Uszoda Női fotók
Úszósapka az úszás - melyik a jobb? Szükség van papucs? Gyönyörű női sapka hosszú haj.
Úszni a medencében, akkor lehet kezdeni, bármely életkorban. Kislány gyakorlatok a medence segít növekedni az egészséges és megfelelő fejlődését, a fiatal lányok rendszeres úszás ad egy szép szám, a terhes nők képesek lesznek felkészülni a tested a közelgő szülés és az idősebb nők -, hogy tartsa magát jó formában, és továbbra is egészséges és esztétikus megjelenést biztosít.
Felkészülés hogy látogassa meg a medence
Mielőtt elkezdené használni a medencét, akkor elő kell készíteni erre. A kezdéshez eldönteni, hogy milyen célból szeretne járni az osztályba. Ha csak pihenni szeretne, és enyhíti a stresszt követően a munkahét -, akkor regisztrálj ingyen úszás vagy vízi-torna osztályok. Ha van egy cél, hogy lefogy - akkor meg kell tudatosan választani rendszeres intenzív képzés, amelynek célja, hogy hozzon létre egy jó szám. Fókuszban a lehetőségeket, szabad idő és a menetrend osztályok az intézmény szeretne részt venni.
Ahhoz, hogy a képzés, akkor kell, hogy információt kapjon az egészségi állapota egy orvos, bőrgyógyász és nőgyógyász.
Felkeresése előtt a medence, akkor kell vigyázni a megszerzése a szükséges kiegészítők, mint a fürdőruha, sapka és papucs a medence, valamint higiéniai cikkek, törölköző, és ha szükséges, szemüveg. Mindez jobban tenni egy speciális sporttáska, akkor is lehet vásárolni erre a célra. Vásárlás papucs, úszósapka és egyéb szükséges tartozékokat a sport üzletek a városban. Néha, nem találkoznak elég szép modell.
Logikus, hogy érdeklődjön a rendelkezésre álló bérletek és az egyéni képzés, megtanulják, hogy hány ember egy időben részt venni úszás, hogyan kell felszerelni a női öltözőben a medencénél, a minőség működik zuhany.
Fürdőruha - ez a dolog, ami nélkül lehetetlen részt osztályok a medencénél és a megszerzése, amely szükséges, hogy vigyázzon az első. Hogyan kényelem edzés közben, és az eredményeket helyesen lesz választani a fürdőruhát túrázáshoz medence függ.
Kiválasztása fürdőruha kell igazodnia az alábbi szabályokat:
búvárruha
Ha akarsz valamit, kifinomultabb gyakorolni a medencében, mint a szokásos fürdőruha -, akkor figyelni, hogy a ruhák. Ellentétben fürdőruha, nedves ruhák készülnek neoprén vagy lycra, amelyek támogatják a szükséges testhőmérséklet vízbe helyezve. Ezek kellően illeszkedő, és így nem korlátozhatják a mozgás és a közegellenállás csökkentése vitorlázás víz, köszönhetően a speciális formája és betétek. A ruha nem sokban különbözik szempontjából a szokásos fürdőruha és szintén könnyen belefér egy normál sporttáska.
Wetsuits vannak osztva két típusa van: áteresztő és a vizet a teljes mértékben védi a testet a vízből. Ezek különböző tervezési, vágott, jelenléte vagy hiánya a villám, típusa ízületek. Jobb, hogy vesz egy ruha egy speciális bolt, ahol a termékek széles skáláját, és segíthet a választás. Válasszon egy ruha van szükség, mindenekelőtt, ügyelve, hogy a méret - ne legyen túl széles, de nem akadályozhatja a mozgást. Menet közben suit nem húz, vagy túl feszült. Felhívjuk figyelmét, hogy ha lélegezni könnyen ebben a modellben. Szintén ruha kellően rugalmasnak kell lennie, könnyen veszi a formája a test és nem deformálódnak, amikor mozog.
