Mit lehet enni a nyers étrend - azaz, amikor nyers étrend - egészséges táplálkozás
Nyers foodists lehet fogyasztani, a következő termékeket az élelmiszer:
- levél zöld (saláták, kapor, petrezselyem, bazsalikom, csalán, stb);
- gyümölcs (friss vagy szárított);
- zöldségeket, kivéve a keményítős (friss és szárított);
- bogyók (szárított, friss);
- diófélék és magvak (nem sült);
- méz;
- hínár;
- tengeri só kis mennyiségben;
- Szárított gyógynövények és növényi olajok, hidegen sajtolt;
- palánták gabonafélék és magvak (csicseriborsó, hajdina, búza, rozs, zab, napraforgómag, stb);
- Víz (élő, azaz strukturált, szilícium).
Egyes termékek hagyjuk felmelegedni 35-40 fok. Ez vonatkozik azokra a termékekre, amelyek nem veszíthetik el tulajdonságaikat a feldolgozás során: sárgarépa, káposzta. Az is lehetséges, gyógytea meleg vízben (40 Celsius fok). Az elfogadható termékeket lehet főtt sok különböző és ízletes ételeket.
Megengedett, de csak korlátozott mennyiségben: savanyú káposzta, ecet, tengeri só, banán, aludttej (attól függően, hogy milyen típusú nyers étel), hagyma, fokhagyma.
A nyers étrend, vannak eltérések az elfogadható termékeket. Tehát, nyers foodists vannak osztva 5 fő területen:
Mindenevő nyers foodists. Ezzel a módszerrel a teljesítmény engedélyezett a nyers élelmiszerek, le a hús, hal, tojás és minden tejtermék.
Syromyasoedenie. Akkor eszik olyan nyers és szárított hús, de szükséges, hogy minimalizáljuk a zöldek, zöldségek és gyümölcsök, olajos magvak, tejtermékek minden.
Nyers foodists, vegetáriánusok. Megengedett minden enni vegetaritsantsy egy kivétellel - az élelmiszer nem lehet főzni. Tojás és a tej megengedett, kivéve a hús és hal.
Nyers foodists, vegan. Csak nyers élelmiszer állati eredetű termékeket el kell hagyni.
Fruitarians. Megengedett egyetlen gyümölcs - gyümölcs, bogyós nyers.
Nyers élelmiszer válhat egy életforma. De sokan nem vették igénybe egy ilyen áramellátó rendszer egy rövid ideig, néhány hónaptól több évig egészség javítására és a fogyás.
Fogyás következik az az oka, hogy az ilyen étrend ürül ki méreg, alacsony kalóriatartalmú étel. A diéta hiányzik sült. főtt. keményítőtartalmú élelmiszerek nem képződik előállítására transz-zsírok, karcinogének, ami viszont, a test gyógyul.
Mindez hozzájárul a jó közérzet és egy érzés extra energiát, sok betegség maguk.
Mielőtt rendszer irányába történő elmozdulás élelmiszer akkor forduljon orvosához!