakán, be és fordítsa el a fejét jobbra, majd balra, és kilégzés. Egyik kezét a nyaka mögött, a másik, hogy az álla, és döntse a fejét. Lélegezz be, emelje fel a fejét, áll húzza előre, és kilégzés. Gyakorlat lehet tenni ül.
Masszázs álla minden reggel, amit tehetünk egy törülközővel. Nedves és csavarja ki (a vízbe akkor adjunk hozzá egy kevés ecetet), mozgassa az álla alatt, erősen húzza a törölközőt két kézzel és kiadása. Mid törölközőt is eltalált az állán.
A nők gyakran panaszkodnak a vékony és inas nyak lyukak alatt a kulcscsont. Ez a rossz testtartás, a testtartás. A következő segít gyakorlat, hogy el kell végezni minden nap: Tedd a kezét a vállára, emelje fel a könyök vállmagasságban, körkörös mozdulatokkal előre 10, 10 évvel ezelőtt. Alatt kar edzés nem csökkent. Elvégzésével a gyakorlatokat rendszeresen, akkor el fogja érni lenyűgöző eredményeket.
Ráncos és vékony nyak masszírozni jól keverékével 1 tojás sárgája, 1 teáskanál növényi olaj, 1 teáskanál-vitamin krém. Masszázs így a bőr túlmelegedett. Javítja a vérkeringést, növeli az izomtónust.
A, megereszkedett, petyhüdt nyaka lehet, hogy egy maszkot a keverék, amely magában foglalja az 1 tojásfehérje, 1 teáskanál növényi olaj és leve 1/2 citrom. Tartsa a maszkot a bőrön 15-20 percig. wild-mistress.ru