Reggeli a lányok - mit főzzön reggeli
El lehet képzelni, milyen hatása lehet a reggelitől az ágyban, így nem szabad erők. Reggeli a lányok - ez a nap elején, a díjat az elevenség és a jó hangulat, ami függhet a tiéd. Ne feledje - részletek ebben az esetben nincs. Bármely bírság vagy gondatlanság kerülhet egy reggeli hangulat, és csökkenti minden erőfeszítést, hogy semmit.
Mi legyen a reggeli a lány
Reggeli legyen könnyű, kiadós, ízletes és gyönyörű. A „gazdag” nem azt jelenti,
Képzeld magad egy kém, amely semmilyen módon nem árulja el a szándékait, de hogy megtudja a titkot. Minél többet tanulni a részleteket, annál valószínűbb, hogy a lényegre, hogy a világ legjobb szakács reggeli barátnője. Óvatosan kérjük, hogy a lány, hogy szereti, mint a gyermek, ő is megpróbálta felkészíteni magam, és utáltam. Kérdezz a kulináris élmények korai fiatalok, hogy evett reggel vasárnap. Ön kérheti - miért kell mind tudja ezt? A tény az, hogy minden olyan élelmiszer, amely a gyermek- és serdülőkori kiváltott meleg érzések, okozhat számukra más időpontban. És ha ez egybeesik az öröm, a napot, nyaralás vagy ünnep, ez csak megerősíti a helyes hatás.
Egy teljesen más megközelítés: készítsen valami teljesen új, vagy mit csinál a legjobban. Legyen egy egyszerű rántotta pirítós, de van, hogy tökéletes legyen.
Ha egy lány a diétát, akkor nem is gondol sült, zsíros, olajos vagy kalória. Bár, őszintén szólva, ez jobb, minden esetben, hogy készítsen valami nem-tápláló és egészséges bemutatásával ez az aggodalom a szeretett. Ugyanakkor van egy fontos részlet: a lány akar maradni, mint szép, de minden esetben, nem mondom, hogy ez lesz szép. Az első esetben, azt állítja, hogy ő szép, de a második céloz, hogy ő csúnya, és szeretné ezt a reggeli, hogy utasítsa a helyes úton. Ez a hatás különösen erős, ha a lány próbál fogyni. Lehetőleg ne legyen kilyukasztva ilyen fontos részleteket.
Nagyon egyszerű reggeli a lány
Ne lepődj meg - ez a legkönnyebb módja annak, hogy reggeli, „szakács” friss gyümölcs. Nem szükséges, hogy össze egy kosár almát és narancsot, ne legyen 1 alma, 1 mandarin vagy narancs, banán, hámozott kivi. Gyümölcsök ideális anyával és tejitalok, mint például a joghurt. Tudod kap természetes cukormentes joghurt, öntsünk egy pohár bolt joghurt vagy készítsen indiai banán Lassi.
összetevők:
1 banán,
½ csésze cukrozatlan joghurt,
½ csésze hideg víz.
előállítás:
Habverővel a turmixgép kannába, és öntsük egy nagy pohár.
Joghurt lehet helyettesíteni joghurtot vagy fermentált sült tej, az íze lesz kicsit más, de az ital is hasznos és ízletes.
Ha friss gyümölcs nem található, vagy módosítani szeretné az ízanyagok, akkor szárított gyümölcsöt. Óvatosan és alaposan öblítse le a szárított gyümölcsök, próbálja szárítsa meg őket, és öntsük a kis tálba. Ahhoz, hogy az aszalt gyümölcs, mint egy tál dió és határozottan valami tejjel vagy forró tea.
Néha reggel szeretnék édes. Ebben az esetben segít a méz - vegyes diófélék és szárított gyümölcsök, méz, hogy váltsanak egy szép kis pohár vagy tál, add, hogy ez egy pohár kefir vagy tejital, és kezelték, hogy egy gyönyörű nő.
