Hogyan lehet leküzdeni a tavaszi beriberi
Hosszú tél nem maradhat észrevétlen, hogy az emberi szervezetben.
A hiánya a friss gyümölcsök és zöldségek hiánya, a napenergia és a szabadtéri tevékenységek negatív hatással van az egészségre és a jó közérzet, a tavasz első napjaiban. Sokan úgy érzik, lassú, fáradt, fáradtság pontot.
„Relatív hiányosságok vitamin vagy vitaminokat a szervezetben az úgynevezett hypovitaminosis a legenyhébb forma vitaminhiány. Beriberi az úgynevezett teljes hiánya egy adott vitamin vagy a vitaminok csoportjának a szervezetben, így hiánybetegség a legsúlyosabb formája a vitamin-hiány „- mondta PhD, orvos multidiszciplináris klinika” Alpha - Health Center „Roman Samoilov.
Okai vitaminhiány lehet több. Ez a szállítási elégtelen mennyiségű vitamin a táplálékkal; és sérti a vitamin bevitel kapcsán a problémákat a gyomor-bél traktus; és sérti a vitamin hasznosítás a szövetekben. Jelenleg a leggyakoribb megnyilvánulási formája A-vitamin-hiány vitaminhiány okozta helytelen táplálkozás (fogyasztás nagymértékben finomított élelmiszerek hiányoznak a vitaminok. Monoton diéta).
„Tünetei hypovitaminosis változhat, általában ők fejlesztik észrevétlenül az ember. Ezek közé tartozik: hatékonysága csökkent, koncentráció, fokozott érzékenység a ingerekre, alvászavart és az étvágy. Hypovitaminosis káros hatással van a bőr, izom, csont, szőr. Vitaminok hiánya sérti az ilyen testi funkciók a növekedés, a gondolkodás, a memória, a látás, befolyásolja a gyengülő fizikai és szellemi kapacitásuk, csökkent szexuális működésre és immunitás „- hívja fel a figyelmet egy neurológus multidiszciplináris klinika” Alpha - Health Center „Maria Kulikova.
Vitamin-hiány nyilvánul egyedi készletét jellemző tünetek a betegség egy vitamin.
Jelek a hiány / funkciók
Részt vesz reakcióit bioszintézis és összeszerelés kollagén, egy komponense kötőszövet és az érfalat. Mivel a C-vitamin hiánya, a kollagén szintézis zavara, előfordulhat, hogy vérzések a szervekben és szövetekben következtében ridegség az edény faláról. A leggyakrabban megfigyelt vérzés az íny szintjének a bőr és a bőr alatti szövet az ízületek. Is megzavarta a növekedés és fejlődés a csont és porc gyermekeknél.
Mint sok más vitamint, aszkorbinsavat megsemmisül a termikus. Az egyetlen módja - az, hogy az olyan terméket, amely úgy, amennyire csak lehetséges, a nyers formában. Ezek közül termékek: paprika, citrusfélék, fekete ribizli, paradicsom, káposzta, mindenféle, zöld gyökérzöldségek, mustár zöldje.
Mély rendellenességei a központi és a perifériás idegrendszer, a szív kóros és más belső szervek - a következményei vitaminhiány. A B1-vitamin központi energia-anyagcsere a test, ezért kíséri erőtlenség éhezés sejtek az egész szervezet. A sejtek az idegrendszer és a szív leginkább fogékonyak a A-vitamin B1. Az okok a vitaminhiány B1 helytelen táplálkozás vagy a különféle betegségek, az emésztőrendszer, amelyben a vitaminok felszívódását van törve. Ez a fajta vitaminhiány gyakran látható szenvedő betegeknél az alkoholizmus.
Eszik nagy mennyiségű cukor és az alkohol hatására a szervezet lebontó B1-vitamin.
Számos B1 szereplő hüvelyesek és a gabonák, valamint a hús (első - sertés) és a májban.
Ez a vitamin vízben oldódik, így amikor főzés a legtöbb az elkészítésekor az élelmiszer.
Elváltozások a bőr és a nyálkahártya az ajkak (ajak nem gyógyul repedések), szájnyálkahártyán (stomatitis), stb -. Következmények vitaminhiány.