Valentin Dikul
Kedves olvasók!
Ma fogok bemutatni, hogy gyakorolja a rendszert, amely létrehoz egy izmos fűző dekompressziós, vagyis növeli a magasságát a porckorong. Ez nem tesz egy törzs a középvonal a betegségek, mint a kiemelkedés, sérv és hátfájás.
Azt is beszélni, hogyan adatgyűjtésre betegség. Mivel gyakran nem gondolni, hogyan ülünk, ülünk, hogy mit és hány ülnek. Ahogy eszik, és hogyan eszik. Mennyit és - ami a legfontosabb -, amelyen alszunk. Ezt mondom magabiztosan teszi a hosszú tapasztalat, én együttműködött számos szakemberek különböző területeken, hozzon létre fotelek, székek, matracok.
Minél több olyan személy ül a nap folyamán egy helyben mozdulatlanul, annál nagyobb a terhelés a porckorongok.
A megjelenése sérvek és kiemelkedések azt jelenti, hogy az izomzat nem felel meg a létfontosságú terhelés. Akkor válaszoljon nekem, de én nem dolgoznak keményen, nem supernagruzok nem Nem érzem magam. De éppen, amikor ülünk sokáig mozdulatlanul, tévénézés vagy a számítógép, ez a leginkább hatalmas teher izmos fűző nyugodt és van egy „illik” - azaz a laposabbá a porckorongok, ami a megjelenését sérvek és kiemelkedések. Ezek a betegségek kíséri hátfájás, sugárzó a fenék és a lábak, attól függően, hogy milyen szinten a gerinc történt. A korábbi látta ezt vagy azt a betegséget, annál könnyebb lesz foglalkozni vele. Ezért ne várj, ha a fájdalom elviselhetetlenné válik, vagy a legkisebb kényelmetlenséget, kérjen segítséget egy orvos, hogy győződjön meg arról, hogy az MPT (mágneses rezonancia tammografiyu), és ha azt észleli, hogy ezek a betegségek, meg kell, hogy egy komoly, különben a művelet lesz elkerülhetetlen. Sok téves, hogy ha a művelet befejeződött, akkor már nem kell semmit sem tennie. Különben is, 3 hónap után meg kell alávetni a rehabilitáció, amelynek célja egy izmos fűző dekompressziós.
Nagyon szeretnék segít megszabadulni a fájdalomtól, mert ha nincs fájdalom, az a személy válik egyfajta és örömteli. Látja a kék ég, ragyogó napsütés, és nem minden szürke és a köd. Szeretném, ha a mosoly, keresi egymás szemébe, és beszélt a kedves szavakat. És akkor kevésbé lesz rossz a világban. Hiszek benne.
Ön
Valentin Dikul
Az utóbbi években az előfordulása porckorongsérv lemezek nőtt majdnem háromszor. A fő oka ennek a súlyos betegség megsértése metabolikus folyamatokat a porckorong. Csökkentett a víz beáramlását a lényege a porckorong, miatt a genetikai hajlam, metabolikus rendellenességek, a korral járó változásokat.
A támogatás az emberi test - a gerinc oszlop, központjában található a szervezetben. Ez a szegmens test, amely álló csontos csigolyák:
• hét nyaki
• tizenkét mellkasi
• öt ágyéki
• öt keresztcsonti (kondenzált)
• három vagy négy farkcsíkcsonti (kondenzált).
A csontok a testünkben élnek, azokat gazdagon vérrel és áthatja idegek bennük van egy folyamatos és gyors cseréjét a tápanyagok, különösen ásványi anyagok a kalcium és foszfor, és a D-vitamin a csontvelőben, ami a nagyobb csontok, vér sejtek termelődnek, alapvető szerepet játszanak az immunrendszer reakcióit és a közlekedés az oxigén a szervezetben. Csont összekapcsolt rendszerek és szalagok alkotnak egy csontváz, amely támogatja és védi a lágy szövetek.
A hét nyakcsigolya támogassa a fejét, és azt az egyensúly. A felső két csigolya alján a koponya - Atlanta epistrophe - jár, mint egy univerzális csukló, amely lehetővé teszi, hogy kapcsolja be a fejét oldalra, dönthető és dönthető előre.
Tizenkét csigolya is csatlakozik a bordák, és együtt alkotják a mellkas, amely könnyű elegendő mozgásszabadságot belépés során, és védi sok létfontosságú szerveket.
Öt ágyéki csigolyák alkotják az alsó gerinc - derekát. Ezek kapcsolódnak a keresztcsont.
A keresztcsont áll öt kondenzált csontok, amelyek együtt kismedencei csontok tartály kialakítására, hogy megvédje a csontból a reproduktív szervekben és a húgyhólyag.
Farokcsontja tövénél a gerinc a továbbra is a caudalis csontváz. Ez három vagy négy kondenzált csontokat.
