Ártalmas, ha olvas egy tablettát, hírek és vélemények az ipad
Sok felhasználó az elektronikus eszközök, és nem akarja tudni, hogy más a képernyő fényerejét, ráadásul a legnagyobb. megtudjuk, hogy miért van szükség éjjel, éppen ellenkezőleg, hogy hozzanak egy minimális fényereje mai cikkben. Ez a kérdés nem csak az energia, és az egyik elvek személyi higiéniai és egészségügyi a modern ember sok órát vezető képernyők nagy és kicsi. Legalábbis ezt a véleményt osztja a tudósok, és milyen kényszerítő érveiket, mindenki maga dönti el.
Tablet gátolja a melatonin termelését
Szerint egy új tanulmány szerint a szakemberek Intézet Tanulmányi Központ fény (világítás Research Center, LRC), a készülék használata a képernyő megvilágított két órán vezethet elnyomása melatonin termelés. Ez viszont azt eredményezi, hogy az a tény, hogy egy személy megy aludni később, mint elaludni anélkül, hogy fény hatására. Különösen észrevehető negatív hatása divatos készülék világító képernyőt érinti a fiatalabb generáció.
Professzor Figuero le a tanulmány eredményei a következő szavakkal:
A tanulmány kimutatta, hogy a két órás érje fény a képernyőn is csökkentheti a melatonin szintet mintegy 22%. Fény serkenti a cirkadián rendszer az emberi és elaludni a kárt, ha a készüléket használjuk lefekvéskor. Ezek az eredmények segítenek a gyártóknak, hogy megértsék a negatív hatás, hogy a termékek rendelkeznek az emberi cirkadián rendszer.
a képernyő fényerejét kell beállítani függően a napszaktól
A tudósok nem csak meghatározott negatív hatással képernyők, hanem kidolgozott egy modellt, amely segít a fejlesztőknek, hogy eszközöket, amelyeknek nincs negatív hatással a ritmusát alvás és ébrenlét. Elektronikai eszközök, egyrészt, megakadályozhatja a személyt elalvás éjszaka. De éjszakai alvás tekinthető a leghasznosabb. De ők is segítenek neki, hogy fel a fejjel gyorsan reggel. Idővel, a fejlesztők képesek lesznek létrehozni a lemezeket, a háttérvilágítás, amely megfelel a napszaktól. Ez minimálisra csökkenti annak kockázatát, alvászavarok rajongók körében olvasni lefekvés előtt (és néha alvás helyett).
Együtt professzor Figuero, kutatási munka: világos Központjának igazgatója professzor Mark Rea (Mark S. Rea), kutató Bretagne Wood (Bretagne Wood) és az orvos-kutató Barbara Plitnik (Barbara Plitnick)
A munka éjjel káros
„Sleep hormon” melatonin a tobozmirigy által az agy éjjel. Pontosabban a sötétben. Ez a fajta „belső óra” az ember, arra kéri őt, amikor alszik, és amikor az idő, hogy nézni. Így az agy azt mondja, az elkövetkező éjszaka a szervezetben. Ha a lámpa égve marad éjjel (különösen előnytelen ebben a tekintetben, rövid hullámhosszú fény), a melatonin termelését is lassítani vagy megállítani teljesen. Világítás bevezeti a cirkadián rendszer a gondolkodás a test nem tudja, mikor kell aludni. Ez növeli a cukorbetegség és elhízás, valamint a fejlesztési más betegségek, beleértve az emlőrákot. Azonban az ilyen súlyos károkat a korai fény csak azokra, akiknek dolgozik évek óta. Ezért a munkát főként éjszaka, hogy bizonyos mértékig kockázatos.
Ennek során a vizsgálatban résztvevők osztották három csoportba. Az első csoport arra kérték, hogy nézd meg a tablet képernyőjén keresztül átlátható szemüveg. A fény kék volt (a hullámhossz 470 nm). Ez egyfajta ideális kísérleti körülmények között, mert a kék ismert, mint egy erős szupresszor melatonin. A második csoport állatai fényt narancssárga szemüveg kiszűri a rövid hullámhosszúságú sugárzást, túlnyomó a termelés a melatonin. Ez a csoport helyezünk egy potenciálisan kedvezőbb feltételeket. A harmadik csoport volt szemüveg nélkül.
A kutatócsoport úgy találta, hogy a használat időtartamának a készülék és a távolság a szem és a képernyő határozza meg a fény jut a szembe alsó és csökkenti a melatonin. Munkavégzés a tablet egy órát nem okozott jelentős visszaszorítása melatonin termelés, míg két óra munka az egység már jelentős hatást gyakorol ez a mutató.
Minél világosabb a fény éjszaka, annál több kárt. Az, hogy mennyi fény jut a szembe, azt is befolyásolja, hogy milyen feladat a felhasználó végzi. Munka közben a tablettát a szaruhártya a szem származik öt több mint ötven luxus. Ha a világítás öt lakosztállyal gyakorlatilag nincs hatása a melatonin termelését, ha ki vannak téve a szemet több mint ötven megvilágított lakosztályokat két órán melatonin termelését elnyomott nagy mértékben. Ezért ne rohanjon általánosítást. Minden attól függ, hogy mennyi fény az emberi szem kapott a megvilágított képernyőt. Más szóval, a kár mértékét a megvilágított képernyő függ a fény szintjét.
Így a fejlesztők kell vigyázni, hogy a képernyők intelligens készülékek hoznak létre a változás a fényerő függően a napszaktól. Természetesen, minél közelebb az éjszakai, alacsonyabb szintű legyen a képernyő megvilágítás. Figuero professzor azt javasolja szerelmeseinek éjszakai olvasás állni a saját eszközök minimális képernyő fényerejét, és korlátozza az időben a berendezések használatát világító képernyő lefekvés előtt. Így lehetséges, hogy minimálisra csökkentsék a elnyomása melatonin egy hormon felelős édes álom.
Az anyagok: Rpi.edu