A diéta magas hemoglobin
Magas hemoglobin szintek jele lehet számos betegség. Magas hemoglobin követnie kell egy bizonyos étrendet. Ismerje meg, milyen élelmiszereket a magas hemoglobin fel kell venni az étrend és mit kell elutasítani.
Mi hemoglobin
Használata a hemoglobin oxigén és szén-dioxid szállítják át a testet. A vér emberek többet tartalmazott hemoglobin, mint a vérben a nők. Szabvány hemoglobin: hím 135-160 g per liter vér, a nők 120-140 gramm literenként vér.
Miért hemoglobin emelkedésével
Fokozott hemoglobin szintek utalhatnak betegségek, mint például:
- szintjének növelése a vörösvértestek,
- vérrögök,
- bélelzáródás
- égések,
- kardio-pulmonáris elégtelenség,
- cukorbetegség,
- krónikus bronchitis,
- tüdőgyulladás.
A dohányzás okozza oxigénhiány a vérben, így növeli a hemoglobin.
De nem mindig emelkedett hemoglobin - egy betegség vagy eltérés a norma. A hemoglobin emelkedése után nehéz fizikai megterhelés, azaz a sportolók, akik részt vesznek az aktív sport. Szintén hegymászók és a pilóták, mert kiad egy csomó időt magasságban. Emelkedett hemoglobin a norma az emberek, akik élnek a felvidéken.
Étkezés emelt hemoglobin
Az alapelvek az ellátási emelt hemoglobin:
- fogyasztanak annyi folyadékot,
- a fogyasztás csökkentése a hús, belsőségek, fehérje,
- használja a növényi fehérjék élelmiszerek: szója, bab,
- ehet halat és tenger gyümölcseit kis mennyiségben,
- vágott étel zabkása,
- együnk annyi zöldséget - nyers vagy hőkezelt,
- meg kell enni gyümölcsöt.
Diéta az emberek a magas hemoglobin nem zárja ki a vas termékek. Diéta kell megválasztani, figyelembe véve azokat a tényezőket, amelyek miatt a hemoglobinszint a vérben megnövekedett.
Meg kell enni a megfelelő élelmiszer-vas
Különböző élelmiszerek tartalmaznak táplálékkal bevitt vas, amely oszlik hem és nem-hem vas. Ez a két típus különbözik az asszimilációs vas az emberi szervezetben. Hem vas szívódik fel könnyen, és nem-hem vas szívódik fel lassan. Ezért, amikor a magas hemoglobin kell enni élelmiszerek, amelyek nem-hem vas, így a vas nem szívódik fel a véráramba. Hem vas az állati termékek, valamint a nem-hem vas található gyümölcsök, zöldségek, bab, dió.
Hasznos élelmiszer emelt hemoglobin
Szójabab (főtt) 100 g - 5,14 mg vas, lencse (főtt) - 4 mg, spenót (főtt) - 3,57 mg, tofu 100 g - 6 mg, csicseriborsó forraljuk 100g - 3 mg.
Liquid - gyógyítja emelt hemoglobin
Révén egyszerű víz citromlével lehet elérni vérhígító, ezáltal a normális hemoglobin.
Emelt hemoglobin per nap kell inni 2-3 liter folyadékot. Akkor inni vizet, teát (fekete, zöld), gyümölcsök (cukor nélkül), kivéve a gyümölcslé és szénsavas üdítőitalok.
Kiszáradás vezethet hemoglobinszint-emelkedés. így kell igyon sok folyadékot. Tejipari termékek gazdag kalciumban, így megakadályozza, hogy a vas felszívódását a szervezetben.
élelmiszerek, meg kell szüntetni
Egyes élelmiszerek teljesen ki kell zárni az étrendből emelt hemoglobin, mert gyakran tartalmaznak hem vas és hozhat kárt a szervezetben:
Alkoholos italok kerülni kell teljesen. Mivel a kombináció a vas és etil-alkohol előállított káros elemeket, amelyek megsértik a májban. Továbbá, az alkohol fokozza a vas felszívódását, amelyek növekedéséhez vezet a hemoglobin a vérben. Termékek felbomlása alkohol serkenti a vér, így az emberek, akik gyakran fogyasztanak alkoholt hemoglobin szint emelkedett.
Vörös hús ajánlott teljesen megszünteti a diéta. Ehet húst alacsony zsírtartalmú fajták. Azt is meg kell feladni mindenféle máj.
Piros gyümölcsök, zöldségek és bogyók kell zárni, mert gazdag anyagok, amelyek serkentik a növekedést a hemoglobin. Nem eszünk almát, mert a magas vastartalma.
Emelt hemoglobin szint szükséges konzultáljon orvosával, hogy meghatározzák a legjobb módja, hogy normalizálja a hemoglobin a vérben, ha van ilyen igény.
Alacsony hemoglobin: mi a teendő?
Hemoglobin - túlélési prognózisa rák
Alacsony hemoglobin és a demencia kapcsolódik