Rossz testtartás tele van székrekedés és a problémák a feje

A szakértő - gyermek ortopéd sebész Anatolij Powski.

közvetlen link

Úgy tűnik, hogy mi lehet a kapcsolat a gerinc és a fejfájás, gyakori megfázás, gyomorhurut? Sok anyukák és apukák nem veszik észre: a kapcsolat a legközvetlenebb. Amikor lehajol vagy spinális görbületek keringési, emésztési ha megszorította, romlik a munkájukat, és ennek megfelelően az anyagcsere általában. Például, ha az összehajtogatott helyzetben a test megsértették az epe és a bél perisztaltika. Tehát, megsértette az emésztési folyamatok játszódnak le a székrekedést, fejlesztése betegségek a gyomor-bél traktusban.

Gyermekek gerincgörbület gyakrabban, mint mások, vannak hörghurut és tüdőgyulladás. Ha ezek vagy más problémák a gerinc, növelve a baba szíve megállapítja rossz méret, és ha a kések aszimmetria egyik tüdő kisebb lehet, mint a másik.

Vannak más kellemetlen dolog. Bent gerinc rosszabb rugók, ami azt jelenti, hogy amikor a futás és ugrás agy kap egy egyedi mini-sérülés - fejfájás (csökkenése miatt keringés Az artériák a nyaki gerinc) jelennek meg a gyermek, aki gyorsan elfárad, idegessé válik, ingerlékeny, és a romló figyelem és a memória.

Figyelem, gerincferdülés!

Általában ez a téma egy másik beszélgetés, és egy csomó, de legalább részben meg kell érinteni őt ide. Mert gyakran megsértése miatt a testtartás gyermekek fejlesztésére különböző görbület a gerinc - gerincferdülés. Ez az egyik legnehezebb ortopédiai betegségek - az eltérés a gerincoszlop jobbra vagy balra, ami súlyos hibák a csigolyák, szalagok és az izmok.

Az első jelek láthatók már 5-6 éves korban, de vannak veleszületett scoliosis. Ez az aszimmetria a fenék, lapocka, amikor az egyik vállán egy kicsit magasabb, mint a többi ... Szerencsére, gerincferdülés óvodáskorú gyermekek gyakran, leginkább kockázatos időszak - 10-14 év. Ahhoz, hogy a helyes diagnózis, operedelit fokú gerincferdülés, ortopéd sebész nevezi röntgen, néha más felmérés - a számítógép vagy a mágneses rezonancia képalkotás.

Miért van probléma?

Az okok bizonyos problémák a gerinc, a sok.

● Egyrészt, úgy tűnik, hogy jól ismert, hanem a „fehér foltok” még mindig sok. Úgy véljük, hogy az öröklődés fontos szerepet játszik. Tól anya és apa a baba kap nem csak a szeme színe és a haj, az arcvonások, stb, hanem egy bizonyos fizikum. A gyerekek például gyengeséggel típusú (vékony, finom csontszerkezet) sokkal valószínűbb, hogy a helytelen testtartás, mint a fiatal bátor. Megsértése testtartás és görbület a gerinc okozhat lúdtalp, X- vagy O-alakú görbület a lábak.

● De a fő „provokáció” - gyenge hátizmok, a mellkas, csípő, amely kirekeszti a gerinc a megfelelő helyzetben. A gyenge izomzat, mert a gyerekek mozognak túl kevés. Rajzfilmek, számítógép vonzzák a gyermekek több mint salochki, pryatalki, zsaruk és rablók. És valóban gyakran láttad, hogy a gyerekek most játszik aktív játékkal az egész társaság? Az, hogy az ország - pár hónap egy évben.

● A hátsó válik lehajolt, és mert a rossz szokások. Ha egy gyermek, például szeret ülni helyezve a lába alatt, a tévénézés, egy kis pihi egy széken vagy a kanapén, rajzol vagy ír, lehajolt az asztal, a test hozzászokik rossz testtartás.

Elindítja és nyer!

Lehajolt, hogy kiegyenesedik a baba vissza igazán. Csak ne próbálja függetlenül jár el. Torna kell választani a szakember, mert a szabálysértésekről testtartás különböző -kal, és meghatározza a gyakorlatok lesznek drámaian eltérő. Ezen kívül fontos, hogy az orvos vagy gyógytornász metodista felügyelt gyakorlat berendezések, vagy több kárt okozhat, mint hasznot. Gyakran nevezik ki és masszázs, mint kiegészítő eljárások - sár és ásványi fürdők, mindenféle lélek. A tanfolyam ideje legalább egy hónap. Meg kell ismételni évente kétszer.