Kása - a legjobb barátja vékony lányok
Ügyeljünk arra, hogy vannak-e olyan gyermek pszichés trauma kapcsolódó kása. Mint a szörnyű emlékek az üst óvodától vagy szörnyű árpa kása iskolai büfék. Bár megfelelően főzött kása nem okoz kellemetlen benyomások, és egy pár a mi titkos adatait teszik az zabkása a legjobb a világon, hát - kulináris varázsló és romboló fóbiák. Ez mindig nagy öröm.
Egy fontos részlet: a zabkása nagyon jó, és kitölti azt kell egy kicsit. Tudod, hogy zabkása egy tartalék, ha kényelmes, de tálaljuk kis mély-hűtő pohár vagy csésze.
Bármely (!) Tej zabkása kell folyamatosan keverjük attól a pillanattól kezdve, hogy elalszik a gabonafélék és a tej előtt tál. Ez a fő és legnehezebb feltétel soha nem figyeltek meg óvodák és iskolák, ezért sokan még mindig utálják kása. De ez mindaddig, amíg nem főzzük őket jobbra változat.
Szinte az összes tejet zabkása állíthatjuk elő egy keveréket a tej és a víz minden arányban. Bármilyen barátja zabkása vajjal és szárított gyümölcsök. Próbálja meg főzni árpa kása mazsolával.
összetevők:
1 rész árpa dara,
2 rész tej (vagy víz és tej 1: 1)
Néhány mazsola,
egy darab vajat.
előállítás:
Meleg a tejet, keverjük egy kanállal Keverjük a kukoricadara, és továbbra is zavarja. Hozzáadjuk a mazsolát. Pároljuk 10-15 percig. Adjuk hozzá a vajat, keverjük, és tegyük előmelegített csészébe. Tálaljuk egy csésze kávét vagy erős fekete tea.
Zabkása vízzel legalább finom, ha nem sajnálom a szárított gyümölcsök és ne felejtsük el, hogy egy darab vajat. Kása a vizet útban is, de nem olyan intenzíven és folyamatosan, mint a tej. Ne a nagy áttörés a keverést, főzzük. Bármilyen forralt gabona víz aránya 1: 2 (1 rész gabona 2 rész víz). Gabonafélék, például zabpehely forraljuk arány 1: 3.
Gabona reggelire
Pelyheket két csoportba sorolhatjuk: fast food és a hagyományos. Hagyományos gabona főtt gabona - 10-15 perc, és a fast food - 2-3 percig, vagy csak öntsünk forró tej vagy forró vízzel. Hagyományos pelyhek hasznos, mert nem hőkezelésnek vetjük alá. Gabonafélék, valamint a gabona kása jó barátok az olaj, szárított gyümölcsök és diófélék.
Zabpehely reggelire
összetevők:
1 rész zabpehely hagyományos (nem gyors) Élelmiszer,
3 rész tej vagy egy keveréke a tej és a víz,
egy marék mazsola,
egy csipet sót.
előállítás:
Forraljuk vizet, megszórjuk a pelyhek és főzzük, folyamatos keverés közben. Hozzáadjuk a mazsolát és egy kevés sót. Ready pehely át egy előmelegített nagy csésze vagy tál. Tálaljuk méz és tea.
Saláta reggelire
Saláta legyen friss és kalóriaszegény. Hogy bármilyen saláta egy mediterrán stílusú, és ez lesz, amire szüksége van. saláta alapja - zöld és saláta. Ezeket kell mosni és száraz. Töltelék lehet zöldségek: paradicsom, uborka, paprika, olívabogyó (olajbogyó), sajt. Tankoljon csak friss saláta keverékével olívaolaj és citromlé. Díszítsd a könnyű salátát lehet rózsaszín bors, fekete szezámmag, és dörömbölni kezdett dió. Ha a saláta tűnik könnyű, adjunk hozzá pirított rozskenyér. A saláta remek választás növényi vagy gyümölcsleveket. By the way, bárki elkészítheti ezt a salátát még gyorsabb kása.
összetevők:
1 paradicsom,
1 uborka,
½ paprika,
½ fej vörös édes hagyma,
koriander,
kapor,
50-70 g sajt,
olívaolaj,
1 evőkanál. kanál citromlé.
előállítás:
Az apróra vágott összetevők finoman, de nem foszlány. Adjuk hozzá az olajat és a citromlevet. Keverjük. Tegyük egy salátástál. Hozzáadjuk a finomra vágott sajtot, szórjuk meg újra olívaolaj és tálaljuk.
