Milyen vitaminokat tartalmazza dinnye, azok előnyös tulajdonságait
Melon - kulturális éves lágyszárú növény, a család - sütőtök versenyt - uborka. Ami a botanika, a gyümölcs egy hamis bogyó, valamint minden más képviselői dinnye (görögdinnye. Tök, uborka). Ez polyspermous dinnye ovális, súlya 300 g és 15 kg. Gasztronómia utal, hogy a dinnye desszert zöldséget, de nem gyümölcs. Vitaminok a dinnye, valamint ásványi anyagokat, amelyek szerepelnek jelentős mennyiségű, ami azt számos hasznos tulajdonságait.
Hasznos tulajdonságai dinnye
Így a jótékony hatásokkal és tulajdonságokkal, amelyek inherens dinnye, köszönhetően a tartalom a vitaminok és ásványi anyagok:
- antioxidáns - megelőzése lipid szabadgyökök általi peroxidációját, és ennek megfelelően, az öregedés hajók;
- antiaritmicheskiyeffekt - normalizálja a szívritmus;
- immunomoduliruyuschiyeffekt - erősíti az immunrendszert;
- protivoanemicheskim tulajdonságai - megelőzése vérszegénység (anémia);
- antidepresszáns tulajdonságokkal - növeli a koncentrációt, a szerotonin neurotranszmitter az agyban kéreg, ami javítja a hangulatot és az érzelmi háttér személy;
- metabolikus tulajdonságai - javítja az anyagcserét, csökkenti a szabad koleszterin és vérzsír;
- ukreplyayuschiyeffekt csont, fogak és a haj - az a tény, hogy az tartalmazza a kalcium és fluor;
- neuroprotektív tulajdonságokkal -ukreplyaet perifériás idegrendszer, biztosítja a B-vitaminok;
- gepatoprotektornyyeffekt - pozitív hatással van a máj sejtek (hepatociták);
- abszorpciós tulajdonságok - pépet pektint tartalmaz, amely megköti és eltávolítja a toxinokat a bélből;
- növeli a potenciát a férfiak - ha használják friss magok (nem több, mint 2 g naponta);
- a védelem a magzat fogamzóképes - köszönhetően a folsav, amely nem pusztult el, mert nincs hőkezelés dinnye.
Ez egy olyan termék egy alacsony kalóriatartalmú, de magas tápértékű.
Calorie 100 g dinnye 31 kcal, szárított formában - 344 kcal. A táblázat a főbb élelmiszer-összetevők szereplő dinnye:
Hasznos tartozó anyagok a dinnye
Dinnye gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, amelyek jótékony tulajdonságait. És a cellulóz, héj és a mag, ezek az anyagok jelen lehetnek különböző mennyiségben.
Mik ásványi anyagokat és vitaminokat, számuk 100 g sárgadinnye és az alapvető tulajdonságokat lehet táblázatos formában:
Összetétel 100 g termék
Hatások szervezet
Mono- és diszacharidok, g
Javítja az anyagcserét a szervezetben, különösen a szénhidrát-anyagcsere.
Ez elősegíti a megfelelő kialakulását széklet.
Részt vesz a szénhidrát-anyagcserében.
Élelmiszer nedvszívó, eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből.
Szerves sav g
Tie gyökök, megakadályozzák lipidperoxidációt.
Ez javítja a működő pacemaker, a pacemaker saját darabok.
Részt vesz a neuromuscularis ingerületvezetés pulzus, a fő ásványi a csontok és a fogak.
Tartalmazza az intracelluláris enzimek és DNS-t.
Alapvető ion amely ozmolaritású nyomás az extracelluláris térben.
Elem szükséges energiát a szervezet metabolizmusának sejteket.
Ez is része a hemoglobin.
Ez is része a pajzsmirigy hormonok.
Az elem része az inzulin.
Szabályozza vitamin B, C, E, az anyagcserét, csökkenti a lipidperoxidáció.
Részt vesz a szintézis a fehérjék és az immunrendszert.
A fő ásványi tartalmazza fogszövettel.
Biztosítsák a normális működését a központi idegrendszert.
Részt vesz a kialakulását pigment a bőrt.
A fő antioxidáns vitamin, segít megőrizni a fiatalok.
Antioxidáns, erősíti az immunrendszert.
Ez biztosítja a normális működését az idegrendszer. részt vesz a bőr regenerálódását.
B2 (riboflavin). mg
Visszaállítja a sérült sejtek az idegrendszer.
B9 (folsav). g
Vitamin elsősorban elengedhetetlen a normális éréséhez az idegrendszer a magzat.
Részt vesz a regenerációs a vaszkuláris endotélium.
Olyan betegségek, amelyek hasznosak lesznek a vételi dinnye
E lista betegségek igen széles:
- atheroscleroticus betegség a szív és az erek az agy;
- koszorúér-betegség;
- aritmia - zavara pulzusszám;
- polyneuropathia - disztrófiás változások a perifériás idegek;
- májbetegség (hepatitisz, steatosis), epehólyag, és epeúti;
- thyreoiditis (gyulladás a pajzsmirigy) a csökkent termelése hormonok;
- immunhiányos - kapcsolatos állapotok egy aktivitás-csökkenés az immunrendszer;
- vérszegénység (anémia) - különösen abban az esetben, a vashiányos vérszegénység;
- depresszió -, amikor hosszú ideig leeresztett hangulati és érzelmi emberi tevékenység, bizonyos szerves savak képesek fokozni a szerotonin-szintet az agyban ( „hormon a boldogság”);
- az ételmérgezés - miatt dinnye szorbens tulajdonságai, toxinok eliminálódnak a bélben;
- zavarok potencia férfiak u - ebben az esetben lesz segítőkész dinnyemag;
- csontritkulás - feltétele a csökkent csont ásványianyag-tartalma;
Terhes nők kapó dinnye hasznos lesz a normális fejlődését az idegrendszer a magzat. Mivel ez a termék használat előtt nem vetjük alá hőkezelésnek, tárolják folsav, amely szétesik hatása alatt magas hőmérsékleten.
Hogy melyik vitaminok és ásványi anyagok egy részét a dinnye és tulajdonságaik segít megérteni, hogy miért lenne hasznos vétel bizonyos betegségek.