Ahhoz, hogy szép - mi a teendő
Ahhoz, hogy szép. a nők hajlandóak adományozni nemcsak pénzt és időt, hanem bízik az arc és a test egy szike, megfeledkezve arról egészségre. És hiába, mert a szépség és az egészség szorosan összefügg egymással. Mivel nem egy könnyen veszít többet. Hogy érzi magát, egészséges, felfrissült és gyönyörű nélkül nagyobb korrekciós eljárások szalonban, vagy a plasztikai sebész, elegendő csepegtetni jó szokások magad.
Hogyan lehet szép - ez a életmód
1. ápolják a testet tápláló étel
- Először is, hogy csökkenteni kell a fogyasztást, édes és zsíros. Ne feledje, hogy túlzott mértékben a vér glükóz - az egyik fő tényező okozza a bőr öregedését. Ez hatással van a kollagén, a bőr petyhüdt és elveszti rugalmasságát.
- Másodszor, próbálja enni élelmiszerek hasznos a szervezet számára - gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, fehérjék (hal, fehér hús, bab) - mint főétel, dió, csokoládé - mint a táplálékot. Hasznos élelmiszer hosszú ideig megtartja a jóllakottság érzését, biztosítja a szervezet számára a szükséges tápanyagok és vitaminok. A test újra be kell állítani az új helyes étrend hosszú - akár 48 órányi erőfeszítés, és a szokást.
Hogyan juthat el a kínos helyzeteket
Séta a friss levegő és a napfény. Lehet, hogy nem vonjuk ki a súlyt, de a fizikai mozgás tökéletesen enyhíti a stresszt, javítja a hangulatot és elősegítik egészséges alvás szükséges a sejtek megújulását. Mérsékelt testmozgás és a megfelelő pihenés pozitív hatással van a bőrre, akkor úgy fogja érezni energikusabb és fiatal.
A jó egészség megőrzéséhez, a jólét, a bőr rugalmasságát, egészséges haj és a körmök kell fogyasztani a megfelelő mennyiségű tiszta vízzel. Nem volt víz, nem más folyadékok formájában tea, gyümölcslé (körülbelül 8-10 pohár naponta). Tiszta víz normalizálja az anyagcserét, serkenti az eltávolítása nagyobb mennyiségű zsírt, a felesleges folyadékot, toxinok, és javítja az emésztést. Ez hatékonyan csökkenti az étvágyat. Különben is, ez nem tartalmaz kalóriát.
Soha ne mondd, ezeket a kifejezéseket a vérrokonaival
4. Védekezés a káros hatásait a nap
Ez a napfény hatására az egyik fő oka a bőr öregedését. Hosszan tartó napozás gyorsan szárítja a bőrt elvékonyodik ez azzal fenyeget, égések. Használja naponta krém SP tényező, de még az intenzív hő nem nyújt védelmet. Sokkal jobb, hogy elkerüljék a közvetlen napfény a nyáron 10-17 óráig.
5. Hangsúlyozza a személyiség smink
Ne feledkezzünk smink képes létrehozni a kívánt képet. Figyelmet fordít azon funkciókat, hogy élvezze (szem vagy a száj). Több kifejező szem smink igényel nyugodt szín az ajkakon, és fordítva. Hangsúlyozva annak előnyeit, akkor mindig nézd ápolt és sokkal magabiztosabb. A bizalom és az egyéniség - ezek azok a tulajdonságok, amelyek mindig is vonzott.
5 legjobb módja, hogy leküzdeni a depresszió
7. Rendszeresen hogy magát a kis hiányosságok és a meglepetés. mint a cukorka az étrendben időszakban egy pihentető fürdőt, amikor a ház sok esetben manikűr a szalonban.
Elégedett a nő egy jó hangulat önmagában szép. Csak világít, és sugárzik a pozitív töltés. És ez a fő titka a szépség.