És a 80 és 25! Hogyan lehet fejleszteni az agy a gondolkodás a régi kor - a siker a csapat

Miért az agy öregszik, és az emberek többsége idős korban nem gondolt? Ezenkívül van egy tudományos magyarázat. És még receptek, hogyan lehet elkerülni azt, és tisztán gondolkodni, bármely életkorban.

Történet supereydzherah, elülső cinguláris gyrus neuronok háttér és a gazdaság, valamint ajánlásokat, hogy mit tegyen.

Ceychas aktívan beköltözik az információs korban, ahol a tudás és a technológia a legdrágább fővárosban. Egy eszköz a termelési - az agy. Az agy is elöregszik és annak hatékonyságát idővel csökken.

Agy öregedése kíséri „tipikus” csökkenése kognitív képességek vagy, bizonyos esetekben, sokkal súlyosabb kognitív károsodással, dementia nevezett.

Orvostudomány már régóta tanulmányozza a problémát az agy, de a tudósok a közelmúltban vállalta az idősek, akinek az agya nem jelenne kifejezettebb az öregedés jeleit 80 év után. A kutatók eltávolodott a hagyományos megközelítés a tanulmány az Alzheimer-kór, amikor fegyverrel kutatási megsérül az agy és a központi témája a agy jobban működik, mint a legtöbb.

Srednestaticheskogo agyműködés romlását a kor előrehaladtával

Tehát tudósok hoztak létre három fő jellemzői az agy kognitív supereydzherov:

1. vastagabb kéreg számos kulcsfontosságú területen.

Éves csökkentési százalékban agykérgi vastagsága az első és a második látogatás supereydzherov 1,06, míg a kontrollcsoport - 2,24. Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy az agykéreg supereydzherov vastagabb, mint azok, akik „öregedő rendszeres terv”.

Különböző részei az agy supereydzherov (piros sáv) sokkal jobb munkát, mint társaik (zöld sáv), és majdnem annyi, mint a fiatalok (kék sáv)

2.Menshee száma amiloid plakkok a neuronokban. minden csak itt. Ez egy általános markere agy öregedése, a nem-specifikus.

3. A nagy száma és mérete különleges orsó alakú idegsejtek az elülső cinguláris kéreg (cella ki economy) - a legérdekesebb, mivel ez a leginkább specifikus marker supereydzherov. Elülső cinguláris gyrus szignifikánsan vastagabb és egy nagy terület az agyban, mint a kontroll csoportban. Milyen egy részét az agy?

Elülső cinguláris kéreg

Elülső cinguláris kéreg (ACC, ACC) - az elülső része a cinguláris kéreg, amely hasonlít megjelenésében „gallért” bárhol kérgestest. Részt vesz a teljesítmény a kognitív funkciók, mint például a várható jutalom, a döntéshozatal, az empátia, impulzivitás és érzelem kezelése. Anatómiailag AUC osztható kognitív (háti) és érzelmi (rostralis-ventrális) komponenseket.

A háti része az AUC kapcsolódó prefrontális kéreg és parietális kéreg, és a meghajtási rendszer és a frontális szem területeken, így a középső rész feldolgozás „lefelé irányuló” (társított célmeghatározás) és a „felfelé” (kapcsolódó pillanatnyi megoldások) inger és elküldése vezérlő jeleket más területeken az agyban.

Ezzel szemben, rostralis-ventrális része csatlakoztatva van az amygdala, egy szomszédos mag, a hipotalamusz és az elülső insuláris kéreg, és végrehajtja értékelő funkció jellemzőit emocionális és motivációs információkat. Bizonyított, hogy a PEP különösen aktív, ha szükséges, hogy megoldja a problémát, vagy hogy a mentális erőfeszítés skontsentrirovatsya.Itak, ez a legfontosabb szempont -, hogy az egészséges elülső cinguláris izvliliny fontos erőfeszítéseket tenni!

Neuronok háttér megtakarítások, illetve orsó alakú idegsejtek.

Közvetlenül a szülés után kezdi gyors kialakulását iproliferatsiya, tetőzik 8 hónap (ha a baba jön létre az elsődleges értelme a „I”, a gyermek képessé válik megkülönböztetni magát az anyjától, és elkezdi megkülönböztetni az arc mások, különösen annak megállapítása rokonok és rémült láttán idegenek ). Ezt követően, az összes neuronok folyamatosan csökken, szinte kizárólagosan a migráció és a klaszterek, valamint a négy kor kialakult már a végleges, „felnőtt” formában.

Modern tudósok sejtés, hogy hozzáadja a jelentősége ezeknek a vizsgálatoknak abban a tényben rejlik, hogy ha véletlenül, ezek a neuronok voltak az oka az önmegvalósítás, amikor egy élőlény „szimpatikus magát.”

Orsó neuronok - a törzsfejlődés és az egyedfejlődés, fiatal sejtek. Számuk nagyon korlátozott, minden neuron a fiókot, és ugyanakkor ezek rendkívül fontos funkciót. Mindez teszi őket nagyon érzékenyek a káros és a kedvezőtlen külső hatások. A supereydzherov ötször nagyobb orsó alakú idegsejteket a cinguláris kéreg, mint a kontroll csoportban.

A legfontosabb, hogy supereydzhera agy - a megőrzése a lehető legnagyobb számú orsó alakú idegsejtek háttér megtakarítások az elülső cinguláris gyrus.

1. Döntse el, szuperkomplex feladat.

Minden, ami szükséges, hogy felszámolja a kellemetlen, a maximális koncentráció és akaraterő. Ahhoz, hogy supereydzherom, meg kell megoldani nagyon nehéz problémákat, ez nem számít - fizikai vagy szellemi. Ez azt jelenti, nagyon intenzív testmozgás, és nagyon komoly erőfeszítéseket az agyban. Természetesen ez nem a megoldására keresztrejtvények és séták a parkban minden nap.

2. Tartsa a kognitív flexibilitás.

Cinguláris kéreg fontos a váltás a különböző gócok pozíciókat, nézőpontok. Minél magasabb a konzervativizmus, a kisebb a kognitív flexibilitás és az aktivitás a gyrus cinguli. Új állandó érdekei, új dolgokat tanulni, új termékek, fogalmak, dolgok, zene, emberek. Nem korlátozódik a preferenciák.

4. Magas szintű tudatosság és megértés.

A rendelkezésre álló egyedi jelentése van, a tudatosság aktiválja, és támogatja az idegsejtek háttér megtakarítás. Gyakorold a saját ikigai és soha nem lehet elégedett pusztán népszerű fastfudnymi megoldások identitás.