Meditáció kezdőknek, a helyszínen Dmitrij Volkov - azaz futás

Mi az értelme a futás? Sri Chinmoy tanácsolta tanítványainak és követőinek minden nap figyelni, hogy a fenntartó a fizikai test jó állapotban. A legegyszerűbb módja ennek - fut. Azt tanácsolta, hogy fut minden nap legalább 2 mérföld (kb 3 km).

Akkor, persze, vegyenek részt a csarnokban, úszni, biciklizni. De jogging Sri Chinmoy különválasztják különleges módon. Miközben fut nemcsak a testmozgás. Miközben fut, vitalitás, érzelmi emberi héj, rendbe tesz. Valószínűleg sokan észrevették, hogy ha aggódnak valamit, vagy ha nem tudja megszabadulni néhány belső problémák - a harag, vagy valami mást, majd futott egy kicsit, úgy érzed, jön a béke, az öröm és a problémák nem tűnnek oly annyira megoldhatatlan.
Azt lehet mondani, az én tapasztalatom, hogy ha fut körülbelül reggel, munka előtt, a hangulat emelkedik csodálatosan! Talán az egyik oka az, hogy szükség van legyőzni magát. Reggel tehetetlen test, szeretnék aludni .... Gondolod, hogy fut másodszor .... De ha leküzdeni a vonakodás és még mindig megy ki futni, úgy érzi, hogy boldog!

Az utcán, talán a rossz időjárás, talán egy szitálás eső, vagy a hideg szeles téli napon. Csak ruhát az időjárás, hogy jól érzik magukat, és fuss! Meg kell öltözni, oly módon, hogy meleg, de nem rossz közérzetet a hő miatt túl meleg ruhát ugyanabban az időben. Számomra az ing, a vékony pulóverek és kabát béléssel - ez elég ahhoz, hogy fut a hideg mínusz 10 fok. De itt minden külön-külön, minden futó saját ütemében, és az érzés, hőkomfort futás közben egyáltalán más.