Között az a csontos csigolyák kondroid kerekek, így a gerinc rugalmasságát és rugalmasságát. Csigolya áll csigolyatest, boltívek és spinális származó baktériumokat. Található egymás felett, és a keresztlengőkaros eljárások képezik csont csatornára. A csont csatorna a gerincoszlop gerincvelő idegi folyamatok - gyökerek, melyek belőle, megy minden testrész és a belső szerveket. gerincvelő védelme összeköti az agyat, hogy a perifériás idegrendszer, és hordozza a test az agy szenzoros impulzusok és az ellenkező irányba - „használati utasítást” az izmok és a tetteikért. Abban az esetben, megsértése bármely részének az idegrendszer egy „hiba” a szervezetben, amely beidegző (azaz szállított idegsejtek) a helyén, és ez ahhoz vezet, hogy a betegség a szervet. Leggyakrabban jogsértések fordulnak elő különböző részein a gerinc.
Gerincvelő - része a központi idegrendszer. A hossza kb 45 cm - az agyból az ágyéki csigolyák, ahol a fióktelep idegeket. Ez az alsó része az úgynevezett cauda ló-, latin fordításban „ló vagy póni farka”. A gerincvelő henger alakú és a véredényekből áll, és a mag által képzett idegrostok. Gerincvelői idegek szétágazni rendszeres időközönként a gerincvelő és áthaladjon rések között az izületi felületek és a csigolyatest. Ezután ágaznak alkotnak egy kis fiókhálózatában, átható bizonyos területeken a test.
Az egész csontvelő védi cső által alkotott csigolyák, kis szalagokat és izmokat. Ő mosott az agy-gerincvelői folyadék. A folyadék elnyeli sokkok, védi a gerincoszlop a nyomást.
Így a gerinc fontos szerepet játszik az egészség.
Ő az alapja a csontváz, ez ad a szervezet a kívánt alakot, a hozzá kapcsolódó rétegek nagy és kis izmok és a szalagok a hát és a has. Ha a gerinc görbe, ez érinti az összes csontot, a csontváz. Az izmok és szalagok vannak rövidített, belső szervek elmozdulás, amely ahhoz vezet, hogy a betegség az egész szervezetre.
A gerincvelő tud nyúlni, igazodva változik a helyzet a test és károsíthatja azt nehéz. Gerincvelői idegek alkotják millió egyedi idegrostok vagy neuronokat. Az övezetben a fellépés egyes gerincvelői ideget egy bizonyos része a test, és lehet pontosan idegek korrelál különböző testrészek.
Az idegek áradó nyaki gerinc, főleg beidegző karok, a vállak és a fej.
Az idegek kiemelkedik a mellüreg, innerválnak leginkább a középső része a szervezetben.
Az idegek feltörekvő az ágyéki és területek a gerinc, főleg beidegző alacsonyabb törzs és a lábak.
táblázat
Következményei megsértése beidegzés gerincszelvényekre
Latin megjelölés betűk felel meg: C - nyaki gerinc; D - mellkas; L - ágyék.
Az adatok elemzése a táblázat azt a következtetést lehet levonni, hogy a gerinc finom és nagy pontosságú tervezés, hanem éppen azért, mert ez a minőség, akkor válik sebezhetővé a hatását a különböző terhelések, a trauma és a stressz. Azt is lehet mondani, hogy a legtöbb kapcsolatos betegségek betegségek a gerinc, a gerinc és a fő betegség osteochondrosis.
Egészséges gerinc - a siker kulcsa
A mai gyerekek töltik a legtöbb időt ülés - a számítógép, nem pedig a sport területén. Úgy tűnik, hogy maguk az erős és fürge harci virtuális ellenfelek. Valójában - ez gyenge tizenévesek szinte teljesen elsorvadt izmokat. Ha a szülők nem vonja el a gyerekek a rabszolgaságból számítógép, így az „egészséges életmód” egy nagy kérdés. Gyakran ül görnyedten, keresztbe vetett lábbal. Van gyenge lábakon és a kezét, akkor nem kell a napi futás megélni. Ülünk folyamatosan ebédlőasztal - a gép - a számítógép - a kanapén tévénézés.
Gondolj vissza, amikor utoljára futni? Réges-régen, az iskolában! És talán soha! Tehát ez olyan csoda, hogy a gerinc betegségek már régóta befolyásolta nem csak az idősek. Lehajol ma - elsősorban a jele, betegség, nem a régi kor, mert a mozgásszegény életmód vezet gyengülését a izomrendszer. És a hát és hasizmok gyengül, az ízületek és az erek nőnek rozzant - az egész testet. Kövesse ezt az elhízás tovább növeli a terheket minden szervét.
Azt a pénzt, gondolkodás nélkül elég-e eredményeként keletkezett összeg rajta, hogy visszatérjen az elveszett egészség? De az egészség soha vissza teljes egészében! De csak annyi órát a nap, hogy támogassa a testet, és biztosítja a jó hangulat, és a normális egészségi.
