Minden, amit tudni akartál a flip-, de nem merted megkérdezni
Hogyan és mikor indul képzés egy szaltót?
Először is, ne feledje, a flip - flip-viszályt. Ha csinál egy egyszerű szaltó, ez nem jelenti azt, hogy készen áll a nagyobb kihívást jelent. Először is az alap, flip, amely. Nos, nem flip általában. Ez a forradalom a 360 fok. Mi a különbség? - Azt kérdezed. Salto azt jelenti, hogy legalább egy pár másodpercig, akkor a levegőben támogatás nélkül. És ez a forradalom mindig tartsák be, és ellenőrzése alatt a kezét. De ezek részleteit. Szóval ne összezavarodnak, legyen sima flip hívják alap.
Könnyedén vonat, és próbálja meg, ha ellenőrizni benne. Általában ez a mozgás egyfajta variáció a zászló, a többi fogást, és swing nehezebb és nem követ el magát, de a folytatásban. Vonat lepattintható valaki segítséget (az egyik kezét a pole, a második tartja a barátja (barátnője). Ez egy alapvető lepattintható lehetővé teszi, hogy felkészítse a szervezetet a következő szakaszban, hogy úgy érzi, az izomcsoportok, amelyek részt vesznek a puccs, valamint leküzdeni az érzést, félelem, ha Persze, hogy van.
A második flip-talán az egyik legnépszerűbb ma. Ez egy hátraszaltót származó szabású mount.
Meg lehet próbálni, ha nem kamikaze (de ha fondzhi - átbillen kap a legelső edzés!). A legfontosabb dolog ebben a flip-- magasság és a tapadás. Tény, hogy mit csinálsz - csak leugrik egy kamikaze, csavarozással és leszállt a lábán. Mint látható, ez a két flip-erőt, hogy teljesen olyan készítmény, és még a múltban, ami nem volt hely minden sportklub. A legfontosabb dolog - a vágy, a helyes megközelítés, és a biztonság!
De a következő bukfencet még mindig szükség komolyabb testedzés.
Ahhoz, hogy ezeket a pole, akkor képesnek kell lennie arra, hogy nem bukfencet helyezni a földre. Például, flip push lábával. Ez lesz szinte minden elemi jó parkurschika. Ha meg tudod csinálni egy szaltót, elrugaszkodva a falon, próbálja meg - a pole. Mi a csapda - a flip szét magassága nagyon fontos, hogy ne csússzon meg a pillanat, amikor tolja magát a pole. Természetesen a kínai pole, vagy keresztezéséből gumi talppal, ez nem nehéz. De a csúszós acél pilonok és mezítláb - a feladat nehezebb. És ez sokkal veszélyesebb.
Next - a kedvencem - egy hátraszaltó pólus előtt.
Hogy, akkor képesnek kell lennie, hogy könnyen ugrik egy szaltót a földre anélkül, hogy további gyorsulása vagy bunkó. Azaz, itt állsz, és mosolyogva Szép lány, és hop - tett egy szaltót, majd állnak ugyanazon a ponton. Ugyanakkor, a pole szükség van legalább egy fő fondzhi. Ismét, nem veszítik el a magasság, ellenőrizze, hogy a markolat jó, de még mindig - ellenőrizze, hogy a padló nem túl kemény. Ha ez a magasság a föld betonon, a következő megálló - a kórházi és gipsz. És biztos, hogy kezdi a tanulást átbillen egy kis magasságban, majd egyre magasabbra, amíg készen nem áll ugrani a magasból.
Persze, van még egy csomó fejtetőre. De azt hiszem, amíg elég, és ezek - a legnépszerűbb és legkeresettebb. És te bocsáss meg, de néhány új, amíg elmegyek magam, a következő bajnokságot.
Fogok tudni, hogy nem fejtetőre, ha soha nem tudta volna megcsinálni, és én már 25 (35, 65)?
Igen, természetesen. Nincs korhatár az első fedelet.
Tehetek egy szaltót a sarkában?
Én személy szerint még nem próbáltam. De a diákok csinálnak. Azonban csak az első két - alapanyagok és szabású szerelhető. Ideális esetben, természetesen, válasszon egy alap lepattintható. Minden alkalommal fogja ellenőrizni magát, és nem törik meg a kar vagy láb, vagy a sarkon, vagy hírnevét leszállás a seggét.
