Ételek bevezetésének, barátnő tanácsadás
Mi a csalit a jobb - zabkása vagy zöldség? Természetesen hasznos egyik és a másik. Növényi élelmiszerek nem olyan kalória, mint gabona csalétek formájában zabkása, egy kicsit könnyebben emészthető, így gyakran kezdődik zöldség püré. Ez a sorrend megfelel a elvének bevezetését „első kevésbé finom, finomabb későbbre”. Írja be az első gyümölcsök (édes) juice - a gyerek nem akar enni nem édes friss zöldségek. Ezen túlmenően, zöldség-gyümölcs konzervek (zöldség után bevezetett, vagy egyidejűleg) normalizálja a belek és a gyermek is jól alkalmazható, mint az első kiegészítő élelmiszerek gyermekek, akik hajlamosak a székrekedés. Sokkal jobb, hogy indítsa el a zöldségeket és a gyerekek, akik hajlamosak az allergia. A gyerekek, nem gyarapodik jobb választani kása.
Ezért, mint bármely más szilárd élelmiszerek, növényi püré kezdenek 1-2 óra. L. Fokozatosan mennyiségének növelésével és hozza 5-7 napon belül, mielőtt az ajánlott életkor, helyettesítve egy tejitató zöldségeken. Mint látható, a végén az első életévben száma zöldség püré az étrendben kell kb 200 g, de természetesen ez mind nagyon egyedi. Egy esetben nem szabad kényszeríteni a gyermeket, hogy enni mindent előkészített, és nem ad támogatást, ha a gyermek valami hasonló.
Főzelékek, mint a szabály, hogy egy alacsony kalóriatartalmú. Például, az energia értéke 100 g spenót csupán 18 kcal. Ezért csecsemőjét, kizárólag növényi pürék nem kell több, mint 2 hétig, majd ezeket az ételeket kell gazdagítani, és add hozzá a magas fehérjetartalmú ételek - sajt, hús. Kalória főzelékek is tovább növeli a burgonya, így az európai irányelvek néha növényi csalit az úgynevezett „zöldség + krumpli”, bár köztudott, hogy a burgonya, mint a zöldség.
Leggyakrabban az első gyümölcsök gyermekorvosok használatát javasoljuk zöldségek alacsony allergizáló, és éles édes ízű, mint a squash, paszternák, karfiol, káposzta, brokkoli, sütőtök, majd a burgonya, sárgarépa, zöldborsó, fiatal, és mások.
Az első növényi rávegyék tökéletes tört paszternák, sütőtök, cukkini és burgonya, spenót burgonyával, és ezt követően egyesítjük myasoovoschnye püré. Ez lehet tök és csirke rizzsel, sárgarépát és a burgonyát és a csirke, zöldségek és mártással rizzsel pulyka, a karfiol és brokkoli marhahús burgonyával és hasonlók. A legfontosabb szabály - meg kell friss és hasznos a gyermekek számára.
Miért paszternák? Paszternák pürével nagyon hasznos és jól használható az első étkezés. Pasternak lehet használni, mint egy termék, az étvágy növekedését, ami jótékony hatással van a emésztése és felszívódása élelmiszer. Szerint a koncentráció szénhidrátok, amelyek könnyen emésztett a szervezetben, és más tápanyagok paszternák egyik első helyen közül a kapásnövények. Ezen túlmenően, a paszternák alkalmas a gyermek egy nagy veszélye az élelmiszer-allergia. Ez tartalmaz egy nagy mennyiségű C-vitamin, valamint a B1-vitamin és B2. Pasternak, serkenti a belső elválasztású mirigyek, normalizálja az anyagcserét, erősíti a hajszálerek falát. Pasternak kevés a kalcium és a nátrium, de nagyon gazdag kálium, foszfor, kén, szilícium, klór. A tápértéke a zöldség nem olyan nagy, mint néhány egyéb gumós növények, de a diétás tulajdonságait paszternák elég magas. A gazdag ásványi anyagok, különösen a kálium, nem paszternák nagyon értékes megelőzésére számos betegség és a megfelelő fejlődését a központi idegrendszer és a keringési rendszer. Paszternák gyökér különleges aromáját és édes-fűszeres ízű dió, amely biztosan élvezni a baba.
Püré spenót burgonyával. Szintén közös egyes növényi fehérjék, zsírok, mono- és diszacharidok, keményítő, cellulóz, szerves savak spenót levelek tartalmaznak flavonoidokat és nagyon jó, egyensúlyban a természet, multivitamin komplex, amely egy provitamin A (karotinoidok), B-vitamin, C P, PP, E, NM együtt e vitaminokat spenót levelek tartalmazzák szinte az összes esszenciális makro- és mikroelemek. A különféle vitaminok és ásványi anyagok miatt spenót zöld növényi hasznos minden korosztály. Burgonya, valamint a búza és a rizs - vágott az emberi táplálkozásban. Burgonya keményítő, cukor, cellulóz, és egy lenyűgöző mennyiségű vitaminok és ásványi anyagok. Ön valószínűleg tudja, hogy a burgonya, amely széles körben használt bébiétel, az egyik fő forrása a C-vitamin, de ne feledjük, hogy a C-vitamin nagyon instabil és könnyen tönkremehetnek a hő és a hosszú tárolás alatt oxigén hatására.
A szakértők szerint a néhai ételek bevezetésének hús (8 hónap után) növeli a vashiányos vérszegénység gyermekek az első életévben. Ezért az időben húsnak az étrendben a baba megelőzésére vérszegénység!
A következő szakasz a diéta a növekvő baba egyesítjük hús és növényi pürék. De a következő cikkben.