Hogyan változatossá élet technika „kezdeni a kis dolgok”
Minden személynek időszakok, amikor végül vegye ki a rutin, és a problémák a mindennapi élet, és az állandóság unalmas és unalmas élete elviselhetetlenül ismerős.
Valószínűleg mindannyian kérdéseket feltenni:
Hogyan változatossá az életét, és hogy ez több érdekes? Mintegy tkuda venni az unalom és a tompaság? Miért diadal rutin és a mindennapi életben?
Az okok természetesen sokat. Itt például:
- létrehozott életmód, a szokások és viselkedési minták és a gondolkodás.
Azt hiszem, ez a legfontosabb oka az unalom és a monotonitás. Életforma alakult a különböző napi szokások - valami konkrétumot. Ez lehet egy csúnya orrvérzésig, de ez nagyon nehéz megváltoztatni.
A folyamatos stream esetben fordult az életünk szilárd és változatlan az események sorozata, ami miatt az unalom és a tompaság az arcon páholyok.
- Sok kicsi, gyakran kivetett kívülről, érdektelen dolgokat.
Annyi, és azokat úgy undorító, hogy viszont az élet egy unalmas és drapp. (A további okok, hogy miért olyan nehéz megváltoztatni az életed megtalálható az 1. cikk és a 2. cikk).
Mivel az élet sokszínűségét, hogy érdekes?
Ebben a cikkben szeretnék, hogy meséljek egy olyan technika, hogy hívom „Indítás kis dolgokat.” Ez segíthet leküzdeni a unalom és az unalom.
Általában ezek a technikák sok. De a legtöbbjük azonban egy komoly hátrány.
Tehát az első, tanuljunk róla.
Például, ha az Yandex meghajtó kérés „hogyan változatossá az életét, hogy” fog megjelenni egy listát a tippeket, technikákat és tanácsokat kilométer hosszú.
Ez az, amit tanácsos: „Vigyázz önfejlesztés”, „kezdenek kommunikálni másokkal”, „munka változás”, „belevetette magát a hobbi”, „csepp mindent és menni nyaralni”, „dobja ki a régi szokások”, „felfedezni egy új oldala élet „” dolgozzanak ki „” Vegyünk egy „stb
Tippek magukat nagyon jól. De, azt fogja mondani ismét, az összes ilyen ötletek, van egy nagy hátránya.
Pontosabban, szükség van egy nagyon nagy és nagyszabású változtatásokat a már kialakult élet- és elviszi a megszokott komfort zónában.
Ezek rendkívül intenzív hatással az élet. És miközben ez a fajta, de sok ez túl fájdalmas és kényelmetlen.
Ezen kívül, a legtöbb ilyen ajánlások nagyon nehéz megvalósítani. Próbálja meg, hogy ez olyan könnyű, hogy csinál egy reggel futni, megy a diéta, hogy feladja, és hogy vegye le nyaralni, felfedezni egy új, és vegyen részt önfejlesztés.
Biztos vagyok benne, sok ez egyszerűen nem lehetséges, tekintettel a fennálló körülmények között az élet - túl nagy léptékű változásokat.
És az a baj, hogy az élet nem úgy kezdődik minden nagyszabású dolgok és folyamatok, például munkahelyi vagy szocializálódnak, sport vagy hobbi. Az élet kezdődik a kis dolgokat.
Ezek a kis dolgok, koncentrálva forma életesemények, ami viszont vannak beleszőve életszakaszokban, és közülük, és fejleszti az összes létünk, hogy a kis dolgok létre egy vázlatot az életünk.
Ennek megfelelően, ha meg akarja változtatni, akkor kezdve a kisebb részleteket, és apróságok.
Ez a lényege a technológia, „ez Kezdjük a kis dolgok”
A technika egyszerű, de nagyon hatásos. Csak 5 elveket:
Ne kezdje egy nagy változás, kezdje kis részleteket az élet, első változatossá életed kis dolgokat, majd tartsa a globális dolog.
Ne változtassa meg gyökeresen az állandó életmód és a régi szokások, csak hogy ez egy új típusú kisebb részleteket.
Tervezze változások és végrehajtja azokat rendszeresen, legalább havonta.
Fokozatosan változik, nem siet.
Figyeld magad, meg kell találnia magát a környezet és az élet, még a legkisebb kis változás.
Hogyan kell használni ezt a technikát?
Kezdje azzal, hogy minden este, a tervezés a következő napon, akkor ad választ a következő kérdésre: „Mit tehetek holnap, ez úgy tűnik, lehet kicsi és jelentéktelen, hogy az életem csak egy kicsit lett érdekes és változatos? ”.
Ismét, nem indul el valamit és globális szinten.
Mivel az első nap a tesztelés ezt a technikát magam, írtam 7 választ erre a kérdésre. Itt van egy lista:
- 1.Chistka bal fogak
- Reggel kocogni az új útvonal (+ gyűjtemény az új tapasztalatok).