Én nagyon rugalmas. Meg tudom csinálni bukfencet?
Igen, és könnyebb lesz. Rugalmas sportolók nem kell további dinamikája, mint egy rugalmas hátsó lehetővé teszi, hogy megfelelő módon és gyorsan csavarozni grupirovatsya.
Milyen sérülések tudok kijutni a trükk?
Zúzódások, ficamok, törések, de a legveszélyesebb - sérülések, a nyak és a hát.
Hogyan védekezhet a sérülés?
Mindig a vonat egy partner, ne hanyagolja el a jó minőségű szőnyeg. Csak akkor, ha meg tudod csinálni fejtetőre tízszer egymás után - vegye szőnyeg. Megtanulják, hogyan kell esni rendesen. Akkor csúszik le, nem számít, milyen tapasztalt akrobata nem voltak. Ha ez megtörténik, ideje gondolkodni nem. A szervezet maga kell emlékezni, hogy ő csoportosítva helyesen. Ezért jöjjön le, és dobja a szőnyeg. Hogyhogy nem esik le, megpróbál leszállni a szamár, a csípő, még a kezét. Nem csak a fejét, de nem vissza! Ha megcsúszik, ne csináld bukfencet. A pokolba velük - érmek, ugorj le, és élvezze az erős és egészséges testet.
Hogyan értékeli a flip?
Személyes meggyőződésem, hogy a helyes bírói trükkök, mint a fejtetőre, szükség van az azonos mennyiségű tapasztalat és képzés, valamint az értékelés a rugalmasság. Mert, dióhéjban - néhány bukfencet sokkal nehezebb, mint mások. És nekik van szükség, hogy több pontot. Nos, ez nyilvánvaló! - mondom. Természetesen nem. Általában, minden flip-megkapja ugyanazt pontok számát. Ez flip ez Afrikában szaltó - magyarázta a bíró, nem értik, miért van ez még mindig boldogtalan. Tény, hogy ez olyan, mint, mit mondjak - zsineg, és ő osztja Afrikában csinálod egy görbe lába, vagy megereszkedett között széklet, mint Van Damme. Továbbá, flip fontos vonalat. De nem szabad megítélni őket, mint a sorban a húr. Emberek, akik felszállás pont térdek behajlítva végrehajtása során egy szaltót, nyilván kimarad a tanulságokat a fizika az iskolában. Amikor földet is térdre kell valamivel prisognuty, egyébként te csak egy törött láb. De a karok, kezek, semmilyen esetben nem lehet hanyag. Ez egy tánc, nem ábrázolásából vicces majom az állatkertben. Vonal határozza meg a szépség és a kivitelezés minőségét bukfencet. De a fő feladat - az idő ellenőrzése. A lassabb szaltó, annál jobban látható minden szögből és forgatás - az ügyes táncos. A teljes irányítást a test minden izom kell egy célt szolgálnak - akasztani a levegőben és a szárazföldön halkan. Ha kihagyott egy szaltót, mert abban a pillanatban, pislogott, nem volt egy szaltót és ősszel a pole. Szintén bukfenc, végre a lábbeli vagy gumi a láb, még nem lehet értékelni, mint a szaltó mezítláb. Végtére is, ez ugyanaz a mecenatúra teremt extra tapadást, valamint kesztyűt a kezére, vagy bőrnadrág a lábujjak.
Miért, amikor egy ember teszi a szaltó - veszem a lélegzete, és amikor a másik - semmi különös? Végtére is, fejtetőre ugyanaz ...
Ismét, ez az egész a sebesség. Meg kell irányítani a test a levegőben. Lassított Ez egy magasabb kategória. Csak akkor lesz a közönség robban örömében. Ellenőrző, sebesség, vonal, muzikalitás - csak akkor, ha mindez lepattintható lesz megéri az erőfeszítést. Ha meg tudod csinálni egy szaltót, nem lök őket a tömegben a szobában. Egyértelmű, hogy ha mégis, például első flip, back flip-hóba, és a bázis, akkor is tudom, hogyan. Sokkal jobb, hogy koncentrálni, hogy a megfelelő „keretbe” ebben az összetett színes trükk. Elvégre csak világos és szellős végrehajtott kiemelik a zene és az érzelmek, akkor repül, nem esik le.