A teljes angol reggelit
Néha meg kell enni alaposan, például, mielőtt kerékpározás vagy pokatushkami síelés vagy snowboardozás. Itt egy könnyű reggelit nem fog működni, és akkor nem kell aggódnia a kalória - lehetőleg reggel enni alaposan éhes, és csak este, mint a nap folyamán, hogy utolérjék a csokoládé tekercs. Angol reggeli tökéletes kezdeni egy tevékeny nap és a legnagyobb energiát elég vacsorára.
Kétféle változat angol reggeli - egyszerű és teljes. Egyszerű tartalmaz tojást, szalonnát, pirítóst. Teljes verzió hozzáteszi, hogy ezt a babot, a zöldségeket, zsemle lekvárral és erős tea vagy kávé tejszínnel. Mellesleg ez az egyetlen eset indokolt használat árulnak. Konzerv bab nem kedvük tulajdonságai, attól még hasznos és teljes értékű fehérje élelmiszer. Ha képes kihasználni, és fuss a legközelebbi kávézó friss pékáru, majd előállított friss kávé vagy tea, akkor reggelit csinálni a lány nem csak egy nagy és tökéletes.
összetevők:
2 tojás,
3 csík szalonna,
zöldek,
1 szelet kenyér (a pirítós).
Vörösen izzó serpenyőben, feküdt a szalonnát, kisütjük, hogy eltolja a szalonnát, a lemez és a serpenyőben Verte a tojást. Civakodás 2 percig, kapcsolja ki a hőt, fedjük le az edényt. Chop gyógynövények (kapor, petrezselyem, koriander). Tedd tojást egy tányérra, és megszórjuk apróra vágott fűszernövényeket. Sült tojást, adjuk hozzá a konzerv babot. Miután a szalonna és kódolt ugyanolyan olaj szakács pirítós, vaj vagy lekvár kenet és alkalmazni egy erős tea vagy kávé tejszín.
Ha egy angol reggeli friss péksüteményeket kávézó - feat hogy francia - elengedhetetlen feltétele. Egy pár friss croissant és friss baguette, szeletelt hosszában elterjedt vajjal és füge lekvárt, erős kávét vagy egy pohár narancslé készül vasárnap reggel egy csodálatos és emlékezetes élményt. Azonban, ha elkészíti és sima rántotta gombával.
Omlett gombával
összetevők:
2 tojás,
100ml tej
50 g gomba,
egy csipet sót.
előállítás:
Szelet a gombát mentén, hogy jól látható volt az alakja egy gomba. Keverjük össze a tojást a tejjel. Raskalov serpenyőben, adjuk hozzá az olajat, meleg is, sütjük gomba néhány perc és öntsük a tojás-tej keveréket a serpenyőben a gombák. Sóval. Főzzük néhány percig közepes lángon, kapcsolja ki a fűtést, hajtsa omlettet félbe, és hagyjuk állni egy forró serpenyőben a fedél alatt. Serve omlettet a hökezelt lemezen.
Fogyasszon semmilyen táplálékot egy mosollyal, és sietség nélkül. Jobb, ha hagyja a reggeli késni egy pár percig, de nem lesz nyers vagy prigorit. Ne feledje, hogy a lányok különösen érzékeny a jelek figyelmet a részletekre, hogy néha az emberek érzékelik egy jelentéktelen részlet. A reggelit szépen lemez alatt tiszta szőnyeg, csomagolja egy szalvétát kést és a villát, tányért-hő, ellenőrizze az üveg - meg kell kristálytiszta. Ajánlat az alkotás egy mosollyal nézett a szemébe a lány, és ne félj attól, hogy úgy tűnik, túl szentimentális. Ne keress kifogásokat, ha a dolgok nem működnének, a legjobb mosoly, vállrándítással vállát, és megcsókolta a gyönyörű nő az arcát.
Reggeli a lányok - nem csak a reggeli étkezés, de a figyelmet, gondoskodást és szeretetet. Legyen óvatos, és szerettem!