- Séta a kerületben, amely élt.
- Munkára az új útvonalon, gyűjt az új tapasztalatokat.
- Kezdje a fekete hélium toll (I sohasem történt meg).
- Vissza a munkába a régi útvonalon próbál az út mentén, hogy észre, hogy én még nem vettem észre.
- Lefekvés fél órával korábban, miután elolvasta a könyvet lefekvés előtt, hosszú ideig, hogy nem tudok venni.
Sokak számára ez a lista okoz szkeptikus mosollyal. De nem ugrik a következtetéseket. Igen, ez a kis dolgokat, de ez egy ilyen kis dolgok kezdenek változik.
Itt fontos szerepet játszik az 5. elv - megfigyelés. Amikor létrehozza a listát, és indítsa el a megvalósítási módokat az életben, akkor jelölje meg az összes új: amit lát, hall, érez, milyen gondolatok jönnek hozzád, amit tapasztalsz érzelmek körül jön.
Ez a művészet lényegét.
Tudni fogja, ha az életed a kezdetektől, nézd meg, hogy egy kissé módosított kilátás. Elkezdesz egy festő festeni az életem, fokozatosan felírása részletesen részletesen, újra a sokszínűség az életét, de elégedett meg csupán kis löket.
Figyeli a tervezett dolgok jönnek be az életedbe, akkor hozzon létre egy új, érdekesebb képet a felfogás.
By the way, a listát nem kell tartalmaznia valami újat. Lehet, hogy még áll a régi apróságok. Csak akkor próbálja meg, hogy egy friss pillantást rájuk, hogy megtalálják a nekik valami különleges.
A lista a kis dolgok megvalósításra tervezett este, lehet minden nap frissül. De talán nem kell.
Hidd el, az első lista már nem változott, majdnem három hónapig, mert minden alkalommal, minden apró dolog, amit találtam magamnak valami érdekes. A lényeg az, hogy kérje az erre a célra, hogy új életmegnyilvánulásától részleteket.
By the way, egy nagyon jó mellett ez a módszer lesz a módszer naplót, amit leírt a cikkben: „A lelki önsegítő vagy hogyan kell tartani a személyes napló.”
Ha rögzíti a naplót a megfigyelések, gyűjtsd össze az új tapasztalatok azt, unalmas az élet hagylak nagyon gyorsan, és akkor felfedezni magadban és az életedben sok friss benyomások, végrehajtása nélkül ambiciózus élet megváltozik.
Emellett a naplót, egy jó mellett a technika „Kezdjük a kis dolgok” egy olyan technika, az önismeret, amely írtam a cikkben: „Self-megértését az egyén, vagy egy lépést magában.”
Tehát foglaljuk össze az elhangzottakat.
Ne hagyjuk, hogy a sok változás, kezdje kis dolgokat megváltoztatni életüket. Készíts egy listát a kis változások és elkezd bele őket az életedben. Nézd a változásokat a blog gyűjteni az új, bár kisebb életmegnyilvánulásától, a gondolatok, érzések, érzelmek és benyomások. 2-3 hét elteltével, összegezve, látni fogja, hogyan kell változtatni, és sokrétűbb lett az életed.
Miért is?
Te leszel az első, hogy megismerjék a legújabb frissítéseket, híreket és kiadványokat. Ezen kívül minden előfizetők kapnak egy nagyon vonzó bónuszokat és kedvezményekkel szolgáltatások és termékek által nyújtott nekem.
A szempontból egyre siker, ha a választás nem jár azzal a kockázattal, hogy ez nem helyes Hello, kedves olvasók és a látogatók a blog! Ezzel szemben az előzővel.
Nő uralkodik, de nem zárja (Delphine Girardin) rejtve sokáig a női rabszolga és zsarnok. Ezért képtelen barátság: a tudás az egyetlen szeretet (Frederick.
Minden normális ember, normális csak részben (Sigmund Freud) Üdvözöljük, kedves olvasók és a látogatók a blogom! Ha azt szeretnénk, hogy többet tudjon meg a pszichológia egy férfi zsarnok, akkor.
Áthaladva a völgyben a sírás, akkor nyissa meg rugók, és az eső fedi azt áldásait. Zsoltár 38 Üdvözlet, kedves olvasók és a látogatók a blogom! Freud.
Üdvözlet mindenkinek! Azok, akik ismerik a gazdaság és gazdálkodás, ő is tisztában van, mint kutatási eszköz a SWOT-analízis. Nagyon hatásos a tanulmány különböző aspektusait a tevékenységet.
Női lélek számomra - ez egy nyitott könyv, olyan nyelven, amit nem értettem. (Ephraim Kishon) Üdvözöljük, kedves olvasók és a látogatók a blogom! Ez a kiadvány - folytatása a múlt.