Miért éhezés káros az egészségre
Szerint VTsIOM, minden tizedik válaszadó (9%) böjtöl részben 6% tervezi, hogy gyorsan a múlt héten - nagyhét. Teljesen tartsák be a bejegyzést csak 3% -a orosz.
„Rustoriya” beszélt egy táplálkozási és az orvos az orvosi tudományok Michael Ginsburg, hogy miért a poszt nem jót tesz az egészségnek. És mi van, ha úgy dönt, hogy korlátozza magát, étel, bármilyen okból.
Illusztráció: Alexey Kravchuk
A probléma az, hogy olyan sok ember éhezik azzal a céllal, néhány testi gyógyulás, vagy fogyni, de ez teljesen rossz. Szemszögéből a lelki gyógyulás és erősítése jegyében - igen, korlátozások az élelmiszer megtalálható számos vallásban. Korlátozza magát valamire. légy türelmes - ez a legegyszerűbb módja annak, hogy erősítse a szellem. De nem az egészség.
A normák a jelenlegi poszt torzító normális emberi étrend és káros. Most megmondom Három fő oka a poszt van egy csomó egészségügyi kockázatokat.
Először. kizárás az étrendben a hús, hal, tojás, tej, vezet hiány állati fehérje
Ez veszélyes minden ember számára, mert gyengíti az immunrendszert és vérképző funkcióját. Minden sejt a szervezetben épített fehérje, és folyamatosan frissítik, és átépítették. Amikor az immunrendszer szenved, van egy hajlam anaemia, leukopenia - különösen veszélyes a fiatalok, serdülők, terhes és szoptató nők esetében.
A középkorú emberek - ez rossz, mert egybeesik a helyzet a tavasz, és pontosan ez az az idő, amikor az immunrendszer nagyon szükséges.
Második. kizárása tejtermékek - a perverzió ásványi anyagcsere
Tej, túró - a fő szolgáltatók a kalcium. Utáni nők 30, 35 és 40 növeli a elvékonyodása csontok és csontritkulás 60 év. Az emberek ebben a korban, éppen ellenkezőleg ajánlott növelni a tejtermékek fogyasztásának elkerülése érdekében kimosódás a kalcium és a csontok elvékonyodását.
Michael Ginsburg harmadik. Paradox módon, a poszt hamarosan fenyeget testtömeg-növekedést, nem pedig a fogyás
Ember, amely kizárja a hús és hal minden alkalommal éhezik, és véletlenül növeli az e termékek fogyasztásától, hogy lehet a magas zsír-, például növényi olajjal. Vajas burgonyával, saláta, sült hagyma - minden nagy mennyiségben hozzájárul súlygyarapodás. Ez történik sem a koplalás alatt vagy közvetlenül megjelenése után.
A kimenet a poszt - egyetlen pillanat, mégis, néhány héttel e perverz tápvezetéket a tény, hogy egy éhes ember hirtelen elkezd többet enni, amit nem evett sokáig. Nem azért, mert a fokozatos megszüntetése a poszt, mert megérte. Egyidejűleg növeli a terhelést a hasnyálmirigy, és ha vannak kövek, ők természetesen érezhető lesz ez alatt az étrend akut epehólyag-gyulladás, hasnyálmirigy-gyulladás, és ezek a betegségek gyakran sebészeti beavatkozást igényel.
Nem szükséges csatolni a hozzászólásait gyógyászati jelentősége, hogy nincs meg a
Csak spirituális jelentését, de itt van, hogy nekem úgy tűnik, mindenkinek meg kell érteni, hogyan lehet korlátozni magam semmiben. Ha van a krónikus gyulladás vagy emésztési problémái vannak, nem is kezdődik egy ilyen dolog. A gyermekek, serdülők, terhes nők, szoptatós anyák, idősek, ha azt látjuk, a böjt, egy nagyon puha lehetőség: valami korlátozni, amelyek nem.
A probléma továbbra is az, hogy nagyon nehéz helyettesíteni az állati fehérje, de a hüvelyesek is fehérje, de ez egészen más. A tej, mint elsődleges forrása a kalciumnak általában nem lehet cserélni.
Tehát munkakörbe, mint bármely diéta és kell kezelni bölcsen. Egyél túl sok étel, nem kétséges, az rossz, de megfosztják magukat a szükséges nem segít.