Előkészítése harcosok on-1 kickboxing
Ha kellett nézni a Bajnokok harcok, amelyek nem különböznek hatalmas bicepsz, mit gondol, hogyan sikerül nyerni? Ez egyszerű: ez az erős karakter és kitartást, hanem az izmok méretét.
Ahhoz, hogy a bajnok, minden sportág, akkor biztosan nem lesz félénk. Ez a tény azért fontos, hogy ne csak a fizikai, hanem a félelem hiánya a sokk és a fájdalom. Csak a legbátrabb bemegy a gyűrűt, és nyerj!
Építeni egy sikeres vadász Jabara Askerova megerősíti, hogy nem lehet megítélni egy katona az izomtömeg. Nem csoda, hogy ez az úgynevezett Dzsingisz kán, a bélyegek pontos és erős. Gondolod, hogy a harcban a legfontosabb dolog - az, hogy az egészséges váll és erős karok? Európa-bajnok a K-1 (kulcs-van) és Thai boksz Asgarov megosztott a siker titkát a ringben!
Jabara erő hajtja CrossFit. Hallottál már erről a sport? Ez hozta létre Greg Glassman, lefektette az alapját a különböző funkcionális mozgások, hogy meg kell, hogy végre elég intenzíven. Askerov azt mondta, hogy a CrossFit szentel jelentős része a képzés: olykor nem őket reggel, és néha még hozzáfűzi az esti órákban. Ez edző aktívan fejlődésének előmozdítása illetékes teljesítmény Jabara.
Kiderült, hogy Dzsingisz kán élt Thaiföldön 8 éve, javítva készségek. Azonban a független munka nem a kívánt hatás eléréséhez. Aztán töltött sok időt, hogy erősítse a lábak. ami aláásta a képessége, anélkül, hogy valaki másnak a vezérlő. De Ausztráliában Askerov találtam a siker titka! Ezért buta azt hinni, hogy anélkül, hogy a felügyelet a szakmai bajnok lehet olyan nehéz feladat, mint a harc. Lehet, hogy ez az önsajnálat: mi olykor lehetővé teszik magunkat, hogy haladékot, ami késik sokáig. Az is előfordul, hogy a sportoló próbálja terhelje magát gyakorlatokat, remélve, hogy a gyors siker. Csak az edző tudja, hogyan kell adagolni a terhelést.
Dzsingisz kán gyakran dolgozik a bélyeg: gyakorlat dobja előre növeli az izom állóképességet. A közvetlen fúj kezét elfárad, és még mindig alatta maradnak. Ez természetes velejárója a számukra, ha adsz nekik elég figyelmet. Miután ütést teremt nemcsak erőt, hanem tolja a sebességet. Hogyan lehet hogy az ellenség a harcot, ha úgy találja, hogy nehéz tartani a kezét a mellkas szintjén hosszú ideig? Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell csinálni habozás nélkül használja gyakorlása kiadás a nyak előre. Ezután a pontos jobbra telitalálat fog okozni az ellenfél, hogy tartsák tiszteletben a mértéke natrenirovannosti!
A K-1 harc segítségével térdre. Úgy, hogy azok kellően fejlett, Jabar ajánlja gyakran ugrik a láda. Hogy ez egy plusz CrossFit - egyéni edzés nem fog hiányozni! Használd őket, mint akkor a különböző elemeket, hogy kevés köze van a sport, mint például a kerék a traktor. Úgy tűnik, még egy feladat, amelyet nem Asgarov: fells kerék a földön, ő ugrik és ugrik vissza. Amennyire tudjuk, ez a kerék nagy és nehéz. Itt a hangsúly a kitartást. Ez a nagy intenzitású edzés teljesítmény CrossFit neki annyira népszerű.
A képzési program birkózók
A szerepe a lábát a gyűrű
Jabara edző ösztönzi, hogy ne feledkezzünk meg a lábát: a harcos - a lényege. Azt akadályozzák őket a földre, az egyensúly megtartását, vagy visszataszító okozni egy ütést. Általában az erősebb állvány a lábukat, annál van egy esélyt, hogy nyerj. Még ha nincs különös előszeretettel boksz és a harcok, képzés CrossFit rendszer csak hozzá, hogy az előnyt. Semmi sem alakul állóképességet, így nagy intenzitású edzés. Természetesen, ha elkopnak elég gyorsan, de az eredmények meghökkent, és hozzá erőt, hogy lépni!
A bíró az előnyeit CrossFit ebben az esetben lehetőség van a siker Jabara. Tényleg elő és veszélyes harcos. Askarov nem fél az információk megosztására, hogyan lesz a bajnok. És valóban, nincs titok: tartós és állandó munkahelyek - a legfontosabb, hogy minden siker.
Tazhke elképzelések kickbox és a K-1 amatőr és profi képzés és interjúk kickboxer Yuri Karavaev
CrossFit is annyira népszerű, hogy a különleges játékokat minél több szponzorok és a résztvevők! Próbáld, hogy ezt a fajta fitness divat képzési programját. Elvégre, ha van egy nagy lehetőséget, hogy tesztelje a szót bajnok K-1 és Muay Thai magad!
További cikkek a témában