Hogyan fogyhat, hogyan kell beállítani
Ma őszintén bevallani, hogy visszanyerjük 5 -6 kg, annak a ténynek köszönhető, hogy semmi nem tagadja. Nagyon szomorú és lehangoló volt az a gondolat, hogy szükség van, hogy korlátozza magát. Saját tapasztalatomból tudom, hogy az első napon a diéta rossz ötlet: „Mi van, ha nem fogyni”, „hirtelen könny.” De szükség van, hogy az első eredmények - van lelkesedéssel.
De hogyan lehet beállítani magát a diéta, hogyan kell kezdeni, hogyan lehet túlélni az első napon a diéta? Kérem. ossza meg a történet, ha ez volt?
Lásd még:
A válaszokat (13):
Van egy egyszerű ösztönző:
1) Úgy képzelem, hogy a nyár hamarosan, és le kabátok nem lehet elrejteni a csípő, has, stb
2) Úgy képzelem, hogy szükség lesz járni a fürdőruhát! Ó, borzalom!
3) van nyomtatva, és kivágták a magazinból ideális alak modellek, és csak nézi őket már nem gyártanak egy érzés az irigység és chuvstvo- tudok)
Nos, ha akarok enni este, rágógumi)
Körülbelül ugyanaz, mint te, és ösztönöz, hogy diete.Nu esti lekvár zöld chaem.Nu és este 7 után egy morzsa a szájában.
És tudod, hogy nem megfelelően abbahagyta az evést egy bizonyos idő után. szükség van, hogy ne egyen 2-3 órával lefekvés előtt, és nincs kalória vacsora és valami fény.
De azt kell kizárni vacsora, nem pontosan fáj))
Soglasna.No ha az éjszaka kapok valami finom nem tudom visszafogni magam, sokat eszik. aztán szid magam, de minden beztolku. úgy, hogy miután csak 7 sellők és a zöld tea.