Tao önfegyelem szokások gazdag emberek, goldcoach
A könyvben Charles Dahigga - „A szokás hatalma,” olyan mechanizmus kialakulását szokások, amely egy jelet, a cselekvések és jutalmakat.
- jel - az agy utasítást ad automata üzemmódra vált, hogy játsszon a szokás
- akció - amit csinálunk „megszokásból” - testi, szellemi vagy érzelmi cselekvés
- jutalom - a jutalom, amely azt mondja, az agy, hogy a kereset a menteni kívánt hasznos és kellemes
Szokás - egy tudatalatti mechanizmus. Amikor megkapja az agy dolgozik a gép, és nem pazarolja az energiát a döntést. Az agy szereti szokások és használni kívánja őket, ahányszor csak lehetséges. Szerint idegtudományi tanulmányozza a 40% -át akciók mi megszokásból.
Ahhoz, hogy fegyelmezett, egyszerűen alkotnak egy szokás, hogy fordítsa le a megfelelő műveleteket a robotpilóta, és élvezze az eredményt.
Azonosítottam maguknak:
- Jel - amikor kaptam némi információt Elfogadom egyetlen megoldás - én vagy nem tudok csinálni most. Ha tudok - teendő, ha nem lehet - akkor én a műveletet.
- Action - Új jegyzet Evernote notebook „bejövő”.
- Jutalom - minden alkalommal, amikor csinálni úgy érzem, nyugodtabb, ez tesz engem boldog.
Tudom, a tapasztalatok végrehajtása az „elektronikus agy” az ügyfelekkel a coaching, amely sok látszik, hogy rögzítse az összes utasbiztonsági szabadság (mint bármely önfegyelem, mint mondtam az első post). Azonban egy hónappal később szokássá válik, és használja az Evernote úgy tűnik, nagyon egyszerű.
Te is kezdeni, hogy létrehozzák a szokással, hogy „elektronikus agy”. Vagy vegyük a maguk számára más szokások gazdag emberek.
Szokások gazdag emberek
Íme egy olyan vizsgálat Thomas Corley, akik elemezték a napi szokások 233 leggazdagabb ember (jövedelem több mint 160.000 fontot évente, és több mint 3,2 ml.funtov megtakarítás) és 128 gyenge (jövedelem kevesebb, mint 30.000 font évente, és kevesebb, mint 5 000 megtakarítás).
Ezekből a grafikonokból kitűnik, hogy:
Ezért ajánlom neked a következő 30 napban, hogy végre egy ilyen szokások:
1. Terv naponta
Ez a legegyszerűbb módja annak, hogy tervezni a napot úgy, hogy produktív:
- 3. Válassza ki a célt, amely akkor működik ma.
- Válasszon egy idő, amikor majd kezdenek viselkedni.
- 3. Írja pulmonális fellépés mind a célra.
- Határozza meg, hogy mi lesz az eredménye az egyes intézkedések
2. Mielőtt felkelni
3. A sportolás
Azt javasoljuk, kocogás, úszás, kerékpározás.
Válassza a jelet, hogy provokál te aktus. Ez lehet egy bizonyos időpontot, amikor teszel egy szép riasztást.
Pontosabb meghatározását, melyik lesz akció - nyitja ki a könyvet, menj el otthonról, vagy a munkából, és megy az edzőterembe, akkor ébred fel, és kapcsolja be az állítások, hogy finoman felébredni, nyissa meg az Evernote, hogy írjon a tervet.
És miután az intézkedés, hogy jutalmazza meg - csináld magad valami szép. Szeretem, amikor elkezdtem, hogy létrehozzák a szokást korán felkelni breezing a kedvenc kávézóban iszik egy csésze cappuccino, ha prosnulsyado 06:00.
Kövesse a lánc 30 nap. Egy hónappal később, a lánc lesz automatikus, és akkor is lehet egy erős értelemben a vészjósló, hogy itt végre csinálni valami ismerős és szenvedélyes vágy, hogy megkapja a díjat.
Ez azt jelenti, hogy akkor fegyelmezett szokás, és meg fog tenni, amit a sikerhez könnyedén.
A legerősebb alapja szokások
Egy külső jelet, mint a riasztás - ez egy jó alapot a szokások. De még ennél is hatékonyabb a belső jel, hogy jön ki a hit és a gondolkodás.
Például, az a meggyőződés, hogy „én vagyok a jó fizikai állapot - Jól érzem magam, ami miatt hatékonyabban dolgoznak, és több pénzt” (a történet, hogy hogyan kaptam a késztetés, hogy olvassa el itt).
Ezért nem tudunk további jeleket, hogy menjen az edzőterembe, és nem egy.
Ahhoz, hogy hozzon létre egy hajtási hit Válasszon állítás - pozitív nyilatkozatot, amely megfelel a kívánt szokás. Írja be a magnót, és hallgatni rendszeresen reggel 90 nap. Ez rögzíti a pozitív hozzáállás a tudatalatti szinten, és arra fog törekedni, hogy a cél.
Szintén használhatja az egyik az állítások, amelyeket megvizsgáltak, és segít nekem és a kliensek program a fejében, a siker érdekében. Felvettük az ötleteket nekik, és az abban meghatározott nyílt hozzáférésű itt: Kattints és letöltés