Hogyan készítsünk egy otthoni bár és súlyok
Ha úgy dönt, hogy menjen be a sport, de nincs pénz a leltár, ez nem ok arra, hogy ideges. Néhány sporteszközök tudod magad virtuálisan hulladék anyagokból.
így rúd
Hogyan készítsünk egy otthoni bár? Íme néhány egyszerű módon.
módszer egy
Ez lehet a homok és az azt követő hagyományos műanyag palackok. Itt van, amire szüksége van:
- műanyag palackok fedelekkel (a mennyiség függ a kívánt súly);
- szigetelő szalag vagy szalag;
- homok;
- tartós kezelésére egy lapáttal, vagy egy fém cső;
- két borító a ötliteres italospalackjait;
- gyurmából.
- Először meg kell, hogy töltse ki egy üveg homok és erősen húzza meg őket. A konténerek száma függ a kívánt terhelést.
- Akkor megy két módon. Első lehetőség: csatlakozni három vagy négy üveg egymáshoz csomagolást szalaggal vagy szalag. Kapsz egy fajta térfogati meghajtót. A kondenzátorok között kialakított furat kerül házi nyak rúd.
- A második kiviteli alak bonyolultabb, de lehetővé teszi az egyén, hogy készítsen házi palacsinta és növeli a súlyt, ha szükséges. Vegyünk egy pár üveg, hogy egy szám közel áll egymáshoz, és a kerületük mentén a szél a szalag többször tölti fedelek, oldalán és az alsó rész. A takarók marad nyitó kialakítva, hogy illeszkedjen a nyakát.
- Mi következik az, hogy egyfajta dugók a bárban, amely csökkenti a kockázatot a véletlen kicsúszás lemezek. Vegyünk egy nagy fedelet a tartály töltési agyag és dia szélén egy fém cső vagy a fogantyú egy lapáttal.
Tipp: ahelyett, homokkal vagy vízzel lehet használni, mint például a kis kövek.
eljárás két
Főoldal bár könnyű csinálni az üres doboz festék. Készítsünk:
- két doboz festék;
- cement és víz;
- fémcső;
- fúró és fúr.
- Először is meg kell mérni a cső átmérője és válassza ki a megfelelő fúrófejet. Továbbá, a bankok az egyik furat, nagyjából a közepén az egyik oldalon. A lyukakat kell helyezni ugyanazon a szinten.
- A kész helyzetben a fémcső lyukak.
- Készítsünk egy mozsárban, a poralakú hatóanyagot összekeverjük víz a arányokban meghatározott utasításokat a csomagoláson. Ezt a keveréket töltse ki a bankok tapadt meg kell tervezni súlyát.
- Most, a cement teljesen száraznak kell lennie, hogy merevvé váljon a lemezek és a nyak szilárdan beépült őket.
módszer három
- két régi nemkívánatos futball-labda vagy kosárlabda;
- drill;
- homokkal vagy apró kövek;
- univerzális ragasztó, vagy egy ragasztószalag;
- fémcső vagy fogantyú egy lapáttal.
- Az egyes golyók végre egy fúró átmérője a furat átmérőjének megfelelő a cső vagy a vágás.
- Töltsük meg a labdát, homokkal vagy apró kövek.
- A nyitó pozícióban a cső vagy a vágóél, ami fogja játszani a nyakát. Ezután rögzítse a hézagokat ragasztó vagy szalag.
- Házi bár a labdák kész!
készítése súlyozás
Súlyszám termelni otthon is, teljesen valós. A következőkben ismertetjük a két változat.
lehetőség One
Ez a módszer biztosítja, hogy a kéz vagy a láb súlyok a nők számára. Meg kell készíteni:
- tartós műanyag zsákok vagy ballonok;
- pár jól kiterjesztése szükségtelen, de nem szakadt zokni (például nem pár);
- homok vagy agyag;
- tűt és a cérnát.
- Először létre kell hoznia egy belső része a súlyozás. Ebből a célból az erős zacskó vagy golyók homokkal töltött, nyakkendő és egy bizonyos fajta kolbász. Tudod, hogy egy hosszú „töltelék” minden nehezítő szert vagy két rövid.
- A belsejében a zokni helyett, levágta a nem kívánt részeket, és varrni élek.
- Súly anyag kész: rovására rugalmassága az anyag, amelyből készült zokni, jó lenne, hogy nyúlik és könnyen kopott a kar vagy a női láb.
lehetőség két
A súlyok a lábak nyert régi farmer. Szükséged lesz:
- régi és felesleges farmer, kívánatos, hogy nyúlik, és jól nyúlik;
- záró csomagoló zsákok vagy közönséges műanyag, de szűk csomag;
- homok;
- olló;
- tűt és a cérnát.
- Töltsük meg a zsákok homokkal, valamint nyakkendő. Meg kell egyfajta hosszúkás és nem túl terjedelmes párna az azonos méretű.
- Mérjük meg a hosszát a csomagok méretének meghatározására a nehezítőszer táska. Az eredményül kapott szám, szorozzuk két, add hozzá két vagy három centiméter egységek.
- Mérjük a nadrágszár farmer számot kapunk számítások eredménye, amelyet az előző bekezdésben. Vágott alkatrészek.
- Fold vágott a lábát a felét, tedd a zsákokat. Az élek a fedél öltés farmer és jobb prostrochite a gép biztonságát.
- Szerint külön súlyok között lehet számukra, hogy egy sort. Továbbá, ebben a szakaszban, akkor osztja a zsákokat, hogy kényelmesen elférjen viselését és használatát. Például hagyhatunk egy szabad tér van.
ajánlások
- Ahhoz, hogy a megfelelő terhelést, és nem túlmunka, használjon megfelelő súlyt. Ebből a célból, a gyártás során a lövedék méréseket annak érdekében, hogy az ideális súlyát.
- Válassza rendkívül robusztus és tartós anyag, mint a minőségi berendezés közvetlenül érinti a biztonsági képzés során.
- Vigyázni minden a rögzítő elemek a sporteszközök, hogy a képzés során, nem véletlenül leesik, és sérülést okozhat.
Most lehet, hogy a saját kezébe, és súlyok bar, és ne a költségek sporteszközök.