Hogyan pihenni az agyad - 5 technikák
5 gyakorlati módon, hogy nyugodt az elme nyugtalan
Sokan közülünk találjuk magunkat pozitív emberek. Lehet, hogy ez nem így van, de mi legalább próbálja meg. Ez nem mindig működik, különösen akkor, ha a negatív gondolatok vannak túlsúlyban, és elborít a tudatunkat.
Hosszú távú gondolkodás a probléma, a negatív lelki hozzáállás nem vezet semmi pozitív, de a stresszt okoz.
„Minél többet gondolkozzanak, minél kevesebbet tud” - Habib Akkande
Ez a mondat nagyon igaz sok ember számára.
Milyen gyakran láttad maguknak, hogy meríteni a hiábavaló gondolkodás problémák, míg a válasz jön magától, a semmiből.
Gyakran előfordul, hogy gondolt már a dolgokat, és próbálják elemezni őket, hogy még több komplexitás, amely eredetileg nem volt.
Hogyan enyhíti a fejedben önként vállalt problémák
Változások az élet elkerülhetetlen. Nem lehetséges, hogy átvegye az irányítást a minden szempontból meg. Valami mi irányítjuk, és mi nem, és ez az igény, hogy egyeztetni.
Ha nehezen lehet eldönteni, nincs ok az aggodalomra. Ha nehézségei, hogy nem tud semmit, aggodalomra ad okot, mint hiányzik.
Kérdés: „Mi lenne, ha ..” vezethet, hol nem is remélem, hogy ott van. Sokkal jobb, hogy hagyja békén. Lehetetlen kiszámítani az összes meglévő forgatókönyvek. A legjobb, hogy összpontosítson a jelenlegi helyett az a tény, hogy egy bizonyos fokú valószínűséggel megtörténhet.
Általában elménk olyan, mint egy tükör, porlepte. Ez van árasztva olyan nonszensz: vágyak, emlékek, ambíciók, folyamatos mentális mozgás, ahonnan indul. Meditáció - ez az ellentéte ez az egész, ez a belső csend, csendes lelkiállapot a jelenben.
Belső párbeszéd magad is nagyon erős. Az egyik része az életnek, megtudjuk, hogy úgy gondolja, hogy szakítani az elméjét, és a második, amikor birtokba veszi minket, a tanulás irányítani. Lassíts, lélegzik, összpontosít, és megnyugodott.
További Soul:
- Különösen fontos a személyes prioritások!
- Kényszerítő okok, hogy megszüntet nikotin!
- Milyen kár nem a kapzsiság egészségügyi
- vándor elme
