Hogyan jóga hatással van a pszichére
Mielőtt jóga Nagyon érzelmes, ami jellemző a sok nő. De én nagyon feszült: miután euphoria minden részletét helyébe a mély depresszió miatt a legkisebb hiba. És amikor szakítottam a kedvenc srác, el lehet képzelni, az én állam. Szerte az a tény, hogy elkezdtem tapasztalni tartós fájdalom a szív, és a nyomás nagy volt, és valójában én egy kicsit több mint 20 Akkor vettem fel a jóga pusztán kedvéért fizikai egészség és két vagy három év gyakorlat meglepődve látta, hogy a túlzott tapasztalatok, ő lett nyugodt és kiegyensúlyozott. Elmulasztása az öröm, és nem okozott ilyen heves reakciót bennem. És imádtam!
Az egyensúly a tudat jóga ászanákat különösen ajánlott a mérleg: valójában a fizikai szinten és az egyensúly vezet az egyensúly az elme, úgyhogy elkezdtem, hogy fordítsanak különös figyelmet rá ászanák egyensúlyt. A könyvben a lánya Iyengar, Iyengar Gita azt is leírja, hogy testhelyzetek egyensúlyt a mentális állapot a nők, és segít megbirkózni a megnövekedett érzékenység és érzelem.
És a kereszténység és a jóga mondom ezt: Yoga sokoldalú és használhatja azt általánosan, és tudja használni bármely részén. Jóga szorosan kapcsolódik a hindu vallás, úgy véljük, hogy ez jött ki az indiai isten Shiva és sok ászanák címek szentelt indiai istenek. A jóga kénytelenek voltunk énekelni a himnuszokat Shiva és Krishna, és természetesen nem tetszik. Én csak az érdekli a jóga, mint a fizikai gyakorlatok. Így most gyakorolni otthon. Én ortodox és nem kíván válni shivaitkoy. De a jóga, mint egy egészséget javító practices'm nem fogja feladni, az előnyök nem csak a test, hanem az elme ez óriási!
rendszer választotta ezt a választ a legjobb
És a lélek jóga betegből több, mint pozitív.
A folyamat során a teljesítő ászanák személy gondolatait felszívódnak jobb mozgás, a sima, tartja az egyensúlyt. Amellett, hogy a jóga, a sok figyelmet fordítanak a légzés, azaz a kontroll. Ez azt jelenti, hogy a kezdeti fejlődési szakaszban a jóga, a személy teljesen elmerül a folyamatot, és felejtsd el az összes problémák és aggodalmak. Ennek során a fejlesztési technikák gyakorlása és telepítése a megfelelő légzés normalizálása (nyugtató) és a lélek. Végtére is, a képesség, hogy rendesen lélegezni a legfontosabb, hogy mind az egészséges test és az egészséges mentális állapotát.