Okozó ételek puffadás
Fokozott puffadás jelentkezhet a gyomorban vagy a belekben. Az első esetben található egy böfögés, puffadás második megnyilvánult. Így vagy úgy, de a probléma igényel kötelező erejű határozatot. Először is, segít megérteni, milyen élelmiszereket hozzájárulnak puffadás.
Jellemzően, gázok képződnek eredményeként létfontosságú tevékenység a baktériumok a bélben, de számuk természete határozza meg az élelmiszer, felhasználási eljárásának. Tehát, ha van egy gyors és ugyanakkor rossz prozhovyvat, étellel az emésztőrendszerben kap egy csomó levegőt, ami problémákat okozhat a fejlődés. Továbbá, a gáz mennyisége növekszik, amikor egy személy fogyaszt nagy mennyiségű termékek, amelyek hozzájárulnak a gázképződés.
Ezáltal növelve gáztermelés?
- Használja a termékek elősegítő gázok felhalmozódásának.
- Túlevés.
- A beszélgetés során az étkezés.
- Bad rágás étel.
- Gyors élelmiszer-fogyasztás.
- A kombináció egyes kompatibilis termékeket.
- Ennek eredményeként az allergiás reakció, hogy az egyik evett élelmiszer.
A kapcsolat a fenti, a megoldás nagyban függ az élelmiszerek minőségét. De ha egyszer érdemes megjegyezni, hogy nem eszik okozó ételek puffadás, nem valószínű, hogy sikeres legyen, mint a lista meglehetősen széles.
Milyen ételek okoznak puffadás?
Ha fokozott felhalmozódását a gáz a belekben gyakran zavar, biztos, hogy vizsgálja felül a diéta és esetleg dobja említett termékek közül, vagy csökkenteni a számukat.
Jellemzően élelmiszerek, amelyek növelik gázképződés, alkotják az összetett szénhidrátok, melyek a szervezet megemészteni vesz igénybe sok időt és energiát, és hogy lesz a probléma okát. Ezek közé tartoznak a zsíros és sült ételek, mint például a sertés, bárány, liba. Is kiváltó puffadás használhatja tojás, olajos hal, gomba és édességek.
Bizonyos esetekben fokozott puffadás okozza az étel jelenléte az étrendben, szokatlan mi éghajlati. Ez azzal magyarázható, hogy vonakodnak a tápcsatorna teljes feldolgozása tengerentúli finomságokat. Ez lehet az ananász, őszibarack, banán és egyéb gyümölcsök.
Még ha a termék nem tartozik ebbe a csoportba, azonban ahhoz vezethet, hogy a székrekedés, ez is veszélyt jelent, mivel az ilyen bontásban mindig kíséri puffadás. Beszélünk a rizs, a burgonya és az olajos halakban.
hibás kombináció
Néha az oka a patológia válik kombinációja néhány ételek, amelyek nem kompatibilisek egymással. Ezek a következők:
- friss pékárut és a joghurt;
- tejtermékek és a gabonafélék
- gabonafélék és a friss zöldségek és gyümölcsök savas.
Befolyásolja a előfordulása puffadás olyan tényezők:
- Állott étel.
- Uborka, paprika nélkül tankolás vagy hőkezeléssel feldolgozott.
- Evés lefekvés előtt fehérjetartalmú ételek: tojás, hal, hús és a gomba.
- Ha bármilyen étel ital folyadék, különösen, ha ez tartalmaz a fűszerezés.
Ha lehetséges, akkor jobb, ha nem kombinálják azokat az élelmiszereket, amelyek kiváltják a kialakulását a felesleges gázt a belekben.
Mely ételek nem okoznak gázképződést a bélben?
Ha szenved ettől a problémától, hogy felül kell vizsgálni, és állítsa be az étkezési szokások. Ennek tartalmaznia kell élelmiszerek, amelyek csökkentik a gázképződést. Ezek közé tartoznak:
- sovány hús, hal, csirke, pulyka, tőkehal;
- tejtermék: joghurt, joghurt, erjesztett sült tej, joghurt,
- ropogós rizs ételek, hajdina, köles; első különösen hasznos gabona;
- kenyér élesztő nélkül, búza jobb;
- gyümölcsök és zöldségek, hőkezelt.
Flatulentia csecsemők
Gyakran előfordul, hogy a probléma a túlzott gáz felgyülemlése a belekben a csecsemők esetében. Számos oka van:
- instabilitás az emésztőrendszer;
- megsértése diéta anya a szoptatás alatt;
- korai bevezetése csalik vagy a hirtelen változás tejipari keveréket
- túletetés a gyermeket;
- levegőt az emésztőrendszer étellel.
Mindez azt eredményezi, hogy a puffadást. A csecsemők, ezt a folyamatot nevezik kólika. Megszabadulni ez többféle módon, amely alkalmas az adott helyzetben csak úgy lehet meghatározni gyermekorvos. Az általános szabály az, felírni gyógyszert kábítószer kapor vodichku és hasi masszázs. Annak érdekében, hogy ne érje ugyanaz a probléma, meg kell tartani az alapvető szabályok az ellátás. Először is, meg kell feladni táplálkozás és elosztani a napi étel mennyiségét a 5-6 fogadások. Azt is meg kell enni lassan, próbáld meg nem beszélni evés közben.