Hogyan kell tartani fit Salman Khan
Intenzív képzés, speciális étrend és merev önfegyelem készült Salman Khan, mint tudjuk, ma - a tulajdonos az egyik legimpozánsabb szervek Bollywood.
A híres színész fanatikusan szentelt fitness több mint 20 éve. „Salman tölt az edzőteremben minden nap legalább három órán keresztül, - mondja személyi edző csillagok Manisha Advilkar. - Ha a munkarend túl sűrű és a sport nincs idő a nap folyamán, Mr. Khan nem kerül semmibe, hogy menjen az edzőterembe éjjel. " Edzés rutin magában foglalja a sztárrá és aerob testmozgás, kerékpározás, úszás és futás.
Mellesleg, Salman Khan edzője sok kollégája. Egyik elismerő diákok, például Arjun Kapoor, aki irányítása alatt egy mentor csillagos lehagyta közel 70 kg-os és a szivattyúzás az irigység sok profi testépítők.
Fenntartása kiváló fizikai állapotban 51 éves Khan segít és a diéta. Ő ragaszkodik optimálisan kiegyensúlyozott fehérje, szénhidrátok, zsírok, vitaminok és ásványi anyagok bevitelét. A színész inkább házias ételeket, és megpróbálják elkerülni gyorsétterem és a cukor. A napi étrend mintegy 3000 kalória - ez mennyire szeretne Salman Khan, hogy hatékonyan edzeni, és úgy érzi energikus.
Itt a szokásos menü Bollywood csillagok.
Reggeli: tojás, chapatis (indiai sütemények), vaj, keveréke zöldségek, alacsony zsírtartalmú tej. Ahogyan azt a kán tudta engedheti meg magának egy négyzet étkezés, amikor eszik reggelit a családjával.
Ebéd: ételek gazdag állati fehérje (hal, baromfi, tenger gyümölcsei), saláta és rengeteg gyümölcs.
Vacsora: csirke vagy hal, zöldségek és leves.
Azt is meg kell jegyezni, hogy hősünk nem egy nagy rajongója a nemzeti konyha és ő szereti az olasz.