Egy másik fontos kelléke órák a medencében egy sapkát. Sapkák úszáshoz a felnőtt medence dimenzió, a fő, amely megkülönbözteti őket egymástól jellemzők - az anyag sűrűsége, forma és szín. A legolcsóbb a kupakok latex, meg kell vásárolni csak szélsőséges esetekben. Rendszeres edzés jobb, hogy készítsen egy zsákban ergonomikus szilikon sapka, ami lényegesen erősebb, vízálló és biztosítja a minimális súrlódást. Ott van még a lehetőség a ruha sapka, de nem védi a hajat a víz számukra kényelmetlen úszni gyors.
Mit kell keresni, amikor kiválasztják a kalap a medence:- Anyag. Az ideális választás a rendszeres edzések szilikon sapkát. Azt is megadhatja, kétrétegű sapka, a szövet és gumi tetején.
- Ügyeljen arra, hogy hogyan kényelmes vásárlási sapkát. Ez könnyű lesz, hogy kopott, de testhezálló fej, nem csípje meg ugyanabban az időben.
- Győződjön meg róla, hogy nem allergiás az anyag alkotja a kupakot.
- Ellenőrizze, hogy a minőségileg színű sapkát és festék nem folyik és nem hagy nyomot.
- Praktikus megoldás az lenne, hogy vegye fel a kalapot a színét a fürdőruha, akkor majd meg stílusos az osztályban.
Egy másik fontos tulajdonság, amikor meglátogatja medence papucs. Minőségi flip-flop vagy palák szükség menni az öltözőbe zuhanyozni és kisétál a zuhany a medence (valamint lépés területén körül). Azáltal, hogy vásárolni papucsot vagy flip-flop a medence, kérjük, vegye figyelembe az alábbiakat:
- Papucs kell a megfelelő méretű, hogy akkor, ha flop, akkor nem kell, hogy csúszik, de szükséges, hogy gyorsan és egyszerűen fel- és levenni;
- Papucs a medence kell szintetikus anyagokból készült, vagy legyen a gumi, hogy ne érje víz;
- Flip-flop papucs vagy medence kell a csúszás, az egyedüli adjon jó tapadás még nedves sima padlón;
- Súly papucs ne legyen túl nagy - sőt akkor kell hordani magával minden alkalommal egy zsák.
Lehet, hogy kell egy külön csomagot, amelyben akkor tegye nedves papucsot vagy flip-flop, mielőtt azokat a zsákban, hogy ne áztassa a többi dolog van benne - vagy megvásárolhatja külön kis táska papucs.
egyéb kiegészítők
Amikor a látogató a medence, akkor kell szemüveg, szappan, mosogatórongy, törülköző. Pont nem kötelező érvényű, de akkor sokkal kényelmesebb, és a szemét védve lesznek irritáció, ha a víz klórozott medencék. A törölköző a legjobb választani egy mikroszálas - nedvességet szívnak is, és van egy kis súly száraz állapotban, és nem foglalnak sok helyet a táskájában. Azt is figyelembe pamuttörlővel megszáradni a füle úszás után, és minden egyéb kiegészítők, amire szüksége lehet.
Ez hasznos lesz, hogy egy könnyű snack, mint a joghurt vagy gyümölcs és egy kis üveg tiszta vízzel, mert miután az osztályok nem komolyan gerjeszti az étvágyat.
Rendszeresen felkeresi a medence - a kulcs a jó egészség, elevenség és a jó hangulat, így ne hanyagolja el őket, ha lehetséges. És a legjobb megoldás az, hogy csatlakozzon a medencét a családjával vagy barátaival -, akkor kapsz a képzés sokkal izgalmasabb és a pozitív érzelmek.
Úszósapka hosszú haj védi a hajat a nedvességtől úszás közben a zuhany alatt. Válassza ki és vesz egy szép női kalapok, papucs és egyéb kiegészítők kaphatók Sportszer üzletek áron.