Egészséges gerinc - gondoskodó szülők
gerinc képződés gyermek- és serdülőkorban is. Ezért, ha egy gyerek hosszú és megfelelően illeszkedik, a serdülőkorban is látható lesz probléma a gerinc.
10% -a az öt évesek veszélyben vannak, mert az ülő (lányok, mint a fiúk).
A legveszélyesebb az a kor 10-14 év múlva, amikor a csontváz még nem véglegesen kialakított, és a gyermek, mint valaha, hogy üljön az asztalnál, az órákra, vagy több időt a számítógép előtt. Do szorgalmas „home” gyerekek, túlterhelt tréningek, gyakran gerinc műtét. Ezt segíti elő a helytelen testtartás, ami egyenetlen terhelés a gerinc és az izmok. Továbbá van egy változás a szalagok a gerinc, a csigolyák maguk deformáció - az eredmény egy stabil oldalirányú görbület és a fájdalom.
A korai diagnózis a betegség - a kezelés sikerét, így a szülők mindent meg kell tennie annak biztosítása érdekében, hogy ne hagyja ki az elején a betegség.
Győződjön meg arról, hogy a gyermek ül, és mi alszik. Győződjön meg 15-20 percenként, egy kis szünetet, amely alatt meg tudod csinálni egy hátmasszázs és a testmozgás. A munkahelyen úgy kell megszervezni, hogy a gyermek nem nehézkes. Amikor a gyerek ül, győződjön meg arról, hogy a tarkóján volt kissé emelkedett kissé visszalép vissza, és az állát csökken. Egy ilyen helyzetben a fej kiegyenesedett teljes gerinc és javítja az agyi vérkeringést. A lábak kell állni a földön, az a szög, a térd kell kb 90%. Vállai, kihangosító, hogy feküdjön az asztalon, az asztal mellől felület a szem - körülbelül 30 cm.
Az ágy kényelmes legyen, kispárna. Alvás közben az élettani alakváltozása nem szünteti meg, hanem támogatni. Soft flex matrac nem tud adni egy jó támogatást a legnehezebb része a test - a medence, a gerinc, és hajlik abba az irányba, ahol a gyermek alszik. Ösztönözni kell a gyermeket, hogy a mozgást. Legyen a gyermek nagyobb valószínűséggel segít otthon vagy a ház. Futás, gyaloglás, úszás. Minél több mozgás, annál jobb. A hiányzó aktív mozgás elkerülhetetlenül vezet fejletlensége porckorongok és az ízületeket. Nem számít, milyen tehetséges, és képes nem lesz a gyermek, nem számít, milyen magasságban vagy elérni, élete lehet különböző mértékű miatt hiányos a mobilitás hiánya gyermekkorban.
Spinal sérv - elmozdulását pulposusának porckorong magot szakadás a rostos gyűrű.
A leggyakoribb sérv az ágyéki gerinc (150 esetben 100 000 lakosonként évente) sokkal ritkább sérv a nyaki és háti gerinc. A 48% -ában, beékelődés lokalizálódik L5-S1 szinten, szinten L4-L5 - 46%, a fennmaradó 6% - a más szinten, vagy több szinten lumbosacrális.
A etiológiája porckorong sérv degeneratív és destruktív léziók a gerinc a későbbi bekapcsolódását a szomszédos csigolyatestek, csigolyaközi ízületek és szalagok. Víztelenítés, és hialinizációja razvoloknenie annulus fibrosus és nucleus pulposus gryzhevidnoe kiemelkedés. Domború lemez feltörése nélkül a szálas gyűrűt nevezzük lemez kiemelkedés. Azokban az esetekben, ahol van egy áttörés a kiadás a rostos gyűrű nucleus pulposus azon kívül, beszélni süllyedés vagy sérv lemezt. Az elülső oldalán, vagy sérv, és a sérv SHmorlja amelynél a bevezetése a nucleus pulposus a csigolyatest, általában tünetmentes. porckorongsérv hátrafelé - az irányt a gerinccsatorna vagy dorzális-oldalirányban - az irányt a csigolyaközi foramen, ami a gerincvelő és gyökerei nyomása, megvastagodása a sárga ligamentum gyulladás és reaktív bőr. Bebizonyosodott, hogy a sérv is előfordulhat, mint a degeneratív ágyéki stenosis, súlyosbítja a klinikai kép, és anélkül, hogy. Között a hozzájáruló tényezők előfordulása porckorongsérv, többek között a genetikai hajlam, amint azt a magasabb előfordulási Porckorongsérv gyermekek és serdülők, a szülők és a közeli hozzátartozók is hasonló betegségeket. Tagadhatatlan alakításában sérv játszik a krónikus sérülések az ágyéki gerinc, valamint a veleszületett szűk gerinccsatorna, amely akkor már a korai lezárás a növekedési zóna között csigolyatest és az ív gyökér.
A végén a szabad próba-fragmens