De scoliosis bonyolult. Hatékony eredményeket lehet elérni csak a kezdeti szakaszában a betegséget. Scoliosis az első fokú rendelt speciális gyakorlatok, masszázs, terápiás úszás, gyógyszerek, amelyek fokozzák az anyagcserét. A másodfokú - az ilyen kezelést adunk az úgynevezett korsetoterapiyu (gyermek visel egy pár, amely támogatja a hátizmok), végezzen elektromos stimulálásával hátizmok. Scoliosis kezelés - hosszú és összetett folyamat, a lecserélt egy évtől öt évig.

Minden rendben? Ahhoz, hogy megértsük, mi a fogamzóképes, letaroljuk, meg kell egyenesen állni, és alaposan vizsgálja meg a testét. Testtartás normálisnak tekinthető, ha:

Ha hátulról nézve:

>> pengék mellett a hátsó (a óvodásoknak - kissé kidomborodik vissza) található azonos távolságra a gerinc és ugyanazon a szinten;

>> folyamatok a csigolyák található a középvonal vissza. Gerinc nincs eltérés, hogy a jobb vagy a bal oldalon;

>> gluteális szeres szimmetrikus gödröcskék alatt a térd ugyanazon vízszintes vonal.

Elölről:

>> bordák szimmetrikusak;
>> vállak nem jönnek elő, amelyek ugyanazon a vonalon.

Ha oldalról nézve:

>> feje enyhén emelkedett;

>> mellkas nem beesett, sem kiálló;

>> hasa csak kissé kiálló;

>> lábak egyenesek és nem behajlítva a térd.

„ABA Health” ajánlja

Ha a gyermek nagyon fiatal:

>> Ne feledkezzünk meg a masszázs és a gyermekek torna: az izmok meg kell dolgozni a lehető leghamarabb. Ne tegye a babát, mielőtt ő fogja csinálni magának. Ne hordozza a gyermeket ugyanabban a kezében, ne vezessen be egy és ugyanaz a kéz.

>> Két év után minden nap, próbálja meg legalább néhány percig, hogy vegyenek részt a baba torna, segít, hogy egy helyes testtartás.

>> az első alkalom, hogy módosítsa a gyermek ágy jön három év. Nem kanapék! A legjobb megoldás - egy ágy rácsozott alsó matrac - közepes keménységű, tavasz, tele kókuszrost.

>> párnák is kell cég, és a méreteit -, hogy megfeleljen az üreg a nyak és lapocka. Az ötlet az, hogy a gerinc a harmadik nyakcsigolya-t kiegyenesedik, és volt egy vízszintes és stabil felületre.

>> Minél idősebb a gyermek, annál nagyobb a terhelés válik: fest, ír egy asztalnál, játszik a számítógépen. Fontos, hogy megfeleljen az asztalra, és szék magasságát. Ideális esetben, ha vásárolni bútorokat a lehető legnagyobb magassága állítható.

Vidám torna gyerekeknek

Ez a komplex csak egy játék a testmozgás az egészséges baba, amely segít megerősíteni a gerinc és a hát izmait. Minden gyakorlat meg kell ismételni 4-6 alkalommal.

„Életmentő”. Láb váll szélessége egymástól, karok le az Ön oldalán. A gyermek tartja a botot a végein. Emelje fel a kezét, hogy mögötte, akkor sovány balra, majd jobbra. Visszatér a kiindulási helyzetbe.

„Lenyelni”. Lábak együtt, karok le. Vegye ki a jobb láb hátra, és emelje fel a kezét, hogy feloldja a kezében. Állni egy pár másodpercig, és visszatér a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg ugyanezt a másik lábbal.

„Olló”. Ha a hátán fekszik, nyújtsd a karod végig a testén. Emelés lábak szimulálni mozgását olló.

„Béka”. Láb váll szélessége egymástól, karok behajlítva, a könyök, a derekát. Ülj le, pihen az egész láb, mászni. Ülj le, pihenő oldalán lábboltozat, hogy visszatérjen eredeti helyzetébe.

„Hajó”. Feküdt a gyomra, emelje lábak hajlítva a térd, megfogják egymás kezét a bokája. Most meg kell swing, mint egy csónak a hullámok.

„A macska dühös.” Kelj fel négykézláb, arch a hátsó, mint egy macska, pofyrchat. Bend, nyúlik. Visszatér a kiindulási helyzetbe.