Mi vitaminok mandarin
Élénk narancssárga illatos labdákat, hogy mindannyian imádják, már régóta nem hivatalos jelképe az új év! Ez, természetesen, a mandarin. Úgy tartják, hogy hazájukat - a kínai birodalom, és hogy ők az egyik legrégebbi termesztett növények.
Ma a polcokon üzletünkbe, azt látjuk, sok fajta mandarint. Azt már tudja, melyik fajta édesebb, ahol kevesebb magot és vékonyabb a bőr, de mi vitaminok szerepelnek mandarin, sokan nem is tudják!
Miért segít enni mandarint?
- Vitaminok mandarin növeli az étvágyat, felgyorsítja az anyagcserét.
- Ezek citruslevek működik, mint egy antimikrobiális szer segít leküzdeni a szájpenész.
- Amikor menopauza mandarint hozzájárulnak a vérzés.
- Vitaminok mandarin segít a cukorbetegek, hatékonyan csökkenti a vércukorszintet.
- A B1-vitamin kúra problémák az idegeket, a D-vitamin hasznos télen, amikor a nap hiány, a K-vitamin erősíti a vérereket.
- Mandarin gyümölcslé tökéletesen eltávolítja a szomjúság, emelt hőmérsékleten.
- Az anyag szinefrint, ami mandarin is, így kiváló eszköz a hörghurut.
Milyen vitaminokat tartalmaz mandarin?
Köztudott, hogy a tartalom a vitaminok mandarin veszíteni egy kicsit, de ha számít a teljes mennyiségű tápanyagot, akkor ez a mutató meg fog egyezni a citrusfélék.
Szóval, mi vitaminok tartalmaznak mandarin? Az egyik gyümölcs 88% víz, 1,9 g rost, 0,9 g fehérje, 9,5 g cukrot, mint 30 mg. askorbinki (C-vitamin) 0,08 mg. B1-vitamin, 0, 084 mg. B6-vitamin, 0,03 mg. B2-vitamin, 12,0 mg. A-vitamin, 0,4 mg. E-vitamin, 0,2 mg. D-vitamin
Hány vitaminok mandarin, már tudom. Tápanyagok őket is bővelkedik. Az egyik gyümölcs: 34 mg. kalcium, 0,15 mg. vas, 12 mg. magnéziumhidroxidhoz 20 mg. foszfor, 166 mg. kálium-és 2 mg. nátrium. Szintén a gyümölcs tartalmaz rendkívül hasznos pektint, szerves savak és illékony. Mindezek, mandarin nem tartalmaz zsírt, kalóriát csak 42 kalóriát száz gramm gyümölcsöt, így azok, akik félnek a harmónia, tudnak enni félelem nélkül.
Mint látható, ezek arany gyümölcsök nemcsak rendkívül ízletes, hanem hasznos! Örüljetek magad és a tested ezekkel citrus, lehetőleg egész évben!