Hogyan kell kezelni, hogy növelje a termelékenységet és csökkenti a stressz szintjét

A harmadik tényező - ez a bizonytalanság a szerepek. Bizonytalanság szerepek gond megbánja, ha a munkavállaló nem tudja, mit várnak tőle. Ezzel szemben a konfliktus a szerepek, ahol a követelmények nem zárják ki egymást, de kitérő és határozatlansági, kevesebben. Emberek kell egy helyes megértése menedzsment várakozások -, mit kell tenniük, hogyan kell csinálni, és hogyan fogják majd értékelni.

Amellett, hogy ezek a stressz forrása is lehet a rossz fizikai körülmények között, például eltérések a helyiség hőmérséklete, a rossz os fényviszonyok vagy túlzott zajt. A vizsgálatok azt is, hogy a hibás pokayaalya viszonyát joga és felelőssége, a rossz csere in-formáció csatornák oogyamzhkschyaya I ésszerűtlen követelményeket egymással is okozhat stresszt.

Személyes tényezők. A munka alapvető szempont a legtöbb ember életében, de biztosan mindenki részt vesz számos tevékenység-sti, amelyek nem kapcsolódnak a szervezet. Ezek privát események is lehetséges oka a stressz, ami oda vezethet, hogy csökken a teljesítmény.

Hogyan kell kezelni, hogy növelje a termelékenységet és csökkenti a stresszt.

Az ideális lesz a helyzet, ahol a teljesítmény a lehető legmagasabb szinten, és a stressz - a lehető legalacsonyabb. Ahhoz, hogy ezt elérjük, a vezetők meg kell tanulnia kezelni a stresszt magukat. Emberek, akik szenvednek a túlzott stressz a pa-bot is megpróbálja alkalmazni a következő módszerekkel.

1. Ki kell dolgozni egy rendszert a prioritások a munkájukat. Értékelje a munka nyomon módon: „meg kell csinálni ma”, „csinálni később a héten” és a „kell tenni, ha az idő.”

2. Tanuld meg azt mondani, „nem”, ha eléri a határt, amelyen túl már nem készíthet több munkát. Magyarázza el a főnöknek, hogy ponima-ete fontos a feladat. Ezután leírja különös prioritás a munka felett, amely jelenleg futó Beli ő ragaszkodik a végrehajtás egy új munkát, kérdezni, hogy milyen jellegű munkát kell halasztani befejezéséig az új munkahely.

3. Naladte különösen hatékony és megbízható kapcsolatot a főnök. Sing-Mitte a problémáit, és segít neki megérteni a. Tanítsd meg a főnök tiszteletben tartjuk a prioritások, a munkaterhelés és ésszerű utasításokat.

5. Értesítés a felettesével vagy alkalmazottai, amikor úgy érzi, hogy az elvárások és előírások értékelése nem egyértelmű (szerep kétértelműség). Mondd meg nekik, hogy valamelyest bizonytalan, hogy számos konkrét feladat kapcsolatos kérdéseket, és azt szeretné, hogy a lehetőséget, hogy megvitassák ezeket a kérdéseket velük.

6. Beszéljétek az értelemben, az unalom vagy az érdeklődés hiánya vele dolgozni elnökölt-lem. Ismét szem előtt tartani, nem kell állni abban a helyzetben panaszkodik. Obyas-Nita, hogy egy támogatója teljesítményt követel elkötelezettség és munkaerőre lenne képes részt venni egyéb tevékenységek.

7. „Find időt minden nap le pihenni. Csukd be az ajtót öt percig minden reggel, emelje fel és támaszkodj valami láb, teljesen ellazulnak, és dobja a munka ki a fejét. Lásd a kellemes gondolat vagy kép frissíteni az agyban. Kifelé időről időre az irodában, hogy a változás a táj iszap „gondolatmenet. Ne vacsorázni ott, és nem késleltetheti a hem-gu után meg kellett volna fül hazafelé vagy újabb Rabo hogy „”

Más tényezők, amelyek kisebb valószínűséggel stressz terjednie az megfelelő étrend, fenntartása illeszkedés a testmozgás és a megvalósítását az általános egyensúly az életben.

Kezeléséhez más emellett a magas termelékenység és az alacsony szintű stressz, javasoljuk az alábbiakat.

1. Mérje fel a kapacitást és hajlamait az alkalmazottak, és próbálja-Tes kiválasztani a mennyiségét és típusát a munka a számukra megfelelő, ezeket a tényezőket. Amint azt mutatják, sikeres eredményeket a teljesítményét a farfekvéses-CIÓ, növeli a munkamennyiség, ha úgy kívánják. Indokolt esetben, felhatalmazást és felelősséget.

2- Hagyjuk a munkavállalóknak, kivonják magukat a minden farfekvéses-CIÓ, ha alapos okuk van erre. Ha azt szeretné, hogy ezt a feladatot, hogy miért van szükség, és állítsa pri-theta munkájukban adni a szükséges időt és forrásokat, hogy végezzen további feladatok

3. egyértelműen leírja az adott területeken a hatóság, a felelősség és a termelés-CIÓ várakozásokat. Használja kétirányú kommunikáció és a tájékoztatás az alkalmazottak.

4. A vezetési stílus, amely megfelel a követelményeknek egy adott helyzetben.

5. Biztosítani kell a megfelelő díjazást a hatékony munkát.

6. szerepét a mentor kapcsolatban a dolgozók által fejleszthessék képességeiket és megvitatása összetett kérdéseket velük.