Aikido és egészség
Az Aikido alapítójának. O-Sensei Ueshiba Morihei, azt mondta: „Ha van a legcsodálatosabb tervek, de nincs egészség, akkor hogyan kell használni őket?”
A nagy mesterek Aikido tanárok mindig odafigyelt a harmonikus fejlődés a test és a lélek, a testi egészséget. Ezért van az Aikido tartalmaz a különböző technikák és módszerek javítása, a felhalmozott évszázados hagyományai Japán, Kína és India. Ez nem meglepő, hogy a fő cél az Aikido és orvosi gyakorlatban az orvosok a Kelet - „az egyensúlyt a yin és a yang, a test, egy egyenletes eloszlását Ki (szellem) minden csatornán, és a harmóniát az ember és a természet” - ugyanaz.
Aikido osztályok lehetővé teszik számunkra, hogy tudatosan megy a saját lelki és fizikai fejlődését. Bizonyos fizikai tevékenységek során a rendszeres képzés szellemének erősítésére, fejlesztésére állóképességet, elősegíti a fogyást és a fejlesztés a rugalmasság, támogatja a test jó állapotban, javítja az egészséget és erősíti az egészség. Minden aikido technikákat gyakorolják mind a bal és jobb oldalán úgy, hogy a munka a két agyféltekét, hogy a bal és a jobb testrészek harmonikusan fejlődjön. A képzés csinálsz komplex munka különböző szinteken, ami természetesen nagyon fontos, hogy az átfogó teljes emberi fejlődést.
Mozgások aikido egyfajta gyakorlat az egész izomrendszer személy, beleértve az inakat, izmokat és az ízületeket. Amikor az összes aikido technikákat irányítja a figyelmet a megőrzése a központi vonala a test és a megőrzése a hát és a nyak tökéletesen egyenes és nyissa meg a mellkasát, hogy segítsen vásárolni a helyes testtartás, erősíti a hát izmait, és megakadályozza a korral összefüggő gerincdeformitásra. Művészet ezek a mozgások tanítja a helyes légzés és a rekeszizom. Ugyanakkor javítja a belső szervek működésének (beleértve a máj és a lép), valamint a vér és nyirokkeringést, így Aikido képzés, kedvező hatással van az egészségre a magas vérnyomásban szenvedők, a betegségek a gyomor-bél traktus és a szív-érrendszerre.
Aikido számos módszerrel fájdalom vár „kansetsu”, amelyek szerint a csukló és a könyök ízület óvatosan irányába nyújtva a természetes kanyar, amely fejleszti a rugalmasságukat. Ez különösen hasznos a harcot az öregedés ellen, mint a merev ízületek a térd és csukló életkor jelentősen korlátozzák a mobilitást. Ráadásul ezek a kötések rögzítésére technika stimulálja létfontosságú terápiás pontokat a test, javítja a vérkeringést és erősíti az immunrendszert.
Ellentétben, hogy mivel gyakran előfordul egyéb sportok, ritmusát a légzés és gyakorlatok Aikido Nem okoz vállizomba bilincs és nem vezetnek tartós nyomás a mellkas. Éppen ellenkezőleg, ezek segítenek fenntartani a rugalmasságát a tüdő és növelniük, fejleszteni a rugalmasságot, a mellkas, és a szövetek oxigénellátását, ami pozitív hatással van a tevékenység a központi idegrendszert, amely szabályozza és felügyeli a tevékenységét az egész szervezetre. Mivel befolyása alatt újjáépült a rendszerek és szervek az ember, olyan gyakorlat, amely kedvezően befolyásolja a központi idegrendszer is pozitív hatást gyakorol az egész testre, összehangolása és helyreállítása a funkciókat más rendszerek (mozgásszervi, emésztőrendszeri, szív-érrendszeri és így tovább. d.).
Amellett, hogy a testmozgás, az aikido nagy jelentőséget hatásainak akupresszúrás pontokat akupunktúrás meridiánok. Ezek található a bőr alá az emberi test körül, és egy spirális kapcsolatot a belső szerveket. Segítségükkel a test érzékeli az energia Ki - magasabb rendű rezgés, amely áthatja az egész univerzumot. Akupunktúrás pontok aktiválódnak dörzsölés, nyomás, forgó mozgását az ízületek és a többi műveleteket végeznek végrehajtása során Aikido technikákat.
Rendszeres képzését Aikido egy helyreállító és gyógyító hatást gyakorol a tagok minden korosztály számára. Gyermekeknél javítása motoros készségek és koordináció mozgások; fiatalok csökkenti a különböző krónikus betegségek; felnőttek és idősek mozgósítani testtartalékaikból és szinkronizált munka minden belső szerveket. Aikido segít elérni a lelki egyensúlyt, valamint hogy egyfajta lelki kényelem, ami pozitív hatással van közérzetünkre és egészség.